Глобальный форум Дневники тренировок

День 1

/forums/comment/367526-den-76-otdyh-proboval-vyhody-sily-delat-tjazhelo-na
Giya79
Giya79
Пермь
19.08.2017 21:04
День 76.
Отдых.
Пробовал выходы силы делать, тяжело.
На новой площадке на Железке.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/367770-den-77-otdyh-rastjazhka
Giya79
Giya79
Пермь
21.08.2017 15:37
День 77. Отдых. Растяжка.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/367802-den-78-pervyj-den-tehniki-1-5-podtjagivanija-6h4-norm
Giya79
Giya79
Пермь
21.08.2017 21:18
День 78. Первый день техники 1,5.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х15. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - не делал.
Делал на спорт площадке. В начале тренировки выход силы уверенно.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/367912-den-79-otdyh-prostyl-gorlo-bolit-blin-nado-privykat
Giya79
Giya79
Пермь
22.08.2017 16:41
День 79. Отдых. Простыл горло болит.
Блин надо привыкать одеваться нормально и беречь себя)
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/368131-den-80-tehnika-1-5-podtjagivanija-6h4-norm-prisedanija
Giya79
Giya79
Пермь
23.08.2017 20:20
День 80. Техника 1,5.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х15. - тяжело.
Отжимания - 6х10. - тяжело.
Выпады - 6х10. - тяжело.
Надо снижать, слишком круто.
Делал на спорт площадке. В начале тренировки 2 выхода силы уверенно.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/369760-den-81-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
02.09.2017 00:25
День 81. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/369761-den-82-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
02.09.2017 00:25
День 82. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/369985-den-83-tehnika-1-5-podtjagivanija-6h4-norm-prisedanija
Giya79
Giya79
Пермь
03.09.2017 16:47
День 83. Техника 1,5.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 6х10. - норм.
Делал у Тохи возле дома. Вес собственный растет, все отлично.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/370116-den-84-tehnika-1-5-poslednee-zanjatie-podtjagivanija
Giya79
Giya79
Пермь
04.09.2017 13:46
День 84. Техника 1,5. Последнее занятие.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 6х10. - норм.
Делал на новой площадке. Все отлично. В начале тренировки 2 выхода силы, почти без раскачки, уверенно.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/370158-den-85-poshel-na-trenirovku-legko-odelsja-zamerz
Giya79
Giya79
Пермь
04.09.2017 19:21
День 85. Пошел на тренировку, легко оделся, замерз.
Тренироваться вообще не смог, тело требовало отдыха.
Продолжу завтра.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/371416-den-85-novaja-tehnika-s-vyprygivaniem-podtjagivanija
Giya79
Giya79
Пермь
11.09.2017 20:46
День 85. Новая техника с выпрыгиванием.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Делал дома, все ок.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/371670-den-86-novaja-tehnika-s-vyprygivaniem-podtjagivanija
Giya79
Giya79
Пермь
12.09.2017 22:54
День 86. Новая техника с выпрыгиванием.
Подтягивания - 6х5. - норм. Высокие.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 6х10х2. - тяжко, не привычно.
Делал дома, все ок.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/371896-den-87-novaja-tehnika-s-vyprygivaniem-podtjagivanija
Giya79
Giya79
Пермь
13.09.2017 21:28
День 87. Новая техника с выпрыгиванием.
Подтягивания - 6х5. - норм. Высокие.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 2х10х2. - заболело правое колено.
Делал дома, все ок.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/372164-den-88-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
14.09.2017 21:36
День 88. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/374522-den-89-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
23.09.2017 18:33
День 89. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 00:14]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[10.05.2024 23:22]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[11.05.2024 18:53]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 00:14]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[12.05.2024 00:12]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[11.05.2024 23:33]
трень 2
Anastasia13[11.05.2024 21:38]
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[11.05.2024 19:45]
Вспомнить всё!
AK83[11.05.2024 18:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[11.05.2024 17:30]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[11.05.2024 17:19]
Жизнь после сотки
welldonemeat[11.05.2024 16:42]