Вчера мы разобрали основные моменты, о которых нужно помнить при составлении своей собственной программы тренировок, после окончания 100 дневного воркаута, а сегодня мы продолжим углубляться в эту тему и расскажем вам о различных тренировочных принципах, которые можно закладывать в ваши программы. Мы собрали 17 самых интересных из них!


<url="https://workout.su/forum_thread/10136">День 87. Основные принципы и методы физических тренировок</url>

Закончится 100 дневный воркаут и дальнейший путь в воркауте вам предстоит продолжить самостоятельно. Но я хочу, чтобы вы были подготовлены к этому моменту и имели необходимый запас знаний и навыков. Один мой преподаватель в университете говорил, что главная задача высшего учебного заведения заключается в том, чтобы научить нас учиться. Я думаю это очень правильная идея, потому как невозможно научить всему и дать ответы на все вопросы, но если ты научишь человека, что ответы можно найти самостоятельно, то дальше у него проблем не будет. После окончания программы перед вами встанет вопрос, по каким схемам тренироваться дальше, каким программам следовать, как их составлять самостоятельно и так далее. Об этом и будет сегодняшний инфо-пост!

<url="https://workout.su/forum_thread/10134">День 86. Как составить программу тренировок (теория)</url>

Совсем скоро наступит зима, а это значит что пора начинать выбирать себе (и друзьям) подарки на новый год! В сегодняшнем выпуске новостей магазина WORKOUT мы расскажем вам о самых интересных новинках:

- <url="http://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=16-12-TURNIKI-ANONS">Новые турники WORKOUT H3 и WORKOUT H7</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/perchatki_nakladki_lyamki/gimnasticheskie_nakladki/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=16-12-NAKLADKI-ANONS">Гимнастические накладки WORKOUT</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/perchatki_nakladki_lyamki/lyamki_dlya_turnika_i_tyagi/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=16-12-LYAMKI-ANONS">Атлетические лямки WORKOUT</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/shtany/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=16-12-SHTANI-ANONS-1">Теплые штаны WORKOUT W7</url>

Все подробности под катом

Вот и ещё одна неделя нашего ПРОДВИНУТОГО блока подошла к концу. По традиции давайте подведем итоги того, что мы узнали нового за минувшие 7 дней. Ещё одна техника добавилась в наш арсенал, мы узнали секреты увеличения количества подтягиваний (и не только), познакомились с новыми упражнениями (отжиманиями на брусьях и выходами силой), разобрались со сложностью упражнений в воркауте, немножко заглянули в мир бега и узнали мудрую притчу.

Ну а сегодня я представлю вам ПОСЛЕДНЮЮ и САМУЮ СЛОЖНУЮ технику ПРОДВИНУТОГО блока!!!


<url="http://workout.su/forum_thread/10130">День 85. Продвинутая техника №5</url>

Поскольку вся следующая неделя будет посвящена исключительно тренировочному процессу, то сегодня я решил поговорить о том, как мы вообще проводим своё свободное время.

<url="http://workout.su/forum_thread/10128">День 84. Потребление vs. Созидание</url>

Если спросить любого спортсмена, что же он хотел бы тренировать кроме своих мышц в первую очередь, то подавляющее большинство не задумываясь назвали бы один крайне важный орган, состояние которого отвечает не только за наши спортивные результаты, на и за качество нашей повседневной жизни. Конечно же сегодня речь пойдет о ...

<url="http://workout.su/forum_thread/10124">День 83. Сердечно-Сосудистая Система (ССС)</url>

Продолжаем углубляться в темы ПРОДВИНУТОГО блока, предоставляя вам больше информации о том, как и что работает в нашем организме. Надеюсь, что инфо-посты получаются не слишком сложными, но если что-то не понимается с первого раза, рекомендую прочитать ещё разок или задать соответствующий вопрос Ну а сегодня мы поговорим о том, что волнует многих наших участников.

<url="http://workout.su/forum_thread/10121">День 82. Факторы роста мышечной ткани</url>