Сегодня последний день первой недели нашего проекта, а это значит, что пришло время подводить некоторые итоги. Первая неделя всегда самая сложная, поскольку необходимо заставить себя начать тренироваться на регулярной основе, выполнять задания воркаута каждый день. По началу организм будет сопротивляться, и это вполне естественно, но я уверен, что ваша сила воли оказалась (или очень близка к этому!) сильнее, и вам удалось успешно сделать тренировки частью своего дня.

Список публикаций за неделю:
* <url="http://workout.su/forum_thread/1005">День 7. Тренировочный дневник, для чего вести, что фиксировать и когда ждать изменений</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/1003">День 6. Видео Артема Бразговского, про красивое движение, 5 важных моментов воркаута, пресс, брусья.</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/997">День 5. 2 варианта разминки и 2 варианта заминки</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/996">День 4. Про гибкость</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/991">День 3. еда и тренировка, как приседать с прямой спиной</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/989">День 2. Жиросжигание, мне тяжело, мне легко, бег, паузы отдыха, плеер</url>
* <url="http://workout.su/forum_thread/970">День 1. О дыхании и разнообразии "Трех кулаков"</url>

Ну а как ваши успехи? Всё получается?

!!! НАПОМИНАЮ, ЧТО ЗАВТРА МЫ ДОБАВЛЯЕМ ЕЩЁ ОДИН КРУГ К ВОРКАУТУ !!!

Общественная организация Street Workout Ukraine объявляет о проведении Тура по 25-ти городам Украины "Street Workout Tour" в поддержку Здорового Образа Жизни и продвижению силовых уличных тренировок среди молодежи! Каждый город постетит команда, состоящая из <url="http://workout.su/masters/show/7">Евгения Козыря</url>, Евгения Кочерги и Ивана Козачка.

Под катом список городов с датами.

Воркаут - это не только сила тела, это ещё и сила духа! И меня искренне восхищают такие люди, как SrNiT3, чьё видео я предлагаю вам сегодня посмотреть:

Зима закончилась, а вместе с ней закончился очередной, уже девятый по счёту, Forum Challenge. В качестве задания наш ведущий, Ник Lightbarfly, предложил делать отжимания в стойке на руках у стены (подробнее).

Ник:
Февральское задание было завершением зимнего сезона наших соревнований. И победителем этого челленджа становится DDK, который ушел в сильный отрыв (40 повторений!) от других участников. Поздравляем его и желаем дальнейших успехов!

Условия десятого челленджа уже <url="http://workout.su/forum_thread/994?page=1">опубликованы</url>, ну а под катом вы можете посмотреть на видео победителя февраля!

Не так давно, 28 января, прошли открытые соревнования по Воркауту в городе Магнитогорске, где соревновались лучшие спортсмены со всего Урала и гости из Сибири. В соревнованиях приняли участие 5 городов: Челябинск, Екатеринбург, Златоуст, Красноярск, Магнитогорск. Соревнования проходили в предоставленном спонсорами зале. Количество участников – составило 25 человек.

Представляем Вашему вниманию сюжет, который появился недавно в новостях.


Далее рассказывается история его появления.

Итак, сегодня 01 марта, а это значит, что ВЕСНА официально вступила в свои права и с каждым днём будет становиться светлее и теплее! Ну и для полного счастья, я хочу объявить, что старт нашему проекту <url="http://workout.su/news/426">100 дневный воркаут</url> дан!

Ещё раз желаю удачи всем участникам и надеюсь что ближайшие 100 дней будут для вас интересными и продуктивными, как они были для участников первого круга!