День 63. Конкуренция, как стимул к развитию

Oleg_Taptygin

Ставрополь

24.11.2016 20:14

Кстати Антон а как бы наклейку приобрести, чтобы пометить ее

</quote>

мне наклейки приходили в посылке когда я перчатки заказывал в местном магазине.</quote>

о круто вот и мотив приобрести перчатки

кстати желаю это сделать еще с первой своей стодневки, все никак до не доберусь до заказа)))

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

WasD

Москва

24.11.2016 20:30

Кстати Антон а как бы наклейку приобрести, чтобы пометить ее

</quote>

мне наклейки приходили в посылке когда я перчатки заказывал в местном магазине.</quote>

о круто вот и мотив приобрести перчатки

кстати желаю это сделать еще с первой своей стодневки, все никак до не доберусь до заказа)))</quote>

Да, в заказы магазина вкладываются наклейки

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

24.11.2016 20:41

Кстати Антон а как бы наклейку приобрести, чтобы пометить ее</quote>

Напиши в личку Фио получателя, адрес и индекс)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Konstantin_Kapustin

Краснодар

24.11.2016 20:42

Разминка.
С паузами в повторения.
6×5;10;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Яблочко.
Отжимания с опорой на одну ногу, по увеличенной амплитуде.
Тренил под гр. Мураками,зашла на отлично!
Всем дойти до конца!

Oleg_Taptygin

Ставрополь

24.11.2016 20:45

Кстати Антон а как бы наклейку приобрести, чтобы пометить ее</quote>

Напиши в личку Фио получателя, адрес и индекс)</quote>

ок

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

ledah

Львов

24.11.2016 22:22

Добрый вечер!
Сегодня делал подходы.
Продвинутая техника получается не везде.))) подтягивания 1 подход обычная один продвинутая но в крайнем шестом подходе еле-еле вытягиваю 5-й раз хотя в обычной технике и в кругах такой проблемы не было. Отжимания тоже тяжко идут хотя в кругах было легче и вообще изначально тяжелее всего шли выпады. Нужен совет: вернуться в обычную технику или стараться по-максимуму тянуть продвинутую?

ogrudko

Херсон

24.11.2016 22:32

По максимум ничего не нужно делать. Если техника тяжела, просто пока пропустите ее, но отметьте для себя, что вот так можно усложнить выполнение привычных упражнений.

Ungrateful

Москва

24.11.2016 22:40

Сегодня второй день после болезни, сделал снова 2 круга. Завтра у меня тоже начинается продвинутый блок, наконец-то

ledah

Львов

24.11.2016 22:44

По максимум ничего не нужно делать. Если техника тяжела, просто пока пропустите ее, но отметьте для себя, что вот так можно усложнить выполнение привычных упражнений.</quote>

спасибо

troyar

Железнодорожный

24.11.2016 23:22

Разминка,отжим.на брусьях: 1*25, 9*15 с отдыхом в 2 мин между подходами

Russman

Мюнхен

24.11.2016 23:39

А у меня сегодня были максимумы.Весело было.

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

MSK

Москва

25.11.2016 00:24

063
1. Разминка
2. Упражнения по шесть подходов (отдых между упражнениями - 30 с):
- подтягивания с паузой по 8 повторений (отдых 60 с)
- скручивания по 25 повторений (отдых с напряженным прессом 15 с)
- отжим. от пола по 15 повторений (отдых 60 с)
3. Растяжка

За Здоровый Образ Жизни