/forums/comment/357756-quote-name-vyxodnadve-post-357752-quote-name-kahar
20.06.2017 19:50
<quote name=Vyxodnadve post="357752">
<quote name=Kahar post="357740">
<quote name=Aegis post="357712">
WasD
Ну, я так могу долго дергаться.. Надо тогда вес на себя навешивать. С ребенком попробовать что ли?
А мышцы все те же или какая-то из мышц выключается в верхней половине движения?</quote>
Долго сможешь подтягиваться на одной в верхней части амплитуды?)</quote>
Он имеет ввиду подобрать по высоте такой турник,чтобы тренить верхнюю часть амплитуды.</quote>
Кто имеет в виду?
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/357766-quote-name-kahar-post-357756-quote-name-vyxodnadve
<quote name=Kahar post="357756">
<quote name=Vyxodnadve post="357752">
<quote name=Kahar post="357740">
<quote name=Aegis post="357712">
WasD
Ну, я так могу долго дергаться.. Надо тогда вес на себя навешивать. С ребенком попробовать что ли?
А мышцы все те же или какая-то из мышц выключается в верхней половине движения?</quote>
Долго сможешь подтягиваться на одной в верхней части амплитуды?)</quote>
Он имеет ввиду подобрать по высоте такой турник,чтобы тренить верхнюю часть амплитуды.</quote>
Кто имеет в виду?</quote>
отстань,противный!ВасД имеет ввиду.

/forums/comment/357774-vyxodnadve-ne-vasd-ne-jeto-imeet-v-vidu-d
20.06.2017 21:16
VyxodNadve

Не, васд не это имеет в виду😃
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/357780-b-kahar-b-ja-ponjal-chto-imel-v-vidu-vasd-ne-znaju-ne
20.06.2017 21:36
Kahar
Я понял, что имел в виду Васд. ;]
Не знаю, не пробовал. Может, и не долго. Пока не попробую, не отвечу. Учитывая мой максимум дай бог в 30 раз, вряд ли очень долго.

Попробую, отпишусь.

P.S. Мне понравилось подтягиваться с женой. ;] Раньше я только с сыном тренил, а это как бы следующий уровень. Хотя я пока слабоват для него. Будем прокачивать верхнее полудвижение, раз оно трудно дается.
/forums/comment/357948-druzja-vozmozhno-ne-sovsem-v-temu-no-vopros-chem
21.06.2017 18:45
Друзья, возможно, не совсем в тему, но вопрос - чем временно заменить подтягивания? Пока рука не зажила (глубокая трещина у основания пальца), подтягиваться не могу - больно очень. Соответственно, для нагрузки на бицепс (которая идет в подтягиваниях нижним хватом) взял гантелю. А вот чем занять спину?
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/357959-quote-name-warpl-post-357948-chem-vremenno-zamenit
21.06.2017 20:05
<quote name=warpl post="357948">
чем временно заменить подтягивания? Пока рука не зажила</quote>
Можно например просто резинку, перекинутую через турник, вниз тянуть. Держать попробуй приспособиться, чтобы трещину не беспокоить; можно петлей вокруг запястья обматывать. Количество конечно изменится.

Замены с отягощениями разные можно придумать (вроде тяги в наклоне), но они все-равно руку задействуют, и отягощение еще иметь надо.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/357984-img-uploads-editor-2017-06-2017-06-21-22-06-37-d7m
Можно <url="http://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/kryuki_dlya_turnika_i_tyagi/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=Podtjagivaniya">зацепы купить на запястья</url>,тогда хват вообще не грузится,а подтягивания делать можно.

Хотя смотря где палец болит...

/forums/comment/358006-quote-name-warpl-post-357948-druzja-vozmozhno-ne
21.06.2017 23:49
<quote name=warpl post="357948">
Друзья, возможно, не совсем в тему, но вопрос - чем временно заменить подтягивания? Пока рука не зажила (глубокая трещина у основания пальца), подтягиваться не могу - больно очень. Соответственно, для нагрузки на бицепс (которая идет в подтягиваниях нижним хватом) взял гантелю. А вот чем занять спину?</quote>
Просто отдохни неделю. Ничего с твоей спиной за неделю не случиться) Если совсем никак, то тяга той же гантели. Но лучше отдохни.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/358059-quote-name-kahar-post-358006-quote-name-warpl-post
<quote name=Kahar post="358006">
<quote name=warpl post="357948">
Друзья, возможно, не совсем в тему, но вопрос - чем временно заменить подтягивания? Пока рука не зажила (глубокая трещина у основания пальца), подтягиваться не могу - больно очень. Соответственно, для нагрузки на бицепс (которая идет в подтягиваниях нижним хватом) взял гантелю. А вот чем занять спину?</quote>
Просто отдохни неделю. Ничего с твоей спиной за неделю не случиться) Если совсем никак, то тяга той же гантели. Но лучше отдохни.</quote>
+100500 дай руке покой,ходи ногами пока,вес сгоняй

/forums/comment/358062-quote-name-vyxodnadve-post-358059-100500-daj-ruke
22.06.2017 10:10
<quote name=Vyxodnadve post="358059">
+100500 дай руке покой,ходи ногами пока,вес сгоняй</quote>

<quote name=Kahar post="358006">
Просто отдохни неделю. Ничего с твоей спиной за неделю не случиться) Если совсем никак, то тяга той же гантели. Но лучше отдохни.</quote>
Да тяжело это, уже две недели без подтягиваний. Но сейчас приспособился по совету kiss и @Leo_G цеплять резинку за запястья и ее тянуть - тоже хорошо спина ощущается.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/359886-a-esli-ja-podtjagivatsja-mogu-tolko-s-raskachkoj
03.07.2017 11:36
А,если я подтягиваться могу только с раскачкой. Неужели пользы от этого нет?
Просто по нормальному пока не могу-задница тяжелая)))
/forums/comment/359889-quote-name-sdv83-post-359886-a-esli-ja-podtjagivatsja
<quote name=SDV83 post="359886">
А,если я подтягиваться могу только с раскачкой. Неужели пользы от этого нет?
Просто по нормальному пока не могу-задница тяжелая)))</quote>
От негативных подтягиваний с опусканием на счет 1-2-3 пользы будет больше.

А так конечно польза есть и от с раскачкой и даже если просто висишь и дергаешься,все это делает тебя сильнее по сравнению с ничегонеделанием!

/forums/comment/361661-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-podskazhite-problema-v
Всем доброго времени суток! Подскажите, проблема в сведении лопаток при подтягиваниях. При сведении автоматически сгибаются руки и сосредотачиваюсь на этом положении. Каким способом наработать этот элемент в технике?
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!
/forums/comment/361675-quote-name-stanislav-kusakin-post-361661-vsem-dobrogo
14.07.2017 15:05
Всем доброго времени суток! Подскажите, проблема в сведении лопаток при подтягиваниях. При сведении автоматически сгибаются руки и сосредотачиваюсь на этом положении. Каким способом наработать этот элемент в технике?</quote>

Австралийские делай больше:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/361676-ok-spasibo
Ок, спасибо!
Слабый духом ищет причины, сильный духом ищет возможности!