Форумы

14.09.2018 17:31

Слать номер карты для перечисления?</quote>

Так воркаут же позиционируется как движение, работающее на голом энтузиазме? ))

guenkov

14.09.2018 18:37

Слать номер карты для перечисления?</quote>

Так воркаут же позиционируется как движение, работающее на голом энтузиазме? ))</quote>

В зале и с резиной тренировки были? Были. А это уже не воркаут

ReXata

15.09.2018 12:53

Я в лучшие времена подтягивался 30 раз, сейчас 15 не знаю сделаю ли)

Lawnmover

15.09.2018 15:27

И ? Ставить ставки или что ?

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Felis

15.09.2018 16:00

Слать номер карты для перечисления?</quote>

И ? Ставить ставки или что ?</quote>

Ты не еврей, случаем? :smile:

Carpe diem

RAN18

Железнодорожный

16.09.2018 22:44

Доброго всем времени суток!
Как подтянуться 10 раз и более в 55+ если более 7-8 никак не получается?

Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..

Kaziy

Вена

16.09.2018 23:04

Доброго всем времени суток!
Как подтянуться 10 раз и более в 55+ если более 7-8 никак не получается?</quote>

https://100.workout.su/

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

SDV83

17.09.2018 12:58

Вопрос про боль в мышцах.
Не помню как подтягивался, толи широким верхним хватом. Толи отжимался от турника сверху.
В итоге на следующие пару дней почувствовал новые мышцы)))
Они находятся где-то внутри туловища. Это как при сильном кашле вдохнуть больновато - внутри мыщцы ныть начинают.
Вот и спросить хотел- это нормально?
Что не так или так я делал, что они у меня в работу включились?

До этого при этих упражнениях ничего подобного не было.

OlegSh

Омск

17.09.2018 13:58

Вопрос про боль в мышцах.</quote>

Надо новые упражнения по одному вводить, чтобы легче было определять. Я, когда начал отжиматься вверху турника, ужасно на следующий день и на грудине, около ключиц,там, где и мышц то нету, болело и вообще весь верх.
Осторожнее надо, постепенно амплитуду увеличивать.

У каждого свой путь.

SDV83

17.09.2018 14:03

Вопрос про боль в мышцах.</quote>

Так я до этого это все делал и ничего так не болело. А тут в какой-то день Бац! и почувствовал новую мышечную боль.
А эти мышцы как будто внутри за всеми мышцами в глубине находятся, чуть ли не за рёбрами))
Но это именно мышцы. И прошло все на третий день. Т.е. как обычное восстановление после перегрузки любых мышц

Lawnmover

17.09.2018 15:18

Так бывает когда начинаешь элементы тренить.

Аэртон Сенна.

SDV83

17.09.2018 15:34

Так бывает когда начинаешь элементы тренить.</quote>

А чего же раньше-то не болело?

Lawnmover

17.09.2018 17:12

Конкретно не про этот случай, а вообще. Натренишь потом болит вообще не понятно что, такое ощущение что все.

Аэртон Сенна.

SDV83

28.09.2018 12:53

Повесил я себе турник недавно.
Перекладина с загнутыми вниз краями.
Слышал, что подтягивания держась за загнутые края лучше.
Попробовал, но заметил некоторые неприятные ощущения с запястном суставе. И не сильно больно и как-то не понятно. На следующий день все прошло.
Может подтягиваюсь слишком высоко? Я себя тяну, чтобы подбородок был над перекладиной, ее прямой частью.
Посмотрел картинки, на каждой второй все подтягиваются до уровня носа. Как правильно?
Вот картинки(только на моем турнике края чуть больше загнуты):

Kahar