/forums/comment/375877-aziaty
Азиаты?
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/375883-u-menja-vot-koshka-tozhe-hochet-s-zhiletom-trenit
У меня вот кошка тоже хочет с жилетом тренить.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/375884-video-https-youtu-be-jlxmt8uu5bc-video
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/375937-quote-name-chewbacca-post-375799-vse-smajly-zheltye
Все смайлы желтые - расист)))</quote>
/forums/comment/375938-quote-name-veselopedist54-post-375884-video-https
/forums/comment/375962-planiruem-razvlechenija-vnosim-korrektivy-1-beg
Планируем развлечения, вносим коррективы))
1) Бег, Разминка, круги
2) Лягушка 4 подхода
3) Стойка на руках 15 раз
4) Брусья 4 подхода
5) Подъем с переворота 6-5-4-3-3-2-1
6) Присяд 50*2
7) Подтягивания: стандарт 4-10, обратным 4-10, широким 4-10 * 4круга
Подтягивания под брусьями 5-15*4
9) Выпады с подьемом ног 20*4
10) Подтягивания нейтральным хватом: узко 4-15 и широко 4-15 * 4 круга
11) Жеваный крот 0 до 35 и обратно
12) Подтягивания на максимум, потом лесенка вниз
13) Щеки 3-8*5
14) Выпады с планкой с 10 до 25 и вниз
15) Подтягивания широким хватом на максимум лесенка вниз
17) Подтягивания широким хватом на максимум с резинкой
18) Узким хватом с резинкой на максимум
19) Ход конем с 2 раз до 7 и вниз
20) Пребудет с нами сила
21) Растяжка, заминка
/forums/comment/376598-kakie-predlozhenija
/forums/comment/376608-ja-ne-sovsem-jeto-imel-v-viduo-o-podtjagivanij-kak
Я не совсем это имел в виду
подтягиваний как минимум на три трени...
/forums/comment/376733-quote-name-chewbacca-post-376608-ja-ne-sovsem-jeto
Я не совсем это имел в виду
подтягиваний как минимум на три трени...
</quote>
Обдумать надо это....... Ан нет, подтягивания много не бывает)))))
/forums/comment/376890-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-26-19-09-27-ko9
/forums/comment/376897-a-potom-udivljaetsja-chto-tak-mnogo-narodu-na-treni
А потом удивляется, что так много народу на трени ходит.
/forums/comment/377559-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-27-17-09-57-xh5
даю установку: Все все все на совместную тренировку!!!!
/forums/comment/378172-nikolasf-slushajus-moj-gospodin
/forums/comment/378275-quote-name-stiag-post-378172-nikolasf-slushajus-moj
/forums/comment/379552-zavtra-trenja-budet-na-tom-zhe-meste
Завтра треня будет!? На том же месте?
