/forums/comment/453657-quote-name-vista-pro-post-453642-quote-name-freedmen
13.05.2018 22:13
<quote name=Vista_Pro post="453642">
<quote name=Freedmen post="453639">
<quote name=Vista_Pro post="453511">
<quote name=Lawnmover post="450847">
шире хват возьми и тянись сразу макушкой вверх потом на подбородок выходи.</quote>
Все равно роскачивает немного может я опускаюсь неправильно?</quote>
ve;мужик,тебе правильно уже сказали,не тяни руками,тяни спиной.Раскачиваешься из за того что делаешь упражнение слишком быстро,из за этого теряешь концентрацию.Не спеши,прочувствуй движение</quote>
Тянуть спиной это в моем понимании широким хватом либо отклоняться назад</quote>
еще раз посмотрел видео,все верно нужен более широкий хват.В середине амплитуды из за длины рук тело пытается уменьшить рычаг,и ты вместо того чтобы двигаться ровно вверх,делаешь дугу
/forums/comment/453660-quote-name-freedmen-post-453657-eshhe-raz-posmotrel
<quote name=Freedmen post="453657">

еще раз посмотрел видео,все верно нужен более широкий хват.В середине амплитуды из за длины рук тело пытается уменьшить рычаг,и ты вместо того чтобы двигаться ровно вверх,делаешь дугу</quote>
А на сколько широко брать?
/forums/comment/453665-quote-name-vista-pro-post-453660-quote-name-freedmen
13.05.2018 22:26
<quote name=Vista_Pro post="453660">
<quote name=Freedmen post="453657">

еще раз посмотрел видео,все верно нужен более широкий хват.В середине амплитуды из за длины рук тело пытается уменьшить рычаг,и ты вместо того чтобы двигаться ровно вверх,делаешь дугу</quote>
А на сколько широко брать?</quote>
я думаю ширина хвата должна быть такой,чтобы твоя амплитуда движения была ровно вверх,без дуги.Поэксперементируй
/forums/comment/453675-quote-name-vista-pro-post-453660-a-na-skolko-shiroko
13.05.2018 22:37
<quote name=Vista_Pro post="453660">
А на сколько широко брать?</quote>
Кроме ширины хвата стоит обратить внимание на сведение лопаток.
Привычка не сводить лопатки и уходить назад может еще и от тренировок выходов на две и подводящих к ним высоких подтягиваний возникнуть, если не обращать на это внимание. Надо в этом плане разобраться и четко для себя разграничить по технике выходы и просто подтягивания
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/453684-quote-name-leonid-g-post-453675-quote-name-vista-pro
13.05.2018 23:02
<quote name=Leonid_G post="453675">
<quote name=Vista_Pro post="453660">
А на сколько широко брать?</quote>
Кроме ширины хвата стоит обратить внимание на сведение лопаток.
Привычка не сводить лопатки и уходить назад может еще и от тренировок выходов на две и подводящих к ним высоких подтягиваний возникнуть, если не обращать на это внимание. Надо в этом плане разобраться и четко для себя разграничить по технике выходы и просто подтягивания</quote>
очень верно подмечено
/forums/comment/453911-raz-za-vsju-zhizn-potjanul-biceps-v-poltjagivanijah
Раз за всю жизнь потянул бицепс в полтягиваниях , это очень плохо? Я выживу?))
/forums/comment/454150-ne-uveren
15.05.2018 14:51
не уверен 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454258-quote-name-lawnmover-post-454150-ne-uveren-quote
<quote name=Lawnmover post="454150">
не уверен 😃</quote>
Ахахах)
/forums/comment/457661-video-https-youtu-be-zmlrexaejaw-video-takaja-tehnika
Такая техника норм?
/forums/comment/457674-quote-name-vista-pro-post-457661-takaja-tehnika-norm
<quote name=Vista_Pro post="457661">
Такая техника норм?</quote>
:thumbsup:👍

/forums/comment/457680-quote-name-vyxodnadve-post-457674-quote-name-vista
<quote name=Vyxodnadve post="457674">
<quote name=Vista_Pro post="457661">
Такая техника норм?</quote>
:thumbsup:👍</quote>
11 в такой делаю нужно за 1-2 месяца к 20
/forums/comment/457683-delaju-verhnjuju-tjagu-pokazhu-skoro-na-trenazhere-na
27.05.2018 18:59
делаю верхнюю тягу(покажу скоро) на тренажере на уличной площадке

нагружка регулируется,можно делать четко по 20 раз много подходов,выпячивая грудь

а подтгиваться редко кто умеет
/forums/comment/459264-nashel-ochen-podrobnuju-informaciju-po-tehnike
01.06.2018 11:04
Нашел очень подробную информацию по технике подтягивания. Думаю, что ее можно переработать для включения в программу 100 дневки. Она поясняет, как правильно подтягиваться для начинающих (и не только) чтобы избежать травм.
Куча картинок, объяснения достаточно подробные. Ссылка под cut-ом.

<url="https://meet2fit007.livejournal.com/1278.html">Ссылка на ЖЖ кликабельная.</url>
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/459684-quote-name-bysidby-post-459264-nashel-ochen
03.06.2018 02:01
<quote name=bysidby post="459264">
Нашел очень подробную информацию по технике подтягивания. Думаю, что ее можно переработать для включения в программу 100 дневки. Она поясняет, как правильно подтягиваться для начинающих (и не только) чтобы избежать травм.
Куча картинок, объяснения достаточно подробные. Ссылка под cut-ом.

<url="https://meet2fit007.livejournal.com/1278.html">Ссылка на ЖЖ кликабельная.</url>
</quote>
Все зашибись, за исключением что в статье написано что нельзя использовать нейтральный хват и далее идеттразбор по картинкам именно с нейтральным хватом 😃
Ну вот как так можно?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/459693-quote-name-lawnmover-post-459684-vse-zashibis-za
03.06.2018 07:45
<quote name=Lawnmover post="459684">
Все зашибись, за исключением что в статье написано что нельзя использовать</quote>

это где?