/forums/comment/310106-quote-name-myalkleon-post-310083-avtor-nikogo-ne
<quote name=myALKleon post="310083">
Автор. Никого не слушай (это самое главное). САМ читай</quote>
Да-да, никого не слушать, побольше читать размышлять и вообще основательно заняться поиском истины в данном вопросе. А на время исканий носить с собой кирпич чтобы внезапным порывом ветра не унесло.
/forums/comment/310138-quote-name-myalkleon-post-310083-no-potom
<quote name=myALKleon post="310083">
но потом понадобятся отягощения.</quote>
Не понядобятся.Вес весу рознь.Без химии упрешься в потолок силовых показателей и мышечной массы что на турниках,что в зале и дальше вес и тело меняться будут только в % отношении жира и медленно в силовых.
На турниках с собственным весом можно эффективно до определенного предела набирать мышечную массу.А просто вес в виде жира тоже можно набирать спокойно и тому есть примеры.Куча упражнений которые тяжело делать без веса и которые обеспечивают толчок для роста.

Но при желании на пояс повесить 1 или несколько 5 литровых канистр с водой тоже никто не мешает,тут ты прав,но это не обязательное условие.

/forums/comment/310142-u-menja-sejchas-est-takoj-paren-na-rabote-pri-roste
У меня сейчас есть такой парень на работе.При росте 185+( сутулится,но выше меня) он весит 62 кг.Тоже на наш турник ходит.В свое время был толстоват и перестав есть похудел,да так,что одни кости остались.И в данный момент ест как птичка.Вот начал ходить- провожу с ним беседы,что мужик должен помощнее быть,занятия хорошо,но нужно чуть увеличить порции еды,если что не так ,то худеть ты уже умеешь.Вроде действует,говорит,что на 1 кг прибавил за счет небольшой прибавки рациона,но пока не видно.

Вот и в данном случае.Не обязательно резко начинать жрать.Просто чуть добавить и смотреть на самочувствие и результат.Так-же и с занятиями - не форсировать,а потихоньку.Глядишь дело и пойдет

/forums/comment/310146-a-avtoru-sppsibo-za-kostochku-horosho-forum-ozhivil-a
А автору сппсибо за "косточку" - хорошо форум оживил,а то скукотаааа!

/forums/comment/310151-quote-name-vyxodnadve-post-310142-vot-i-v-dannom
14.02.2017 11:00
<quote name=Vyxodnadve post="310142">
Вот и в данном случае.Не обязательно резко начинать жрать.</quote>

Резко вообще ничего делать не стоит. Сначала заводишь дневник питания, высчитываешь калорийность своего рациона, затем начинаешь потихоньку прибавлять.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310234-a-pochemu-mojo-soobshhenie-otredaktirovano-avtor
А почему моё сообщение отредактировано?

"Автор. Cлушай всех, но имей голову на плечах (это самое главное). "

Я это не писал.

Товарищи WasD ogrudko z4, кто-то из вас. Хочу сказать, что это полное свинство с вашей стороны редактировать сообщения пользователей на свой лад. Убедительная просьба вернуть как было.
/forums/comment/310260-ogrudko
14.02.2017 20:38
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310273-quote-name-myalkleon-post-310234-tovarishhi-wasd
14.02.2017 21:22
<quote name=myALKleon post="310234">
Товарищи WasD ogrudko z4, кто-то из вас. Хочу сказать, что это полное свинство с вашей стороны редактировать сообщения пользователей на свой лад. Убедительная просьба вернуть как было.</quote>
Это называется модерацией, а не свинством. Считаю ваш комментарий в первоначальном виде вредным для автора, в связи с чем и отредактировал его.
/forums/comment/310280-quote-name-vyxodnadve-post-310146-avtoru-spasibo-za
14.02.2017 22:07
<quote name=Vyxodnadve post="310146">
автору спасибо за "косточку" - хорошо форум оживил,а то скукотаааа!</quote>

точно; может и от эндоморфов вопросы будут? 😉
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/310301-quote-name-ogrudko-post-310273-quote-name-myalkleon
<quote name=ogrudko post="310273">
<quote name=myALKleon post="310234">
Товарищи WasD ogrudko z4, кто-то из вас. Хочу сказать, что это полное свинство с вашей стороны редактировать сообщения пользователей на свой лад. Убедительная просьба вернуть как было.</quote>
Это называется модерацией, а не свинством. Считаю ваш комментарий в первоначальном виде вредным для автора, в связи с чем и отредактировал его.</quote>

Как бы так помягче.. Понимаешь, ты поменял смысл моего сообщения, ты не удалил его, ты поменял. Считает он его вредным.. 😃 Ахах, честно, первый раз такую ахинею слышу. А для чего форум тогда? Тут делятся мнением, своим, если тебе оно не нравится, напиши мне это сюда, а не меняй мои сообщения.

Я считаю, что твой поступок очень сильно нарушает мои права, как участника форума. Повода забанить себя я не дам, не рассчитывай.

Если у вас здесь такие порядки, что модер может на своё усмотрение творить что захочет, я и сам удалюсь😃
/forums/comment/310320-quote-name-ogrudko-post-310273-quote-name-myalkleon
15.02.2017 01:05
<quote name=ogrudko post="310273">
<quote name=myALKleon post="310234">
Товарищи WasD ogrudko z4, кто-то из вас. Хочу сказать, что это полное свинство с вашей стороны редактировать сообщения пользователей на свой лад. Убедительная просьба вернуть как было.</quote>
Это называется модерацией, а не свинством. Считаю ваш комментарий в первоначальном виде вредным для автора, в связи с чем и отредактировал его.</quote>

Олег, думаю, что в данном случае пользователь прав. Если ты посчитал его комментарий вредным, то его стоило удалить (и в дальнейшем уже отвечать на вопрос, почему комментарий был удален), но не менять его смысл без указания на это. В будущем предлагаю все комментарии несущие потенциальный вред другим пользователям именно удалять.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310321-quote-name-leo-g-post-310280-quote-name-vyxodnadve
15.02.2017 01:05
<quote name=Leo_G post="310280">
<quote name=Vyxodnadve post="310146">
автору спасибо за "косточку" - хорошо форум оживил,а то скукотаааа!</quote>

точно; может и от эндоморфов вопросы будут? 😉</quote>

Видели когда-нибудь на форуме мезоморфа, который бы ныл? Нет, то то же)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/310327-quote-name-wasd-post-310320-v-budushhem-predlagaju
15.02.2017 06:25
<quote name=WasD post="310320">
В будущем предлагаю все комментарии несущие потенциальный вред другим пользователям именно удалять.</quote>
Понял.
/forums/comment/310350-quote-name-wasd-post-310321-videli-kogda-nibud-na
15.02.2017 08:43
<quote name=WasD post="310321">
Видели когда-нибудь на форуме мезоморфа, который бы ныл? Нет, то то же)</quote>
У них бывают жалобы другого уровня, типа "уже неделю не могу пробить плато, застрял на 25 подтягиваниях; пацаны, посоветуйте хорошую программу")
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/310413-quote-name-leo-g-post-310350-quote-name-wasd-post
15.02.2017 16:44
<quote name=Leo_G post="310350">
<quote name=WasD post="310321">
Видели когда-нибудь на форуме мезоморфа, который бы ныл? Нет, то то же)</quote>
У них бывают жалобы другого уровня, типа "уже неделю не могу пробить плато, застрял на 25 подтягиваниях; пацаны, посоветуйте хорошую программу")</quote>

За месяц поднял жим с груди с 60кг до 100кг на 10 повторений и застрял. Уже 4 дня жим не растет, что делать?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD