Представляем вашему вниманию серию обучающих видео по воркауту от легендарного Олега Dexter Аксенова, которые были показаны в эфире Люберецкого ТВ:


Ссылки на остальные ролики:

<url="https://vk.com/video-20361505_168793769?list=e7c41bc92577e79333">ФИЗКУЛЬТ МИНУТКА ВОРКАУТ НА ЛРТ №2</url>
<url="https://vk.com/video-20361505_168793938?list=ab0b8c637bbd601b9e">ФИЗКУЛЬТ МИНУТКА ВОРКАУТ НА ЛРТ №3</url>
<url="https://vk.com/video-20361505_168793988?list=4f7cd0143a625ee2ee">ФИЗКУЛЬТ МИНУТКА ВОРКАУТ НА ЛРТ №4</url>
<url="https://vk.com/video-20361505_168794034?list=4ee4ac73ac44cb830f">ФИЗКУЛЬТ МИНУТКА ВОРКАУТ НА ЛРТ №5</url>
<url="https://vk.com/video-20361505_168794078?list=6dac8b9d9e6263aa26">ФИЗКУЛЬТ МИНУТКА ВОРКАУТ НА ЛРТ №6</url>

Предпоследний день наступил, и по этому случаю вы сегодня можете дать себе день отдыха, а можете потренироваться по кругам или выполнить один из предложенных ранее турбо-блоков. В общем, действуйте в зависимости от собственного настроения После ТУРБО недели вы это действительно заслужили!

Тем временем настала пора подводить итоги того, чего вам удалось добиться за время программы. Предлагаю всем участникам написать в комментариях к этому посту ответы на следующие вопросы.

<url="http://workout.su/forum_thread/3393">День 99. Отдых и объявление</url>

Последний из могикан турбо-блоков!

Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем деле по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция

<url="http://workout.su/forum_thread/3392">День 98. ТУРБО комплекс ИТА</url>

Я реально подумал сейчас, что использование греческого алфавита для нумерации комплексов было небольшой ошибкой))) Тем не менее остается всего 4 дня до конца проекта! Всего 4 дня!!!

<url="http://workout.su/forum_thread/3386">День 97. ТУРБО комплекс Зета</url>

В рамках рубрики <url="http://workout.su/forum_thread/1910">"Истории твоего успеха"</url> рассказываем вам о воркаутерах, которым удалось полностью изменить себя и о том, как им удалось это сделать. Такие ребята всегда были и будут мотивацией для многих других, собственным примером доказывая, что если есть желание, то с помощью воркаута можно и горы свернуть!

Представляем вашему внимаю подборку самых свежих таких историй (картинки кликабельны):

<url="http://workout.su/articles/447">

</url>

К чему лишние слова? Смотрите сегодняшний комплекс и вперёд за дело!

<url="http://workout.su/forum_thread/3381">День 96. ТУРБО комплекс ЭПСИЛОН</url>

Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! Поэтому после хорошей разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник" и переходим к новому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз (без отдыха между упражнениями, отдых между кругами по самочувствию)!

<url="http://workout.su/forum_thread/3379">День 95. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА</url>