ДЕНЬ 68. --- разминаюсь и тренируюсь. все упр. по 6 подходов. (8под.19прис.14отж.14вып.) увеличил цифры во всех упражнениях. попробуем на зуб!) Ну поднимаю жопу с дивана, и вперёЁЁЁЁЁД!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
ДЕНЬ 68. --- разминаюсь и тренируюсь. все упр. по 6 подходов. (8под.19прис.14отж.14вып.) увеличил цифры во всех упражнениях. попробуем на зуб!) Ну поднимаю жопу с дивана, и вперёЁЁЁЁЁД!</quote>
</quote>) Russman ты знаешь - думаю рекордов не поставлю, но меня тоже этот вопрос волновал!) однако есть опыт некий из жизни! вкратце: было время я ударялся серьёзно в вегетарианство, затем в веганство пару лет был помешан на этой теме, и кайфовал от бега на дальнии дистанции! И весил я 115кг, был силён и бегал как конь, дыхалка развита, затем постепенно похудел я до 85кг!на веганстве. и заметил что вместе с весом ушла и выностливость и сила... вот такой конфуз наблюдал. я объяснил это себе что всё таки разные люди заточены под свой какой то вес, например мощный эндоморф если сильно похудеет будет чувствовать себя плохо! потому что природно он запрограммирован на большую массу! может я ошибаюсь, и просто неправильно худел истощая себя,а вес в котором я себя ощущал комфортно и легко это 89-91 кг. но всё же думаю взаимосвязь есть между параметрами, то есть со снижением массы уходит и сила и мышцы.Есть пара персонажей знакомых - тоже колончи с меня ростом почти! но весят мало.. дрищи),похвалюсь когда играли в лесенку на подтягивания я постоянно у них выигрывал!) так что это возможно так похудеть, но природно я и они похоже предрасположены под разные массы, они например никак не могут набрать вес, если набирают то не держится долго. Ещё момент - при весе 85 кг, прослойка на пузе у меня всё же не позволяла любоваться кубиками пресса. Так что сложный вопрос) теоретически да, убери у меня сейчас 20 кг веса!) я конечно буду подтягиваться легче и больше! но на практике наверное выйдет сложнее. Узнать истину можно только опытным путём) Пока вот борюсь за снижение веса хотя бы до 90 кг. Посмотрим! может на меня найдёт!) и я похерачу ставить новые эксперименты!) такое у меня бывало неоднократно по жизни.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
С кубиками та-же беда.Проводил эксперимент снизив потребление сладкого и жирного. Результат меня радовал,НО!Отпуск сломал все мои надежды увидеть пресс
Удачи тебе и не сдавайся.
Тела,формы,предрасположенности...Все это от лукавого (мне так кажется)Все в голове.Если не ставишь себе преград то их и не будет.Если верить и работать то будет и 20 и 30 и даже 100 подтягиваний.
Давай,дерзай!Жму руку!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
30.11.2017 07:45
Я вот сейчас за неделю -2 кг( болел,есть не хотелось).Т.е.схема ( меньше жрешь -меньше весишь)работает.А вот чтобы при этом мышечневя масса не падала похудение должно быть без падения силовых показателей,пусть без роста.
Я в свое время так 7 кг за пол года снизил не торопясь,никакого роста результатов не было по количествум,но и не упали они( результаты)правда бицепс все равно на 2 см меньше стал на тот момент.Сейчас вот сознательно держу вес 85 кг,считаю его оптимальным для себя на данный момент,регулирую количеством еды!Слишком сухим быть оно тоже не красиво и не всем нравится( мне точно не нравится ,поэтому и вес 85 держу,а то в одежде и не видно будет,что мышцы есть,масса тоже нужна,для массивности
) Сейчас вот сознательно держу вес 85 кг,считаю его оптимальным для себя на данный момент,регулирую количеством еды!Слишком сухим быть оно тоже не красиво и не всем нравится( мне точно не нравится ,поэтому и вес 85 держу,а то в одежде и не видно будет,что мышцы есть,масса тоже нужна,для массивности )</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
С похудением на веганстве и вегетарианстве опыт и у меня был.Опыт печальный.Организм живет в постоянном дефиците.Откуда силам браться?Если же тренить и правильно питаться,то тут будет иначе.Организм все возьмет и выстроит и тело и силу.
С кубиками та-же беда.Проводил эксперимент снизив потребление сладкого и жирного. Результат меня радовал,НО!Отпуск сломал все мои надежды увидеть пресс
Удачи тебе и не сдавайся.
Тела,формы,предрасположенности...Все это от лукавого (мне так кажется)Все в голове.Если не ставишь себе преград то их и не будет.Если верить и работать то будет и 20 и 30 и даже 100 подтягиваний.
Давай,дерзай!Жму руку!!!</quote>
С кубиками та-же беда.Проводил эксперимент снизив потребление сладкого и жирного. Результат меня радовал,НО!Отпуск сломал все мои надежды увидеть пресс
Удачи тебе и не сдавайся.
Тела,формы,предрасположенности...Все это от лукавого (мне так кажется)Все в голове.Если не ставишь себе преград то их и не будет.Если верить и работать то будет и 20 и 30 и даже 100 подтягиваний.
Давай,дерзай!Жму руку!!!</quote>
Благодарю! за поддержку и тёплые слова, взаимно! буду стараться! и идти к своей цели - стать физкультурником стабильным. Со сладким и мучным постоянно воюю!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
Веганство причиной слабости и было.
Я вот сейчас за неделю -2 кг( болел,есть не хотелось).Т.е.схема ( меньше жрешь -меньше весишь)работает.А вот чтобы при этом мышечневя масса не падала похудение должно быть без падения силовых показателей,пусть без роста.
Я в свое время так 7 кг за пол года снизил не торопясь,никакого роста результатов не было по количествум,но и не упали они( результаты)правда бицепс все равно на 2 см меньше стал на тот момент.Сейчас вот сознательно держу вес 85 кг,считаю его оптимальным для себя на данный момент,регулирую количеством еды!Слишком сухим быть оно тоже не красиво и не всем нравится( мне точно не нравится ,поэтому и вес 85 держу,а то в одежде и не видно будет,что мышцы есть,масса тоже нужна,для массивности )</quote>
Я вот сейчас за неделю -2 кг( болел,есть не хотелось).Т.е.схема ( меньше жрешь -меньше весишь)работает.А вот чтобы при этом мышечневя масса не падала похудение должно быть без падения силовых показателей,пусть без роста.
Я в свое время так 7 кг за пол года снизил не торопясь,никакого роста результатов не было по количествум,но и не упали они( результаты)правда бицепс все равно на 2 см меньше стал на тот момент.Сейчас вот сознательно держу вес 85 кг,считаю его оптимальным для себя на данный момент,регулирую количеством еды!Слишком сухим быть оно тоже не красиво и не всем нравится( мне точно не нравится ,поэтому и вес 85 держу,а то в одежде и не видно будет,что мышцы есть,масса тоже нужна,для массивности
)</quote>Да, сто пудов если не спеша снижать вес это лучший вариант, но всегда охота всё побыстрее!) я вот до 89кг хочу добраться своих. И чересчур сухое тело наверное тоже не супер, хотя я некогда не был в таком.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины