Бытует мнение, что если вы хотите выработать у себя какую-либо привычку, то нужно повторять её в течение 21 дня, и тогда она закрепится в вашем сознании. Будем считать, что это так, а это значит, что фитнес, тренировки и правильное питание медленно, но уверенно становятся частью вашей повседневной жизни!

Воркаут - это нечто гораздо большее, чем просто тренировки с использованием веса собственного тела на уличных спортивных площадках. Это стиль жизни, и мы хотим познакомить вас с ним по максимуму. Поэтому в последний день тренировочной недели в наших инфо-постах речь будет идти совсем не только о тренировках или питании. Например, сегодня мы поговорим о правиле 10 000 часов!


<url="/forum_thread/8372">День 21. Правило 10 000 часов</url>

Мы рады сообщить, что сайт <url="http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS">магазина WORKOUT</url> перешел на новую технологическую платформу. Это значит, что теперь вам станет еще удобнее и комфортнее делать заказы, а страницы сайта будут открываться намного быстрее, причем не только на компьютерах и планшетах, но и с мобильных устройств!

<url="http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS">

</url>

P.S. Совершая покупки в магазине WORKOUT вы поддерживаете наш проект.
P.P.S. У нас в планах на лето стоит разработка мобильной версии сайта, но пока все упирается в деньги.

Если травмы и болезни неизбежны, то очень важным становится вопрос правильного (!) возвращения к тренировкам после них, именно об этом и поговорим сегодня!

Самый главный момент о котором нужно помнить, возвращаясь к тренировкам после перерыва это то, что вы на самом деле стали слабее, чем были до перерыва. Это простой, очевидный факт, который, к сожалению, многие напрочь отказываются принимать во внимание.

<url="/forum_thread/8370">День 20. Как вернуться к тренировкам после перерыва</url>

Сегодня мы поговорим о теме, с которой так или иначе сталкиваются все, кто занимается воркаутом, фитнесом или спортом. Потому что просто невозможно тренироваться сколько-нибудь долго и не столкнуться с ней. Итак, сегодня мы поговорим о травмах и болезнях.


<url="/forum_thread/8366">День 19. Травмы, болезни и тренировки</url>

Вторая за месяц порция обновлений сайта:

- Исправлен баг с цитированием и курсором
- При переходе между страницами комментариев в статьях/видео/новостях - попадаешь сразу на комменты (если немного подождать)
- Исправлен баг с цитатами на форуме
- Небольшие корректировки дизайна
- Дневники жителей города на странице Города
- Исправлен баг с созданием тем на форуме

Подробности под катом

Погодные условия, конечно же, оказывают определенное влияние на наши тренировки, потому что воркаут - это уличное направление, а значит мы тренируемся на улице (иначе это не воркаут, ребят ). На улице может быть холодно (и даже очень холодно), может быть жарко (и даже очень жарко), но это вовсе не значит, что нужно отменять тренировку. Это только значит, что нужно включить голову и внести соответствующие корректировки. В сегодняшнем инфо-посте мы рассмотрим несколько простых рекомендаций, которые позволят вам комфортно тренироваться на улице круглый год! Зима, весна, лето, осень, жара, холод, дождь, вьюга - неважно


<url="/forum_thread/8361">День 18. Тренировки в ХОЛОД и в ЖАРУ</url>

В процессе тренировок на турниках и брусьях абсолютно у всех рано или поздно появляются мозоли. Это неизбежно. Но, к сожалению, далеко не все знают, что с ними нужно обращаться бережно. И поэтому они могут доставлять много неприятностей. Наша задача, за время 100 дневной программы дать вам по максимуму полезной информации, поэтому в сегодняшнем инфо-посте я хочу поговорить с вами о том, как минимизировать ваши проблемы с мозолями, а то и вообще свести их на нет.


<url="/forum_thread/8354">День 17. Мозоли на руках</url>