Бодрого всем дня, ну а сегодня мы продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе. Рекомендую сразу приготовиться, потому что информации сегодня будет много!


<url="/forum_thread/8197">День 3. Подтягивания на турнике</url>

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку, и как хочется поскорее приступить к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая, и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему:

<url="/forum_thread/8113">День 2. Разминка перед тренировкой</url>

Этого момента все ждали с нетерпением, и сегодня объявляется старт нашей онлайновой обучающей программы под названием 100-дневный воркаут!!!

Я очень рад приветствовать всех тех, кто записался на нашу программу. В этот раз нас уже 2428 человек из 30 стран и 340 городов (цифры будут уточняться после закрытия регистрации)! Всё это говорит о том, что 100-дневный воркаут действительно становится глобальным явлением, и это здорово!!!


И помните, что вы дали обещание самим себе дойти до конца, то приготовьтесь к тому, что ближайшие 100 дней вы посвятите изменению себя и своей жизни в лучшую сторону.

Ну что, погнали?

<url="/forum_thread/7922">День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока</url>

Новые приключения участников команды The Patriots и их друзей. На этот раз им предстоит объединить свои усилия для того чтобы пройти новую 100-дневку и попасть на обложку журнала Men's Health!

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

Для тех, кто пока ещё не в курсе дела, под катом ссылки на все серии первых трех сезонов. Приятного просмотра!

До старта нашей программы остается всего одна неделя (!!!), но все желающие еще могут записаться! Для этого нужно завести аккаунт на нашем сайте и оставить заявку на
<url="http://workout.su/100/register">этой</url> странице.

Тем временем уже 1501 человек записались на нашу программу, и это ещё далеко не предел! Мы уверены, что желающих, на самом деле, гораздо больше, просто они ещё не знают о 100-дневном воркауте! Поэтому рассказывайте о программе своим родственникам, друзьям и знакомым, скидывайте ссылку на программу в социальные сети и форумы и любые другие сайты, где вы обитаете. Чем больше участников на старте, тем интереснее получится запуск!

Ну а сегодняшний наш инфо-пост будет посвящен ответам на самые часто задаваемые вопросы, связанные с нашей программой:

<url="/forum_thread/7856">Организационные моменты программы</url>

Одной из самых полезных функций нашего сайта, без сомнения, является <url="http://workout.su/areas">база площадок</url>. С её помощью можно легко узнать о том, где тренируются воркаутеры в разных городах и странах, а так же посмотреть на то, как выглядят их уличные площадки, например в <url="http://workout.su/city/7894">Искитиме, Россия</url>).

Однако мы уверены, что площадок в базе всё ещё гораздо меньше, чем на улицах города! А данные о некоторых городах вообще отсутствуют! Для того, чтобы совместными усилиями исправить это положение, мы напоминаем о нашей бессрочной акции "Добавь площадку - получи наклейку!" (на самом деле две наклейки).

Идея создания новой заставки для наших видео появилась у нас достаточно <url="http://workout.su/forum_thread/6824?page=1">давно</url>. Мы хотели отдать дань уважения сообществу One More Day, в рамках которого и зародилось воркаут движение. Постепенно эта идея оформилась окончательно и оставалось только найти человека, который сможет её грамотно реализовать. В конце 2015 года мы его нашли и хотим выразить благодарность Евгению Спирину за нашу новую крутую заставку!!! Она получилась именно такой, какой мы и её и задумывали:


Скачать новую заставку (для того чтобы использовать её в своих видео) можно по ссылке - http://workout.su/uploads/workout2016.mp4