/forums/comment/453657-quote-name-vista-pro-post-453642-quote-name-freedmen
шире хват возьми и тянись сразу макушкой вверх потом на подбородок выходи.</quote>
Все равно роскачивает немного может я опускаюсь неправильно?
</quote>ve;мужик,тебе правильно уже сказали,не тяни руками,тяни спиной.Раскачиваешься из за того что делаешь упражнение слишком быстро,из за этого теряешь концентрацию.Не спеши,прочувствуй движение
</quote>
Тянуть спиной это в моем понимании широким хватом либо отклоняться назад
</quote>
/forums/comment/453660-quote-name-freedmen-post-453657-eshhe-raz-posmotrel
еще раз посмотрел видео,все верно нужен более широкий хват.В середине амплитуды из за длины рук тело пытается уменьшить рычаг,и ты вместо того чтобы двигаться ровно вверх,делаешь дугу</quote>
/forums/comment/453665-quote-name-vista-pro-post-453660-quote-name-freedmen
еще раз посмотрел видео,все верно нужен более широкий хват.В середине амплитуды из за длины рук тело пытается уменьшить рычаг,и ты вместо того чтобы двигаться ровно вверх,делаешь дугу</quote>
А на сколько широко брать?
</quote>
/forums/comment/453675-quote-name-vista-pro-post-453660-a-na-skolko-shiroko
А на сколько широко брать?</quote>
Привычка не сводить лопатки и уходить назад может еще и от тренировок выходов на две и подводящих к ним высоких подтягиваний возникнуть, если не обращать на это внимание. Надо в этом плане разобраться и четко для себя разграничить по технике выходы и просто подтягивания
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/453684-quote-name-leonid-g-post-453675-quote-name-vista-pro
А на сколько широко брать?</quote>
Кроме ширины хвата стоит обратить внимание на сведение лопаток.
Привычка не сводить лопатки и уходить назад может еще и от тренировок выходов на две и подводящих к ним высоких подтягиваний возникнуть, если не обращать на это внимание. Надо в этом плане разобраться и четко для себя разграничить по технике выходы и просто подтягивания
</quote>
/forums/comment/453911-raz-za-vsju-zhizn-potjanul-biceps-v-poltjagivanijah
Раз за всю жизнь потянул бицепс в полтягиваниях , это очень плохо? Я выживу?))
/forums/comment/454150-ne-uveren
не уверен 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/454258-quote-name-lawnmover-post-454150-ne-uveren-quote
не уверен
</quote>
/forums/comment/457661-video-https-youtu-be-zmlrexaejaw-video-takaja-tehnika
/forums/comment/457674-quote-name-vista-pro-post-457661-takaja-tehnika-norm
Такая техника норм?</quote>
/forums/comment/457680-quote-name-vyxodnadve-post-457674-quote-name-vista
Такая техника норм?</quote>
/forums/comment/457683-delaju-verhnjuju-tjagu-pokazhu-skoro-na-trenazhere-na
делаю верхнюю тягу(покажу скоро) на тренажере на уличной площадке
нагружка регулируется,можно делать четко по 20 раз много подходов,выпячивая грудь
а подтгиваться редко кто умеет
/forums/comment/459264-nashel-ochen-podrobnuju-informaciju-po-tehnike
Нашел очень подробную информацию по технике подтягивания. Думаю, что ее можно переработать для включения в программу 100 дневки. Она поясняет, как правильно подтягиваться для начинающих (и не только) чтобы избежать травм.
Куча картинок, объяснения достаточно подробные. Ссылка под cut-ом.
მშვიდობა იყოს თქვენთან ერთად
/forums/comment/459684-quote-name-bysidby-post-459264-nashel-ochen
Нашел очень подробную информацию по технике подтягивания. Думаю, что ее можно переработать для включения в программу 100 дневки. Она поясняет, как правильно подтягиваться для начинающих (и не только) чтобы избежать травм.
Куча картинок, объяснения достаточно подробные. Ссылка под cut-ом.
</quote>
Ну вот как так можно?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/459693-quote-name-lawnmover-post-459684-vse-zashibis-za
Все зашибись, за исключением что в статье написано что нельзя использовать</quote>
это где?
