Всем привет!
Решил, что обязательно поделюсь опытом, как мы отметили день рождения сына и ко мне никто не приставал со словами ну чего ничего не ешь или давай выпьем, спортсмен.
Мне Все началось с главного вопроса для меня лично - отмечать или нет, в плане вкусно поесть и, конечно алкоголь - пить или не пить. Решение принимал не долго, так как на диете с середины января, да и без горячительных столько же. Но как быть с меню для меня, на праздничном столе все калорийное, да и не хочется быть белой вороной, когда все пьют и закусывают. На помощь мне пришла моя половинка. Что приготовила моя хозяйка. Запеченая куриная грудка, а не жирное горячее, зеленый салат как гарнир, солянка с постной свининой и свежие овощи на закуску. С алкоголем то же быстро определились - красное сухое и белое сухое вино, а не водка и коньяк. Как говорил персонаж великого Баталова в одном, очень известном советском фильме:
- "Выпить я люблю! Но, только по поводу и под хорошую закуску."
Теперь самое вкусное десерт. Жена испекла торт из манки, с медом вместо сахара. И все получилось. всем все понравилось. Я ел наравне со всеми, мне кажется, что да же больше. Оставшиеся два куска торта доели мы с сыном, очень вкусный торт. Сегодня утром занес в программу все съеденное накануне и конечно в результате превышение по уровню углеводов (про программу и диету можно узнать из моего дневника, не буду сейчас отвлекаться). НО! Если все сложить, то получается, что мой организм за вчерашний день получил порядка 130 - 150 грамм углеводов, а калорийность блюд вообще вписалась в рамки ежесуточной нормы при моем рационе. Что не нарушает мой план по снижению веса. А в добавок я получил большое количество эндорфинов, и не оказался белой вороной. С утра самочувствие отличное, а желание тренироваться только растет. Опять же мотивация.
Мне очень интересно Ваше мнение, ребята, как Вы совмещаете праздники и тренировки. С нетерпением жду Ваши коментарии по данному вопросу!
