/forums/comment/403513-klass-hotja-ja-pochemu-to-dumala-chto-na-tolstoj
/forums/comment/403596-novyh-uchastnikov-vpisal-medalka-budet-kogda-vyjdu-na
Новых участников вписал.
Медалька будет, когда выйду на работу (предположительно 23,11) 
/forums/comment/403598-quote-name-nadegdash-post-403318-vykladyvaju-rezultat
Выкладываю результат</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/403654-spasibo-teper-nado-k-serebru-gotovitsja
Спасибо!
Теперь надо к серебру готовиться)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/403781-quote-name-nadegdash-post-403513-mashe-astermoon
/forums/comment/403965-quote-name-astermoon-post-403781-as-quote-g-chto-as
/forums/comment/404101-quote-name-nadegdash-post-403965-quote-name-astermoon
Что ась? Ты теперь
в танцах в эстафетке))) Выбирай, что больше нравится - бронза, серебро или золото и вперёд!
На первой стр. всё написано. Я думаю, что ты справишься.
</quote>
/forums/comment/416002-jehh-novyj-god-zakonchilsja-sotka-tozhe-posle-sdachi
Эхх, новый год закончился, сотка тоже. После сдачи бронзы, для серебра, надо ждать приглашение или можно просто делать?
/forums/comment/416043-quote-name-warpl-post-416002-jehh-novyj-god
Эхх, новый год закончился, сотка тоже. После сдачи бронзы, для серебра, надо ждать приглашение или можно просто делать?</quote>
Lu86 
тоже может без приглашения сделать.
/forums/comment/416090-quote-name-olegsh-post-416043-lu86-tozhe-mozhet-bez
Lu86 тоже может без приглашения сделать.</quote>
Надо сделать!
Только вот не знаю как отжимания пойдут...(( Можно после 5-8 отжиманий задерживаться в верхнем положении, не меняя исходного положения, т.е. не большой отдых пару секунд?
/forums/comment/416119-lu86-konechno-mozhno-paru-sekund-jeto-ne-bolshoj-otdyh
Lu86 конечно можно, пару секунд - это не_большой отдых
/forums/comment/416613-nu-vot-kak-to-tak-video-https-youtu-be-afj62wrzrzq
/forums/comment/416615-quote-name-lu86-post-416613-nu-vot-kak-to-tak-video
Ну вот, как-то так..)
</quote>
1) приседания.Стопы разверни еще градусов на 10 и колени больше в стороны
2)подтягивания норм
3)грудь 0,5 размера.Норм.На все есть спрос
4)отжимания обратные.Принципиально не верное выполнение.Таз должен ходить ровно вверх-вниз.У тебя же плечевой пояс не работает,ты разгибаешь в тазобедренном суставе
5)стульчик -норм
/forums/comment/416619-quote-name-kiss-post-416615-1-prisedanija-stopy
1) приседания.Стопы разверни еще градусов на 10 и колени больше в стороны
2)подтягивания норм
3)грудь 0,5 размера.Норм.На все есть спрос
4)отжимания обратные.Принципиально не верное выполнение.Таз должен ходить ровно вверх-вниз.У тебя же плечевой пояс не работает,ты разгибаешь в тазобедренном суставе
5)стульчик -норм</quote>
Пасибки за разбор) Да, с обратными отжиманиями знала, что что-то не то, буду исправляться)
/forums/comment/416656-lu86-molodec-zachet-tablichku-s-medalkami-obnovil
Lu86 Молодец
Зачет (Табличку с медальками обновил )
Замечания тебе авторитетные люди сказали. От себя скажу, что ты перевыполнила статику - надо 2 из 3 упражнений Плюс-это были не негативные подтягивания, по мне это подтягивания с медленным опусканием
По планке-ноги вместе, смотреть вперед, а не под себя.
П.с. прикольно топорщится мизинец на ноге при приседаниях 
