Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

<url="/forum_thread/8482">День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!</url>

Когда дело касается тренировок (неважно силовых или кардо), то существует настолько огромное количество мифов, заблуждений и неточностей, что просто диву даешься, как при всем при этом людям удается прогрессировать. В сегодняшнем инфо-посте мы выделили 3 наверное самых популярных мифа о силовых тренировках и ещё 7 мифов о кардио тренировках с которыми хотим познакомить участников нашей программы!

<url="/forum_thread/8481">День 40. Мифы о силовых и кардио тренировках</url>

В свежем, апрельском, номере журнала для любителей бега "Марафонец" вышла статья на несколько разворотов про наш любимый воркаут и его пользу для тренировки бегунов. Эта публикация стала возможной благодаря @gunner89, за что ему большое спасибо!!!

Получить бесплатно журнал в электронном виде можно на странице - http://marathonec.ru/magazine

P.S. Следует отметить, что на фотографиях, иллюстрирующих статью,вы сможете лицезреть восхитительную физическую форму нашего куратора 100-дневки из Курчатовского - @Mickhalich!
P.P.S. Мы собираем команду по бегу от нашего проекта для участия в различных мероприятиях и продвижения воркаут культуры в народ! Вся информация в теме -

Наступление нового месяца ознаменуется и выгрузкой очередной порции доработок сайта:

- Исправлен баг с популярными фотографиями на странице Города
- Исправлен баг с комментариями к мероприятиям
- Исправлен баг с самими мероприятиями
- Добавлены кнопки удаления и редактирования новости команды
- Минорные исправления

Подробности под катом

Сегодня я хотел бы рассказать, а вернее предостеречь наших участников, о ловушке, в которую они могут попасть в погоне за изменением своего внешнего вида. Ранее мы уже говорили о том, что внешний вид является следствием образа жизни, и что без регулирования питания здесь не обойтись. И это на самом деле круто, если вы решили приобрести полезные привычки, которые улучшат ваше здоровье, но нередки случаи, когда зацикленность на весе и внешнем виде переходит все границы и позволяет говорить о появлении психического расстройства, связанного с едой (т.н. орторексии). Я хочу, чтобы, во-первых, вы были осведомлены, что такое бывает, а во-вторых, может серьезно угрожать здоровью и жизни.

<url="/forum_thread/8477">День 39. Расстройства Пищевого Поведения (РПП)</url>

Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента. Наверняка многие из вас будут удивлены, но все те поджарые фитнес-модели с кубиками пресса, которых вы видите на обложках журналов и в статьях про различные упражнения на самом деле только выглядят хорошо, в душе же они чувствуют себя просто ужасно. Почему?
<url="/forum_thread/8473">День 38. Норма процента жира в организме мужчин и женщин</url>

Если честно, то одна из немногих вещей в мире, которая меня поражает больше, чем количество мусорной информации в интернете, это количество наивных людей, которые ей верят на слово. В сегодняшнем инфо-посте речь пойдет об очередном мифе, который, благодаря интернету, распространился по всей планете и глубоко засел в подкорку начинающих любителей фитнеса. Если сегодня не первый день, когда вы открыли интернет и решили привести себя в форму, то вы, наверняка, уже знаете о том, что существует три типа телосложений: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Так вот, на самом деле их не существует. Однако, здравствуйте.


<url="/forum_thread/8469">День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)</url>