В минувшую пятницу участники команды <url="http://vk.com/patriotsmsk">The Patriots</url> приняли участие в <url="http://workout.su/trainings/700">открытых соревнованиях по воркауту на кубок мэра Йошкар-Олы</url>.

Несмотря на дикую невыспанность (поезд пришел в 6:52) нашим парням удалось показать неплохие результаты заняв 1 (1drag1) и 3 (WasD) места в дисциплине WorkOut Freestyle и 3 (1drag1) в дисциплине WorkOut ОФП + 16кг.

P.S. Видео отчет о нашей поездке будет опубликован на сайте в самое ближайшее время

Одной из самых полезных функций нашего сайта, без сомнения, является <url="http://workout.su/areas">база площадок</url>. С её помощью можно легко узнать о том, где тренируются воркаутеров в разных городах и странах, а так же посмотреть на то, как выглядят их уличные площадки, например в <url="http://workout.su/areas/city/82">Мурманске, Россия</url>).

Однако мы уверены, что площадок в базе всё ещё гораздо меньше, чем на улицах города! А данные о некоторых городах вообще отсутствуют! Для того, чтобы совместными усилиями исправить это положение, мы напоминаем о нашей бессрочной акции "Добавь площадку - получи наклейку!" (на самом деле две наклейки).

На сайте популярного мужского журнала <url="http://www.mhealth.ru/">Men's Health</url> в разделе Аукцион появилась возможность выиграть <url="http://workoutshop.ru/31-turniki?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES">современный многофункциональный тренировочный комплекс турник-брусья-пресс WORKOUT H7-PRO</url>, который идеально подойдет для дома или дачи!



Все что нужно сделать - это быть активным на сайте mhealth.ru, набрать необходимое количество баллов и подать заявку на этот лот

Подробности по ссылке - http://www.mhealth.ru/lot/1547526/#421222

P.S. Отличная возможность получить отличный тренажер абсолютно бесплатно!

Когда мы проводили открытую тренировку в <url="http://workout.su/news/2657">Королёве</url> в этом году (в рамках <url="http://workout.su/forum_thread/2623">WorkOut Russia Tour 2014</url>), то пообещали, что сделаем все возможное, чтобы у ребят появилась современная площадка для занятий.

Прошло всего несколько месяцев, и мы рады сообщить о том, что 5 июля в городе откроется сразу две (!!!) новых воркаут площадки!

Первая площадка будет находится на стадионе "Вымпел". Открытие состоится в 3 часа, всем, кто хочет посетить это мероприятие, желательно быть пораньше и позвать с собой друзей Вторая площадка будет открыта рядом с ТЦ Статус.

Это успех

По заданию газеты <url="http://www.metronews.ru/">Metro</url> один из участников команды The Patriots, Александр 1drag1 Прохоров отправился проверять на себе популярный турник-аттракцион, чтобы поделиться своим мнением о том, насколько на самом деле тяжело висеть на прокручивающемся турнике.

Полный текст, фото и видео можно посмотреть по ссылке - <url="http://www.metronews.ru/novosti/eksperiment-mogut-li-sportsmeny-pobedit-v-ulichnyh-attrakcionah/Tponfo---weLOm0f1qpEDA/">Эксперимент: Могут ли спортсмены победить в уличных аттракционах</url>

Краткие выводы для тех, кому лень читать:
1) Провисеть возможно, но ГОРАЗДО сложнее, чем может показаться на первый взгляд, даже если вы регулярно бомбите турники. Нужно специально тренироваться.
2) По ходу дела организаторы могут придумывать (и будут придумывать) различные новые условия, чтобы не дать вам выиграть (то есть максимально усложнять задачу).
3) Не видитесь на подставных людей, якобы из толпы, которые выходят и легко висят положенное время.
4) Вам могут, в принципе, отказать от участия в аттракционе, без объяснения причин, особенно если видят, что вы можете провисеть)))
5) Если все же решили попробовать свои силы, то используйте хват, когда большой палец находится ПОД четырьмя другими, а не сверху них

Представляем вашему вниманию подборку видео с тренировками на разные группы мышц от одного из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайта - <url="http://workout.su/articles/250">Ильи Городничева</url> aka Punisher:

- <url="http://workout.su/video/show_video/445">Семинар Ильи по воркауту для бойцов</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/451">Тренировка грудных мышц</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/1484">5 лучших упражнений для рук (бицепс/трицепс)</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/492">Упражнения на ноги</url>
- <url="http://workout.su/video/show_video/4447">Тренировка пресса</url>

Надеемся, что эти видео окажутся вам полезными

P.S. Так же представляем две статьи с ответами Ильи на многие вопросы:

- <url="http://workout.su/articles/250">Punisher. Философия. Диета. Тренировки</url>
- <url="http://workout.su/articles/88">Вопросы и Ответы: Илья Punisher Городничев</url>

1 июня участники проекта <url="http://workout.su">WorkOut: фитнес городских улиц</url> отправились в очередную поездку, целью которой стало участие в Открытии Летнего Сезона Тренировок в Красногорске!