100 дневный марафон воркаут. (осень, сентябрь, 2017)
/forums/comment/408748-den-76-budu-delat-trenirovku-dieta-poka-6-krugov-9pod
Yurana
Yurana
Тамбов
07.12.2017 18:48
ДЕНЬ 76. --- буду делать тренировку! диета пока -.( 6 кругов (9под.21прис.15отж.15вып.)........................................
Было тяжело! треня прошла тяжеловато и моральная неготовность какая то присутствовала и физическая блин. как будто я бочка тяжёлая (не скажу с чем!)) куда то залез на турник, и ещё что то хочу поделать на нём.) Наверное из за того что я второй день обжираюсь всего подряд как свинья. Ох блииин! как же охота переломить эту тягу к обжорству всякими вкуснягами...Вся инфа известна, что делать знаю, опыт большой есть, осталось только как то воплотить в жизнь... И самое главное я знаю! что я это сделаю блин!) Я это точно знаю и чувствую. потому что понимаю что без этого ну никак не ощущу удовлетворение внутреннее собой. Но пора уже делать это блин а не разглагольствовать. следующий пост про диету и вес - когда будет 90 кг! а то уже некрасиво как то писать одно, делать другое, несерьёзно. Ну а марафон продолжается!) я в деле!)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/408976-den-77-razminajus-i-trenirujus-6-podhodov-9pod-21pris
Yurana
Yurana
Тамбов
08.12.2017 14:08
ДЕНЬ 77. --- разминаюсь и тренируюсь. 6 подходов (9под.21прис.15отж.15вып.)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/409333-den-78-prohaljavil
Yurana
Yurana
Тамбов
09.12.2017 20:49
ДЕНЬ 78. --- прохалявил...
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/410025-den-79-provjol-tjazhjoluju-trenirovku-uvelichil-chisla
Yurana
Yurana
Тамбов
11.12.2017 21:32
ДЕНЬ 79. --- провёл тяжёлую тренировку , увеличил числа в повторениях до (10под.25прис.20отж.20вып.) с подтягиваниями и отжиманиями получилось тяжко! особенно в последних подходах. опущусь назад к 9подт.17отж...
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/410028-den-80-sobirajus-cherez-chasok-zapilit-trenju-6
Yurana
Yurana
Тамбов
11.12.2017 21:33
ДЕНЬ 80. --- Собираюсь через часок запилить треню! 6 подходов (9под.25прис.17отж.20вып.) НЕТ
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/410628-quote-name-yurana-post-410028-den-80-sobirajus-cherez
Russman
Russman
Мюнхен
13.12.2017 22:32
<quote name=Yurana post="410028">
ДЕНЬ 80. --- Собираюсь через часок запилить треню! 6 подходов (9под.25прис.17отж.20вып.)</quote>
На счетчике 11 число,а в реале 13.Ты где?
Ждем,ждем!!!😉 😃
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/410632-quote-name-russman-post-410628-quote-name-yurana-post
05592
05592
Пермь
13.12.2017 22:35
<quote name=Russman post="410628">
<quote name=Yurana post="410028">
ДЕНЬ 80. --- Собираюсь через часок запилить треню! 6 подходов (9под.25прис.17отж.20вып.)</quote>
На счетчике 11 число,а в реале 13.Ты где?
Ждем,ждем!!!😉 😃</quote>
Наверно так сильно соблюдает диету, что сил подойти к компу после трени, не остаётся 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/410634-quote-name-05592-post-410632-quote-name-russman-post
Russman
Russman
Мюнхен
13.12.2017 22:36
<quote name=05592 post="410632">
<quote name=Russman post="410628">
<quote name=Yurana post="410028">
ДЕНЬ 80. --- Собираюсь через часок запилить треню! 6 подходов (9под.25прис.17отж.20вып.)</quote>
На счетчике 11 число,а в реале 13.Ты где?
Ждем,ждем!!!😉 😃</quote>
Наверно так сильно соблюдает диету, что сил подойти к компу после трени, не остаётся 😁</quote>
😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/410873-quote-name-05592-post-410632-quote-name-russman-post
Yurana
Yurana
Тамбов
14.12.2017 19:19
<quote name=05592 post="410632">
<quote name=Russman post="410628">
<quote name=Yurana post="410028">
ДЕНЬ 80. ---
<quote name=Russman post="410634">
<quote name=05592 post="410632">
<quote name=Russman post="410628">
<quote name=Yurana post="410028">


Ребята так и есть!) к сожалению!!! диета не в манду... с тренями тоже кое как блин, вот уже 2 дня пробездельничал нах... ещё раз убеждаюсь чем я себе рамки ставлю жесче тем менее на долго меня хватает. вот такой я человек. сегодня тренировка будет облегчённая. организму нужно менее стрессово подходить к треням, иначе заставить себя всё сложнее и сложнее...</quote>
</quote>
</quote>
</quote>
</quote>
</quote>
</quote>
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/410874-den-81-otdyh
Yurana
Yurana
Тамбов
14.12.2017 19:20
ДЕНЬ 81. --- отдых.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/410875-den-82-otdyh-blin-opjat-psihologicheski-ne-magu-nikak
Yurana
Yurana
Тамбов
14.12.2017 19:28
ДЕНЬ 82. --- отдых блин опять! психологически не магу никак заставить тренироваться. жру как свинья! всё подряд мяту - самое вредное и ненужное мне. это какой то срыв в ПРОПАСТЬ! успокаиваю себя что всё нормально и смогу сейчас остановится. запреты спровоцировали этот провал в еде... (нужно постепенно!!!!!) при меньшей мотивации продолжал усложнять тренировки!!! это привело к боязни организма и нежелании тренироваться... (упрощаю тренировки!!!!!) до уровня 6под. (7под.19прис.14отж.14вып.) должно зайти легко, пока посижу на такой облегчённой диете физической, несколько деньков чтобы втянуться. марафон почти пройден! сдаваться НЕЛЬЗЯЯЯ!!!)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/410878-den-83-pitanie-poka-nahoditsja-k-krutom-pike-zavtra
Yurana
Yurana
Тамбов
14.12.2017 19:31
ДЕНЬ 83. --- питание пока находится к крутом пике... завтра буду выходить из штопора пытаться. (рассуждения наркомана пищевого бляха муха.. а куда деваться...) Сегодня облегчённая тренировка как описана в посте выше. Марафон продолжается несмотря не на что.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/411089-den-84-oblegchennaja-trenirovka-6-podhodov-7-19-14-14
Yurana
Yurana
Тамбов
15.12.2017 15:08
ДЕНЬ 84. --- облегченная тренировка 6 подходов (7.19.14.14.)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/411294-den-85-navernoe-otdyh-vynuzhdennyj-iz-za-nehvatki
Yurana
Yurana
Тамбов
16.12.2017 15:12
ДЕНЬ 85. --- наверное отдых вынужденный из за нехватки времени. или всё таки ночная треня выйдет. посмотрим, и запишем ночью... облегчённые тренировки даются легко, практически играючи. скоро переду к увеличению нагрузки...................пропускаю сегодня. немного рассопатился.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/412512-dni-s-86-po-89-zakrutilis-sobytija-vsjakie-prishlos
Yurana
Yurana
Тамбов
20.12.2017 15:49
ДНИ с 86 по 89. --- закрутились события всякие, пришлось разъезжать в поездках, упражнения делал через день когда получалось... на маленьких оборотах для поддержания формы... 6 подходов (7.19.14.14).
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины