Увеличение максимум по отжиманиям-приветствуются ЛЮБЫЕ советы

02.06.2017 09:42

Брусья и уж тем более жим от груди не лучший вариант</quote>

почему?
может ты и прав, но давай разберемся?
что влияет на кол-во отжиманий?
полагаю:
1. сила мышц
2. выносливость

5 пункт работает и на силу и на выносливость

но ведь силу мышц, отвечающих за отжимания-разве нельзя повысить другими упражнениями??
Также-как и их выносливость...
Понятно, что отжиматься нужно в первую очередь-чтобы организм знал эту нагрузку...
но почему думаешь что другие упражнения не помогут, не внесут свою лепту?</quote>

Лепту внесут любые упражнения и даже бег( выносливость лучше).

Мы ведь говорим о рекорде.Причем Август близко уже.Соответственно тут нет смысла идти через брусья( делая 55 брусьев я сходу отжимался 70 раз,месяц поделал именно отжимания на максимум и сделал 100 отжиманий от пола,а брусья остались примерно на том же уровне.)
+ еще нужно научиться долго оставаться в упоре лежа,что невозможно сделать тренируя жим от груди( предположим с малым весом на разы).

От пола можно делать намного больше ,чем от брусьев,но нужно "научиться"это делать ,через регулярные тренировки ,а раз количество большое,то тут еще нужно научиться терпеть и заставлять свое тело делать это большое количество.

Но опять же смотря сколько нужно,сколько соперники делают.

02.06.2017 09:49

Но опять же смотря сколько нужно,сколько соперники делают.</quote>

Может там специальных тренировок и не нужно

,а что там в Августе,день физкультурника?

02.06.2017 09:51

Вообще тут недавно видео интервью было с парнем,который регулярно делает по 1000 отжиманий за подход,нужно у него совет спросить.

ALEXSH

02.06.2017 15:53

Но опять же смотря сколько нужно,сколько соперники делают.</quote>

просто забились с коллегой

просто "кто больше"
Он занимается только теннисом, отжался с трудом 33 раза

мой максимум сейчас-50, но это когда я прям "готовлюсь к нему", в среднем я делаю три подхода по 30 с двухминутным интервалом, потом-на уменьшение, либо увеличение отдыха, по 200 отжиманий за тренировку

ALEXSH

02.06.2017 15:54

я сходу отжимался 70 раз,месяц поделал именно отжимания на максимум и сделал 100 отжиманий от пола</quote>

спс, буду в июне идти по этой схеме, посмотрю прогресс

WasD

02.06.2017 17:46

Странно, что вот это видео никто ещё не запостил:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Kahar

02.06.2017 19:44

извини за правду, но объяснитель из тебя хреновый
не будет из тебя ни тренера, ни преподавателя, ни воркаутера нормального (в части "помоги другому")</quote>

Пасиб.

1. Там речь пошла об увеличении мышц, но не количества отжиманий</quote>

Да абсолютно без разницы. К тому же я написал про специфичность нагрузки.

И снова для тебя же, может поймешь все таки:
если уж даешь совет, то давай его нормально
общие фразы ни к чему</quote>

Ну давай начнем с того, что ты просил ЛЮБЫХ советов) Касательно общих фраз: а я считаю, что конкретные варианты ни к чему, потому что гораздо важнее, чтобы ты сам понял, что и как работает, а не спрашивал совета по всем поводам.

Так что, когда ты спрашиваешь вопрос, на который можно дать общий ответ, то я предпочитаю дать общий ответ. Но если бы ты сразу спросил о конкретных вариантах, то я бы не стал писать общих ответов.

Завтра у тебя спросит пацан-новичок из бедной семьи и ты ему скажешь также?
Он тебе: дядя, дай примеры, растолкуй, у меня мамка бухает, какой интернет??</quote>

Давай для начала так - ты же не пацан-новичок из бедной семьи? Я с тобой разговаривал, а не с каким-то абстрактным пацаном.

Он тебе: дядя, дай примеры, растолкуй, у меня мамка бухает, какой интернет??
А ты ему: дай стресс мышцам</quote>

Да нет, если он попросит дать пример, что такое стресс, или как-то объяснить на пальцах, то я без труда это сделаю. Уж точно не буду повторять одну и ту же фразу каждый раз.

Choose the right way over the easy one

02.06.2017 20:20

Странно, что вот это видео никто ещё не запостил:

</quote>

Антон мы про отжимания от пола.

WasD

02.06.2017 20:33

Странно, что вот это видео никто ещё не запостил:

</quote>

Антон мы про отжимания от пола.</quote>

И чем не подходит это видео?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

02.06.2017 21:40

чем не подходит это видео</quote>

Ну тут больше про брусья,хотя принцип один,согласен.Вот бы спросить совет еще у парня с которым интервью недавно было,он говорил,что регулярно делает по 1000 отдиманий от пола.

Kahar

02.06.2017 22:07

чем не подходит это видео</quote>

Ну тут больше про брусья,хотя принцип один,согласен.Вот бы спросить совет еще у парня с которым интервью недавно было,он говорил,что регулярно делает по 1000 отдиманий от пола.</quote>

Напиши в ВК ему, он же в интервью говорил, что отвечает всем.

Choose the right way over the easy one

02.06.2017 22:31

чем не подходит это видео</quote>

Ну тут больше про брусья,хотя принцип один,согласен.Вот бы спросить совет еще у парня с которым интервью недавно было,он говорил,что регулярно делает по 1000 отдиманий от пола.</quote>

Напиши в ВК ему, он же в интервью говорил, что отвечает всем.</quote>

Все нашел это видео и вспомнил имя.Дмитрий Доценко.

ALEXSH

05.06.2017 06:09

Так что, когда ты спрашиваешь вопрос, на который можно дать общий ответ,</quote>

знаешь, я считаю что задал достаточно конкретный вопрос, причем с примерами
так что между экзаменами подумай о логике

Давай для начала так - ты же не пацан-новичок из бедной семьи? Я с тобой разговаривал, а не с каким-то абстрактным пацаном.</quote>

а форум читаю только я?
или ты ждешь что я пойму и не спрошу, а придет новичок и задаст тут такой вопрос, либо создаст тему для вопроса о конкретных примерах и тогда (расправив свои мышицы и закончив экзамены) ты уже и дашь вариант своего ответа??

Я же говорю-у тебя выходит как с воркаутом: все думали что столько лет занимаются воркаутом хотя бы начального уровня, а оказалось что до самого воркаута людям-как до Луны пешком

Не желаю никому спрашивать у тебя совета на площадке...

Странно, что вот это видео никто ещё не запостил:</quote>

спс, весьма познавательно

ALEXSH