/forums/comment/473975-po-slozhnosti-raznica-tam-nebolshaja-tem-bolee-vidim
По сложности разница там небольшая, тем более видим, что она уже с
надеванием резинки успешно справилась)
А для устранения дисбаланса хорошая идея, причем ставить в петлю надо именно правую ногу, нагрузка на левую сторону тогда будет несколько больше.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/474011-spasibo-vsem-bolshoe-segodnja-poprobovala-ruki-poshire
Спасибо всем большое! сегодня попробовала руки пошире и одну ногу в резинке. Правда, немного другие ощущения. Посмотрим, как оно через месяц будет :blush:
/forums/comment/474069-kogda-odna-noga-v-rezinke-to-chuvstvuesh-nekuju
когда одна нога в резинке то чувствуешь некую свободу, тебя только за одну ногу как бы подсаживают с остальным справляешься сам. А если две ноги это уже проще и помощи как бы больше что ли, тебе уж мало что остается контролировать, хотя надо бы.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/475511-quote-name-inka-post-474011-spasibo-vsem-bolshoe
Спасибо всем большое! сегодня попробовала руки пошире и одну ногу в резинке. Правда, немного другие ощущения. Посмотрим, как оно через месяц будет</quote>
А австралийские подтягивания что-то никто не посоветовал? Думаю лишними не будут, параллельно с резинкой.
/forums/comment/475522-quote-name-caseshot-post-473348-quote-name-inka-post
вот как-то так с резинкой получается</quote>
Нормально получается
- хват чуть шире
- и, вы наверное пропустили это, попробуйте одну ногу в петлю поставить, а вторую просто прижать к ней
</quote>
Дочь висела и научилась с нуля подтягиваться. Когда с резинки слезла тоже ее перекашивало не много. Мышцам привыкнуть надо.
Сейчас все норм. Резинка-вещь.
/forums/comment/475523-quote-name-rdv-post-475511-quote-name-inka-post
Спасибо всем большое! сегодня попробовала руки пошире и одну ногу в резинке. Правда, немного другие ощущения. Посмотрим, как оно через месяц будет</quote>
А австралийские подтягивания что-то никто не посоветовал? Думаю лишними не будут, параллельно с резинкой.
</quote>
Делаю на брусьях подтягивания снизу повиснув и зацепишись руками и ногами.
/forums/comment/475529-quote-name-sdv83-post-475523-delaju-na-brusjah
Делаю на брусьях подтягивания снизу повиснув и зацепишись руками и ногами.</quote>
по сути это австралийские и есть 
/forums/comment/475536-quote-name-rdv-post-475529-quote-name-sdv83-post
Делаю на брусьях подтягивания снизу повиснув и зацепишись руками и ногами.</quote>
по сути это австралийские и есть
</quote>
/forums/comment/476787-dobryj-den-vsem-esli-ja-trenju-s-rezinovoj-lentoj-25
Добрый день всем!
Если я треню с резиновой лентой 25 кг сопротивлением и 9 повторов по 6 подходов с ней выходит. Последние повторения в подходе прям едва, даже не дотягиваю немного. Как понять, когда на самую тонкую, (с сопротивлением 15 кг) ленту переходить?
/forums/comment/476826-otvlekis-ot-podtjagivanij-dnch-na-dva-zamer-maksimum
Отвлекись от подтягиваний днч на два.
Замерь максимум.
Потом пробуй три тренировки в неделю.
-Пробуй сама, потом 15, потом 25.
-Одна треня с 25
-Одна с 15
Такие трени попробуй, недели две три.
Пьтом опять максимумы заметь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/476949-quote-name-lawnmover-post-476826-otvlekis-ot
Отвлекись от подтягиваний днч на два.
Замерь максимум.
Потом пробуй три тренировки в неделю.
-Пробуй сама, потом 15, потом 25.
-Одна треня с 25
-Одна с 15
Такие трени попробуй, недели две три.
Пьтом опять максимумы заметь.</quote>
Спасибо!
/forums/comment/476952-quote-name-inka-post-476787-dobryj-den-vsem-esli-ja
Добрый день всем!
Если я треню с резиновой лентой 25 кг сопротивлением и 9 повторов по 6 подходов с ней выходит. Последние повторения в подходе прям едва, даже не дотягиваю немного. Как понять, когда на самую тонкую, (с сопротивлением 15 кг) ленту переходить?</quote>
/forums/comment/477092-quote-name-sdv83-post-476952-quote-name-inka-post
Добрый день всем!
Если я треню с резиновой лентой 25 кг сопротивлением и 9 повторов по 6 подходов с ней выходит. Последние повторения в подходе прям едва, даже не дотягиваю немного. Как понять, когда на самую тонкую, (с сопротивлением 15 кг) ленту переходить?</quote>
Я бы посоветовал первые 2-3 подхода без резинки делать. А потом на резинке добивать.
</quote>
Попробую, спасибо!
/forums/comment/478195-vernulas-poblagodarit-vas-za-sovety-nedavno-sovershila
Вернулась поблагодарить вас за советы. Недавно совершила прорыв и подтянулась аж два раза ))) скрипя мышцами, но все же.
/forums/comment/478271-slat-nomer-karty-dlja-perechislenija
Слать номер карты для перечисления?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
