Street Workout
в социальных сетях:
      

Открыть

Открыть
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 65. Как добавить количество подтягиваний?

Я уверен, что многие ждали сегодняшнего видео-блога с нетерпением, сами о том не догадываясь. Всё потому, что темой выпуска стал вопрос увеличения количества подтягиваний на турнике. Сразу скажу, что никаких секретов в этом деле нет, но ведь в этом и вся суть!


<url="https://workout.su/forum_thread/11660">День 65. Как добавить количество подтягиваний?</url>
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 64. Продвинутая техника №2

Вот и вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, а это значит, что нужно подвести итоги того, что мы узнали нового за прошедшую неделю. За это время мы изучили новую технику, познакомились с гликемическим индексом, поняли, что спортивное питание - это для спортсменов, а алкоголь - это вредно для здоровья, так же разобрались с иммунитетом и судорогами мышц (если случаются) и взглянули на конкуренцию, как на стимул к развитию.

Ну а с началом очередной тренировочной недели наступает пора познакомить вас с новой техникой исполнения упражнений!

<url="https://workout.su/forum_thread/11654">День 64. Продвинутая техника №2</url>
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 63. Конкуренция, как стимул к развитию

Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия 😉КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>

Ну а в рамках сегодняшнего инфо-поста мне бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. Скорее не только о соревнованиях в воркауте (которые являются отличным способом популяризации движения, но их соревновательная составляющая оставляет слишком много вопросов и поэтому мы выступаем скорее против соревнований, чем в их поддержку), сколько о той мотивации, которую дает нам соперничество и конкуренция.

<url="https://workout.su/forum_thread/11649">День 63. Конкуренция, как стимул к развитию</url>
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 62. Иммунитет организма (и как его можно повысить)

Иммунитет - это способность нашего организма противостоять воздействию чужеродных антигенных агентов, и насколько хороша эта способность зависит напрямую от того, что мы с вами делаем или не делаем. Мы постарались понятно и доходчиво раскрыть суть этого вопроса в сегодняшнем инфо-посте!


<url="https://workout.su/forum_thread/11639">День 62. Иммунитет организма (и как его можно повысить)</url>
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 61. Гормоны

Пришло время рассказать вам об одной из самых сложных тем в нашей программе, понимание которой прольет свет на многие процессы, происходящие в ваше организме. Приготовьтесь, будет непросто, но интересно!


<url="https://workout.su/forum_thread/11636">День 61. Гормоны</url>
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 60. Последствия употребления алкоголя

Думаю, что в вопрос о влиянии алкоголя на организм и эффективность тренировок может быть интересен, поэтому я и решил опубликовать сегодня небольшую статью для размышления.

<url="https://workout.su/forum_thread/11631">День 60. Последствия употребления алкоголя</url>
Приветствую всех участников программы <url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут</url>! Прошу прощения за задержку, но мы всё таки подвели итоги и собрали СТАТИСТИКУ по БАЗОВОМУ блоку. Представляю её вашему вниманию:

Результаты программы 100-дневный воркаут 2017 (Весна)


!!! 22 человека научились подтягиваться с нуля (и ещё 20 в процессе -.-) !!!

Как вы можете заметить, в этот раз базовый блок прошло в 3 раза больше человек, чем год назад!!! 743 участника против 240. Конечно, отчасти это связано с изменениями в принципе подсчета, но даже если использовать старую систему, все равно показатели оказываются выше (почти в 2 раза).

Это что касается КОЛИЧЕСТВЕННЫХ изменений. Про КАЧЕСТВЕННЫЕ изменения в жизни участников можно прочитать в комментариях к посту за 49ый день - https://workout.su/forum_thread/11550😉

Ну а в остальном - ПРОДВИНУТЫЙ блок в самом разгаре, и мы уверенно движемся вперёд!!!