Новый Год наступил всего пару дней назад, но мы уже начали получать отличные новости от воркаут сообщества! Сегодня Натали Пашкоф прислала нам небольшой пресс-релиз группы Bar Sisters:


И все-таки он существует!

Женский воркаут в России и за ее пределами - присоединяйтесь к Bar Sisters!

Открытая группа Bar Sisters объединяет спортсменок из России, Австрии, Испании, Гонконга и США - и это не предел! Наша цель - популяризация женского воркаута, наши планы - проведение соревнований среди девушек, а также создание женских и смешанных воркаут-команд.

Добавляйтесь к нам в Вконтакте, на Facebook и в Instagram и приглашайте знакомых девушек, которые уже занимаются или хотели бы заняться воркаутом.

Девушки, размещайте свои фото и видео, задавайте вопросы и отвечайте на них в обсуждениях и следите за нашими новостями - впереди много интересных мероприятий, в которых мы можем участвовать и побеждать!

Bar Sisters в соцсетях:
http://vk.com/barsisters
https://facebook.com/groups/femaleworkout/
http://instagram.com/femaleworkout/

Мы уверены, что впереди у женского воркаута огромное будущее, потому что тренировки с использованием веса собственного тела универсальны и подходят как парням, так и девушкам!

Это был долгий, сложный, но в целом хороший год. Мы сумели сделать довольно многое для развития направления воркаут, не только в России, но и в мире. Под катом, немного информации о том, что мы делали в прошлом году.

31 декабря. Последний день уходящего года и последний день нашей обучающей программы "100 дневный воркаут".

<url="http://workout.su/forum_thread/2780">День 100. Вот и всё</url>

Предпоследний день! Сегодня вы можете дать себе день отдыха, потренироваться по кругам или выполнить один из предложенных ранее турбо-блоков, в зависимости от собственного настроения После ТУРБО недели вы это действительно заслужили!

А тем временем настала пора подводить итоги того, чего вам удалось добиться за время программы. Предлагаю всем участникам написать в комментариях к этому посту ответы на следующие вопросы:

<url="http://workout.su/forum_thread/2776">День 99. Отдых и объявление</url>

Некоторые из наших <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> успешно совмещают тренировки на турниках и брусьях с другими уличными направлениями, например с трикингом. И сегодня Владимир VladimirT Тюханов порадовал небольшой, но очень полезной обучалкой по переднему сальто. Так что если хотите развиваться разносторонне, то обязательно посмотрите

Последний из могикан турбо-блоков!

Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем деле по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция

<url="http://workout.su/forum_thread/2775">День 98. Седьмой ТУРБО Блок</url>

Большое интервью с D300 от StrictlyBartalk. Настоящая старая школа воркаута. Легенда, пример для подражания, и просто приятный человек - D3Hundred.
Отвечает на вопросы и высказывает свое мнение о воркауте сегодня.

Если вы хотите лучше понять философию воркаута и почему им занимаются сотни тысяч людей по всему миру, то настоятельно рекомендуем к прочтению

<url="http://workout.su/articles/386">StrictlyBarTalk: D300 вернулся!</url>