/forums/comment/400235-quote-name-olegsh-post-400113-za-tem-chto
За тем, что тяжеловато- надо понаблюдать, может резко добавил повторов.</quote>
Вроде бы не сильно увеличил нагрузку. Попробую поработать в том же объёме. Спасибо за поддержку. Как твои успехи?
/forums/comment/400303-dobryj-vecher-u-menja-uspeshno-vsjo-po-utram
Добрый вечер! 
У меня успешно всё по утрам продолжается, только вот с добавлением нагрузки спешу, надо притормаживать. А вообще, я табличку веду, всё наглядно, в какой день и сколько чего сделал.
/forums/comment/400652-05-45-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
05.45 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*18=72
Приседания 4*20=80
Ещё подтягивания 8.
Заминка. Душ.
/forums/comment/401610-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*18=72
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ. Получил выговор от жены, что не даю выспаться.
/forums/comment/403071-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 5*7=35
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*18=72
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/403438-06-00-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
06.00 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 5*7=35
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*18=72
Приседания 4*20=80
Заминка. Душ.
/forums/comment/404046-podtjagivanija-v-techenie-dnja-11-12-12-12-47-raz
Подтягивания в течение дня: 11-12-12-12=47 раз.
/forums/comment/404182-05-45-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
05.45 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 4*7=28
Приседания 4*20=80
Отжимания 4*18=72
Приседания 4*20=80
Про заминку забыл. Душ.
Подтягивания в течение дня: 12-12-12-12=48.
/forums/comment/405249-05-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
05.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 5*7=35
Приседания 5*20=100
Отжимания 5*15=75
Приседания 5*20=100
Заминка. Душ.
/forums/comment/405613-06-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
06.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 5*7=35
Приседания 5*20=100
Отжимания 4*15+20=80
Приседания 5*20=100
Заминка. Душ.
/forums/comment/407465-02-12-2017-v-15-00-trenirovka-na-svezhem-vozduhe-v
02.12.2017 в 15.00 тренировка на свежем воздухе в Экстрим-парке.
Разминка.
Подтягивания подходами: 10-6-5-5-5-5-4=40.
Отжимания на брусьях подходами: 12-8-8-8-8-8=52.
Заминка.
/forums/comment/407797-06-30-razminka-krugovaja-trenirovka-s-intervalom-60
06.30 разминка.
Круговая тренировка с интервалом 60":
Подтягивания 5*6=30+8+2=40
Приседания 5*20=100
Отжимания 4*15+20=80
Приседания 5*20=100
Заминка. Душ.
/forums/comment/408009-privet-a-ja-otdyhaju-ne-poluchaetsja-vygnat-sebja-na
Привет, а я отдыхаю. Не получается выгнать себя на треню, устал что ли...
Я строю Дом
/forums/comment/411336-segodnja-otkryl-lyzhnyj-sezon-probezhal-5-km-horosho
Сегодня открыл лыжный сезон. Пробежал 5 км. Хорошо.
/forums/comment/418240-posle-mesjachnogo-pereryva-sdelal-krugovuju-trenirovku
После месячного перерыва сделал круговую тренировку.
18.00 разминка. Интервал 60".
Подтягивания 5*5=25
Приседания 5*15=75
Отжимания 5*15=75
Приседания 5*15=75.
