Бодрого всем дня! А мы продолжаем детально разбирать все составляющие нашей тренировочной программы, и сегодняшний инфо-пост будет посвящен подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильное выполнение подтягиваний - это самая сложная задача в нашем комплексе на сегодня. Рекомендую сразу приготовиться, потому что информации сегодня будет много!


<url="https://workout.su/forum_thread/12921-den-3-podtjagivanija-na-turnike-dlja-nachinajushhih">День 3. Подтягивания на турнике для начинающих</url>

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку и как хочется поскорее приступить к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая, и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему. А пока посмотрите на отличный вариант разминки от Максима:


<url="https://workout.su/forum_thread/12833-den-2-razminka-pered-trenirovkoj-dlja-nachinajushhih">День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих</url>

Этого дня все ждали с нетерпением, - сегодня мы объявляем старт онлайновой обучающей программы 100-дневный воркаут!!!

Рады приветствовать всех тех, кто присоединился к нам в этот раз, а это уже более 5645 человек из 41 страны и 653 городов (точные цифры будут после закрытия регистрации)! 100-дневный воркаут становится по-настоящему глобальным явлением, и это здорово!


И помните, что вы дали себе обещание дойти до конца, то приготовьтесь ближайшие 100 дней посвятить изменению себя и своей жизни в лучшую сторону. Ну а мы сделаем все, что в наших силах, чтобы через 100 дней вы стали совершенно новым человеком.

Погнали!

<url="https://workout.su/forum_thread/12608-den-1-s-chego-nachat">День 1. С чего начать?</url>

Меньше месяца прошло с момента выхода приложения 100-дневный воркаут для платформы ANDROID (http://workout.su/100android), а мы уже преодолели отметку в 15 000 установок!!! Это больше, чем количество участников программы на сайте ЗА ВСЕ ВРЕМЯ ЕЁ СУЩЕСТВОВАНИЯ!!!

До старта нашей программы остается всего 1 неделя, но мы уверены, что желающих записаться на неё гораздо больше, чем количество зарегистрированных участников на данный момент. Просто многие ещё не узнали о приближающемся запуске!

Поэтому рассказывайте о программе своим родственникам, друзьям и знакомым, скидывайте ссылку на программу в социальные сети и форумы и любые другие сайты, где вы обитаете. Чем больше участников на старте, тем интереснее получится запуск!

Ну а сегодняшний наш инфо-пост будет посвящен ответам на самые часто задаваемые вопросы, связанные с нашей программой:

<url="https://workout.su/forum_thread/12464-organizacionnye-momenty-programmy">Организационные моменты программы</url>

Половина сентября уже позади, но мы только вчера смогли закрыть блок августовских доработок сайта. Потому что почти все свободное время разработки у нас съела интеграция SupportBySubscription модели на сайт. О ней и о других наших нововведениях читайте ниже:

- Кнопка Поддержки проекта
- Воспроизведение гифок по клику
- Изменения страницы "О проекте"
- Изменения страницы "Мои сообщения"
- Черный список пользователя
- Разные улучшения интерфейса и внутренних штук

В этот раз опять идут технические обновления в основном, но что поделать. Подробности вы найдете под катом

Запись участников на <url="http://workout.su/100">осенний старт программы 100-дневный воркаут</url> идет полным ходом и к нам уже присоединилось более 1500 человек из 28 стран мира и 331 города!

География нашей программы расширяется от запуску к запуску и сегодня мы рады сообщить о том, что стали участниками проекта #ВдалиОтСтолиц, который запустило российское подразделение компании #Google! Суть этого проекта заключается в том, чтобы собрать вдохновляющие истории людей со всей России, которые любовью к своему региону и делу меняют страну вокруг себя.


Мы гордимся тем, что наша программа появилась на этой карте, потому что это в очередной раз подтверждает важность того, чем мы занимаемся, и служит мотивацией для развития 100дневки!

Посмотреть наш и многие другие (очень интересные!) проекты можно по ссылке:
https://beyondcapitals.withgoogle.com/r/5096363633147904

России #ЕстьЧемГордиться!