На этой неделе был просто какой-то бум загруженных видео на сайт, поэтому выбрать какое-то одно было очень не просто. Решили и не выбирать, а рассказать вам сразу о трёх абсолютно разных, но интересных видео.

Начнём с главного, мотивационное видео под заголовком Street Workout Revolution от TRUERYU из Великобритании. Парень решил показать настоящий Ghetto Workout и снял видео наглядно демонстрирующее идею тренировок в условиях города. Это вам не гимнастика на турниках, не эффектные сальтухи и обороты, но это настоящий воркаут. Смотрим!


Под катом вас ждут выступление Лии Штеревой на соревнованиях по воркаут фристайлу в Казанлаке и музыкальное видео физрука Эдуарда

Вижу по сообщениям, что некоторые начинают сталкиваться с проблемой однообразия кругов. И всё бы ничего, но однообразие ведёт к потере интереса, а потеря интереса ведёт к утрате фокуса. Если вы просто делаете круги, выполняя упражнения, потому что нужно делать круги и выполнять упражнения, а сами в мыслях витаете где-то далеко, то это не будет даже вполовину настолько же эффективно, если вы полностью сосредоточите своё внимание на процессе. Ну а для этого следует избавиться ото всех сторонних отвлекающих факторов и добавить немного разнообразия в круги.

<url="http://workout.su/forum_thread/2120">День 79. Как разнообразить круги воркаута</url>

7 дней пронеслись словно их и не было, и вот опять наступила долгожданная пятница, а это значит, что пришло время подводить промежуточные итоги и резюмировать полученные знания!

<url="http://workout.su/forum_thread/2105">День 71. Отжимания на брусьях</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2106">День 72. Momento Mori</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2110">День 73. О "быстрых" решениях</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2112">День 74. Притча</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2114">День 75. Советы выпускникам</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2118">День 76. Питье во время тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2117">День 77. Ответы на вопросы</url>

Ну и как всегда по пятницам вас ожидает новый выпуск видео-блога! Скажу сразу, для меня самого сегодняшняя тема явилась небольшим сюрпризом, потому что я планировал рассказывать о другом. Но.. Поскольку моя чудо камера не записала мои чудо подтягивания, то речь пойдёт о ещё одном упражнении продвинутого уровня!

<url="http://workout.su/forum_thread/2119?page=1">День 78. Выходы силой на турнике</url>

В интернет-журнале <url="http://urbanurban.ru">UrbanUrban.ru</url>, посвященном людям, идеям и технологиям, меняющим городское пространство вышла довольно большая статья про воркаут с комментариями координатора проекта WorkOut: фитнес городских улиц - АнтонаWasDКучумова.

Спрашивали? Отвечаем! Вообще тема питья во время тренировки относится к разряду тех, по которым существует много разных мнений. Что касается лично меня, то во время тренировки я иногда пью воду, иногда не пью. Это зависит как от интенсивности тренировки и её продолжительности, так и от общего настроя, от температуры на улице, и ещё от того, хочется мне пить или нет.

<url="http://workout.su/forum_thread/2118">День 76. Питье во время тренировки</url>

77-ой день нашей обучающей программы и снова начали поступать ваши вопросы, самые интересные из которых я приведу в сегодняшней подборке!

<url="http://workout.su/forum_thread/2117">День 77. Ответы на вопросы</url>

P.S. Ну а всех москвичей приглашаю на субботнюю тренировку - http://vk.com/event53738979

Мероприятие:
II Домодедовский кубок по Wokout

Формат:
Открытые городские соревнования

Организатор:
WorkOut Domodedovo

При поддержке:
www.workout.su