На этот раз будем делать разбор на "обучалку" по выходам на две от Бородоча с популярного когда-то канала OKBODYFIT. Обучалкой это можно, конечно, назвать с очень большой натяжкой, потому что Бородачу очень трудно дается изложение своих мыслей в ясном формате, поэтому он скорее запутывает зрителя, чем реально ему помогает. Но тем ярче виден контраст с нашими обучающими роликами, цель которых всегда заключается в том, чтобы максимально быстро и полно передать информацию, а не в том, чтобы собрать как можно больше просмотров на популярной теме.

Наши друзья из MSU×Workout встречают лето обновлением: новый дизайн, первый мерч сообщества и конкурс для подписчиков.

Если вам близки уличный спорт и здоровый образ жизни, обязательно загляните к ребятам. Подробности конкурса, список призов и условия участия — в оригинальном посте: https://vk.ru/wall-225108572_1307

Антон wasd опубликовал свою третью научную работу (из трех необходимых для допуска к защите кандидатской диссертации) в журнале "Физическая Культура в школе" (входит в список ВАК). В этот раз он сделал разбор самых популярных упражнений, которые используются методистами при обучении школьников подтягиваниям, объяснил плюсы и минусы каждого из варианта и рассказал об упражнении (и эффективной методике на его основе), которое вообще никто не использует (в виду пробелов в фундаментальных знаниях в области физики).

В своей кандидатской диссертации Антон целиком и полностью раскроет вопрос физической подготовки спортсменов разного возраста с нуля до первого подтягивания и далее до мировых рекордов (30+ повторений) и представит самую эффективную методику тренировок, которую стоит как можно скорее внедрить в школьных учреждениях, высших учебных заведениях и государственных структурах.

Антон wasd опубликовал свою вторую научную работу (из трех необходимых для допуска к защите кандидатской диссертации)! В прошлый раз мы уже писали о том, что он набирает участников эксперимента для проверки своей методики увеличения количества подтягиваний на турнике с помощью резиновых петель, основанных на его революционной теории энергетических систем. И вот эксперимент успешно проведен, данные собраны и результаты опубликованы в свежем номере довольно серьезного журнала Физическая культура: воспитание, образование, тренировка (входит в перечень ВАК, 2 квартиль).

Поздравляем Антона с очередным успехом, а также сообщаем, что в самое ближайшее время выйдет и третья его научная статья под названием Подводящие упражнения для обучения школьников подтягиваниям из положения виса на высокой перекладине в которой он однозначно ответит на вопрос о самом эффективном упражнении для обучения подтягиваниям.

В своей же кандидатской диссертации Антон целиком и полностью раскроет вопрос физической подготовки спортсменов разного возраста от первого подтягивания и до мировых рекордов (30+ повторений) и представит самую эффективную методику тренировок, которую стоит как можно скорее внедрить в школьных учреждениях, высших учебных заведениях и государственных структурах.

Alexey Rawyan (46 лет, 174 см, 74 кг) установил новый мировой рекорд в подтягиваниях на перекладине по версии World StreetLifting Federation (WSF). На Открытом Чемпионате Европы (10–12 апреля 2026 года, Долгопрудный) 46-летний атлет из России выполнил 29 чистых повторений в своей возрастной и весовой категории.

Никаких «волшебных» схем и фармы — только системный подход от сервиса НаукаТурника и грамотное управление нагрузкой и восстановлением. Чемпионат Европы в Долгопрудном собрал сильных атлетов со всей Европы, поэтому здесь нельзя было спрятаться за «домашним» уровнем и надрыгиваниями повторений, ведь строгие судьи судили очень жёстко (на самом деле Алексей сделал больше повторений, но не все засчитали), поэтому его результат по-настоящему достоин уважения!

Поздравляем Алексея с невероятным достижением!

Стараниями пользователя Ninenineone в российском магазине приложений для Android появилось приложение с базой всех известных нам воркаут площадок по всему миру (а это более 13 000 мест для тренировок с удобной системой фильтрации)!

Установить на свой телефон можно по ссылке:

Первые 10 пользователей сервиса НаукаТурника научились делать выход на две! А это значит, что ещё один наш подход прошел первую практическую проверку:

👤 10 пользователей

💪 96 тренировок

📈 9.6 тренировок в среднем до результата

🔞 возраст от 21 до 49 лет

↕️ рост от 170 до 186 см

⚖️ вес от 64 до 93 кг

Если хочешь научиться делать выход на две/выход силой/чистый выход, то переставай тратить время на просмотр бесполезных обучалок на ютубе от бестолковых фитнес "гуру", и начинай заниматься по науке! 20% cкидка для всех посетителей нашего сайта по промокоду SU20.

P.S. Видео подтверждения всех успехов можно посмотреть в телеграмме https://t.me/ot0k1vyhodsiloy