419день.Сегодня вечером,после работы.
Разминка 10мин.
Подтягивания 5/7/10
Отжимания 10/15/20
Отдых 10мин.и попытка максимума.Опять плохо 19раз и то под вопросом.
4×5/11/12/11+ два круга обычные
2×5/20/20/20 подтягивания ноги в уголок.
После пресс 20 мин.
Сделал фотографии ну тот случай если все же похудею.Обратил внимание на дисбаланс. Правда фотки кривые не сохранил.Короче одно плечо ниже другого, надо мой шар срочно удалять, он продолжает расти и при нагрузках мышца уже болит
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Где какой еще шар? В штанах что ле?</quote>
От плеча к ключицы
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
И по 19-ти подтягиваниям, я тоже не скажу что это плохо, вполне себе нормально для такой "машины". Ты же сам знаешь что это все приходяще уходящее, сейчас вот так, и это не плохо, а ты сколько хотел 40-50? И самое главное зачем? Нас всех унизить что ле?
И сказу представь сколько надо для этого пахать.... причем на постоянной основе
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
20.11.2020 08:07
...слегка Да и внешне тело вполне себе неплохо выглядит. Правда на Иосифа Пригожина похож на этой фотке :wink:...слегка</quote>
...слегка</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
попытка максимума.Опять плохо</quote>
вот спасибо. «Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Так что там за шар обследование делал, какова его природа?
И по 19-ти подтягиваниям, я тоже не скажу что это плохо, вполне себе нормально для такой "машины". Ты же сам знаешь что это все приходяще уходящее, сейчас вот так, и это не плохо, а ты сколько хотел 40-50? И самое главное зачем? Нас всех унизить что ле?
И сказу представь сколько надо для этого пахать.... причем на постоянной основе</quote>
И по 19-ти подтягиваниям, я тоже не скажу что это плохо, вполне себе нормально для такой "машины". Ты же сам знаешь что это все приходяще уходящее, сейчас вот так, и это не плохо, а ты сколько хотел 40-50? И самое главное зачем? Нас всех унизить что ле?
И сказу представь сколько надо для этого пахать.... причем на постоянной основе
</quote>Не трогали пока не мешало.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Сегодня весь день на кухне,упахался не меньше чем на работе.
Опять торт испёк,завтра будет тыквенный суп и РЫБА по-французски.
Кстати,корж для торта тоже с тыквой
Старшие дети в гости приедут.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
