У меня сейчас есть такой парень на работе.При росте 185+( сутулится,но выше меня) он весит 62 кг.Тоже на наш турник ходит.В свое время был толстоват и перестав есть похудел,да так,что одни кости остались.И в данный момент ест как птичка.Вот начал ходить- провожу с ним беседы,что мужик должен помощнее быть,занятия хорошо,но нужно чуть увеличить порции еды,если что не так ,то худеть ты уже умеешь.Вроде действует,говорит,что на 1 кг прибавил за счет небольшой прибавки рациона,но пока не видно.
Вот и в данном случае.Не обязательно резко начинать жрать.Просто чуть добавить и смотреть на самочувствие и результат.Так-же и с занятиями - не форсировать,а потихоньку.Глядишь дело и пойдет