/forums/comment/416674-quote-name-pavelchudo-post-416656-lu86-molodec-zachet
06.01.2018 21:12
<quote name=Pavelchudo post="416656">
Lu86 Молодец
Зачет (Табличку с медальками обновил )</quote>

Пасибки)))

<quote name=Pavelchudo post="416656">
Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием</quote>

Я вообще плохо понимаю что такое негативные подтягивания...😒 Сделала так как поняла😇

<quote name=Pavelchudo post="416656">
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.</quote>

Да, эт я чего-то упустила,хотя знаю как надо)))

<quote name=Pavelchudo post="416656">
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях</quote>

Это у меня он сломан в глубоком детстве.) Кстати, только на этом видео это впервые увидела, забавно😁

/forums/comment/416694-quote-name-lu86-post-416674-ja-voobshhe-ploho
06.01.2018 22:39
<quote name=Lu86 post="416674">
Я вообще плохо понимаю что такое негативные подтягивания... Сделала так как поняла</quote>
При негативных повторениях позитивная фаза упражнения каким-либо образом (обычно с помощью партнера) исключается, или значительно облегчается. В подтягиваниях можно подпрыгнуть или подняться с помощью опоры, а потом стараться медленно опускаться создавая сопротивление. У тебя получилось тяжелее, чем надо)
По показателям и исполнению вполне можно уже и о золоте задуматься!)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/416695-quote-name-leonid-g-post-416694-pri-negativnyh
06.01.2018 22:43
<quote name=Leonid_G post="416694">
При негативных повторениях позитивная фаза упражнения каким-либо образом (обычно с помощью партнера) исключается, или значительно облегчается. В подтягиваниях можно подпрыгнуть или подняться с помощью опоры, а потом стараться медленно опускаться создавая сопротивление. У тебя получилось тяжелее, чем надо)</quote>

А,вот оно что)))Понятно😌

/forums/comment/416741-lu86-molodec-vypolnila-vsjo-s-bolshim-pljusom-u-vseh
07.01.2018 06:07
Lu86 молодец!!! Выполнила всё с большим плюсом.
У всех обычно самое слабое- подтягивания, с них начинают, я знал, что у тебя самое тяжёлое- отжимания, поэтому не удивился началу 😃. Но почему-то я думал, что 20 сделаешь и начнёшь сразу с "золота". В принципе, тебе осталось то до золота всего ничего: подтягивания, как ты их сделала негативные, так 5 простых подряд легче, статику сделала на золото. Осталось приседаний больше, но это для тебя вообще не проблема. Ну и по 5 простых отжиманий и обратных(поняла, что технику выполнения обратных надо изменить).
Видишь, как полезно снимать видео- со стороны указали, над чем работать. Общая подготовка у тебя отличная, и отжимания хорошие, чуть-чуть добавить - и золото 😉 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/416792-quote-name-olegsh-post-416741-lu86-molodec-vypolnila
07.01.2018 12:23
<quote name=OlegSh post="416741">
Lu86 молодец!!! Выполнила всё с большим плюсом.</quote>
Спасибо большое!!!!😌 😌 😌
Ну 20 это было бы круто, но я пока не готова))) Думаю еще через месяц должно получиться! Я в комплексе на золото не очень понимаю выполнение элементов статики. Не, у меня конечно есть свое представление, но оно судя по всему отличается от требований😁 Мне пример бы посмотреть, было бы здорово)
<quote name=OlegSh post="416741">
Видишь, как полезно снимать видео- со стороны указали, над чем работать.</quote>
Да уж, это точно! Полезно, сомнений в этом нет!🤓
<quote name=OlegSh post="416741">
Общая подготовка у тебя отличная, и отжимания хорошие, чуть-чуть добавить - и золото .</quote>
Спасибо за комментарий и поддержку😬 Буду "работать" дальше🆒

/forums/comment/417790-olegsh-prinjala-u-menja-samaja-bolshaja-problema
12.01.2018 09:07
OlegSh
Приняла. У меня самая большая проблема - техническая с видео))) а так-то хоть сейчас, наверное, могла бы на бронзу. Буду думать и решать проблему.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/417812-quote-name-pavelchudo-post-416656-lu86-molodec-zachet
12.01.2018 11:13
<quote name=Pavelchudo post="416656">
Lu86 Молодец 😃
Зачет 😃 (Табличку с медальками обновил 😃 )
Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений 😁 Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием 😃
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях 😌</quote>
по планке наоборот всегда говорили что смотреть надо на пол, а не вперед
/forums/comment/418332-quote-name-shurik11307-post-417812-quote-name
15.01.2018 08:14
<quote name=Pavelchudo post="416656">
Lu86 Молодец 😃
Зачет 😃 (Табличку с медальками обновил 😃 )
Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений 😁 Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием 😃
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях 😌</quote>
по планке наоборот всегда говорили что смотреть надо на пол, а не вперед
</quote>
я неправильно написал. да в пол. Когда смотрел видео Lu86, мне показалось, что она вообще смотрит в область локтей
/forums/comment/421910-quote-name-astermoon-post-421906-prinimaju-jestafetu
05.02.2018 19:56
<quote name=AsterMoon post="421906">
Принимаю эстафету, только вот определиться бы с медалью</quote>

Да что тут определяться, бери по максимуму, а там уже разберешься. 😉
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/422021-peredajte-kto-nibud-jestafetu
Передайте кто-нибудь эстафету
/forums/comment/422025-quote-name-hristuk21-post-422021-peredajte-kto-nibud
06.02.2018 13:39
<quote name=hristuk21 post="422021">
Передайте кто-нибудь эстафету</quote>
Неужели такой стеснительный??? 😁
Выполняй, записывай, выкладывай видео и сам передавай эстафету другим.
У каждого свой путь.
/forums/comment/422030-quote-name-hristuk21-post-422021-peredajte-kto-nibud
06.02.2018 14:10
<quote name=hristuk21 post="422021">
Передайте кто-нибудь эстафету</quote>
Держи. Я, как раз, не передал никому
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/422040-ogo-po-hodu-ja-vsjo-vesele-propustil-poka-rabotu
Ого! По ходу я всё веселье пропустил, пока работу работал!!!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/422044-quote-name-olegsh-post-422025-quote-name-hristuk21
<quote name=OlegSh post="422025">
<quote name=hristuk21 post="422021">
Передайте кто-нибудь эстафету</quote>
Неужели такой стеснительный??? 😁
Выполняй, записывай, выкладывай видео и сам передавай эстафету другим.</quote>
Нет, это же эстафета😉
/forums/comment/422045-quote-name-warpl-post-422030-quote-name-hristuk21
<quote name=warpl post="422030">
<quote name=hristuk21 post="422021">
Передайте кто-нибудь эстафету</quote>
Держи. Я, как раз, не передал никому</quote>
Спасибо)