https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Он вроде комментировал свои видео, после его растяжек чувсвуешь себя шаолиньским монахом 
День 7.
Совместил приятное с полезным - сначала круги 4*(4-10-7-10), потом растяжка. Обратил внимание, что подтягиваться стало легче - первые дни немножко дергал ногами, подавая себя вверх, сейчас торс неподвижен.
За первые 7 дней сбросил 2,6кг веса (нормально) и 5см в талии (как-то дофига, наверное. Может быть изначальный замер сделал неправильно? Или такое возможно?)</quote>
Совместил приятное с полезным - сначала круги 4*(4-10-7-10), потом растяжка. Обратил внимание, что подтягиваться стало легче - первые дни немножко дергал ногами, подавая себя вверх, сейчас торс неподвижен.
За первые 7 дней сбросил 2,6кг веса (нормально) и 5см в талии (как-то дофига, наверное. Может быть изначальный замер сделал неправильно? Или такое возможно?)</quote>
ничего себе 2,6 кг и 5 см? А ты ел в эти 7 дней?) Это конечно зависит еще и от начального веса, если избыточного веса много, то это впринципе нормально, а если вес и так в норме, то скажи что ты делал, я тоже хочу так! 