Закончится 100 дневный воркаут и дальнейший путь в воркауте вам предстоит продолжить самостоятельно. Но я хочу, чтобы вы были подготовлены к этому моменту и имели необходимый запас знаний и навыков. Один мой преподаватель в университете говорил, что главная задача высшего учебного заведения заключается в том, чтобы научить нас учиться. Я думаю это очень правильная идея, потому как невозможно научить всему и дать ответы на все вопросы, но если ты научишь человека, что ответы можно найти самостоятельно, то дальше у него проблем не будет. После окончания программы перед вами встанет вопрос, по каким схемам тренироваться дальше, каким программам следовать, как их составлять самостоятельно и так далее. Об этом и будет сегодняшний инфо-пост!

<url="http://workout.su/forum_thread/2090">День 62. Составление программы тренировок</url>

P.S. Жители славного города Химки приглашаются завтра на открытие сезона уличных тренировок 2013 года! Подробности в группе ВКонтакте - http://vk.com/event52818313

17 мая с 15 часов в Ленинском районе города Саратова состоятся Девятые открытые городские соревнования по «Уличной гимнастике». Приглашаем любителей этого вида спорта всех возрастов.

Место проведения соревнований: Ленинский район, поселок Северный, дворовая площадка между домами по улице Куприянова дома № 14а, 16 и 16 а (там же где проходили и все предыдущие соревнования). Если ехать из города в Солнечный, то на автобусах № 11, 53, 75, 18 ехать либо до остановки «Поселок Северный» (сразу после 3-й Дачной), либо до остановки «НИИ».

Погода на улице снова нас радует солнечными днями, а это значит, что пора возвращать традицию онлайн соревнований между участниками нашего форума! Новый сезон - новые задания - новый ведущий! В этом году вести рубрику Online Forum Challenge будет один из наших <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> - <url="http://workout.su/masters/show/14">Niko</url>.

Главная идея OFC дать возможность людям из разных городов и стран посоревноваться друг с другом и потренировать те упражнения и комбинации, которые они обычно не делают на тренировках.

Майское задание уже выложено по <url="http://workout.su/forum_thread/2089?last-page=1">ссылке</url>. Так что дерзайте!

P.S. Кстати, нам нужна новая картинка для плашки новостей для этой рубрики, есть дизайнеры?

На удивление сложно оказалось выбрать тему для сегодняшнего инфо-поста, по большей части потом, что уже все основные моменты были освещены, да и практически обо всех интересностях я тоже успел написать (а о некоторых писать ещё рано!). Тем не менее думаю многим будет интересно прочитать про уличные площадки для воркаута, а участник под ником LIVINGSTEEL вообще попросил рассказать о том, как добиться строительства площадок в своём городе.

<url="http://workout.su/forum_thread/2088">День 61. Уличные площадки для воркаута</url>

Участник нашего проекта под ником ivaevgen обратился ко мне за помощью с переводом полезной книги по упражнениям с собственным весом. Привожу, дословно, его сообщение:

Привет Антон обращаюсь к тебе за помощью как к любителю упражнений с собственным весом есть отличная книга по тренировке в этом направлении, только она на английском языке Mark Lauren, Joshua Clark - You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women я взялся её переводить с помощью словаря может на сайте есть люди которые могут помочь в переводе. Перевожу при помощи сайта http://notabenoid.com в разделе Тексты/Прочее. Спасибо если сможешь помочь

К сожалению, в настоящий момент у меня даже близко нет свободного времени, чтобы помочь, но я уверен, что на сайте есть пользователи, которые хорошо владеют английским языком и смогут подсобить с переводом книги (заодно и сами узнают много нового!).

Так что, если есть время и желание сделать полезное дело - дерзайте!

В воскресенье участники проекта WorkOut: фитнес городских улиц приняли участие в фестивале уличных спортивных дисциплин - "Свобода Улиц", проходившем в Москве.

Очередная интересная тема, поднятая участником под ником SBoletus. Понятно, что воркаутом могут заниматься (и активно занимаются) не только парни, но и девушки. Я об этом неоднократно уже говорил, да и среди участников 100 дневного воркаута 2013 есть представительницы прекрасного пола. Вопрос заключается в том, будут ли отличаться тренировки по воркауту для девушек от тренировок для парней, и, если да, то в чём будет заключаться отличие? Об этом и поговорим.

<url="http://workout.su/forum_thread/2085">День 60. Воркаут для девушек</url>