День 24. Тренировки при травме или болезни

Shalinoy

Железнодорожный

16.10.2017 11:39

День 24. понедельник 12:00
пульс 68
Разминка 7 минут. 5 кругаов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 112-132.
итого 20 минут.</quote>

Ого! Дядьке-то 55!Вот он суровый челябинский дед!
Огромное уважение вызывает ваш пример.
Тоже хочу в таком возрасте смочь 5 х 10-20-20-20.</quote>

В Челябинске все такие мужики)))

SPORTMUSICMAN

Тюмень

16.10.2017 11:40

Абсолютно не согласен с постом. Есть пара знакомых тренеров. Все тренируются через боль. Никто не пропускает тренировки из-за простуды. Понятно, что нужно знать меру, но эта установка: "заболел-сиди дома и думай и причине боли" не серьезно как-то. У нас стодневка или клуб юных балеринок?</quote>

"Красавчик"

А ты спроси у своих знакомых тренеров, как со здоровьем дела? Пусть расскажут поподробнее

У меня тоже есть друг, даже стал чемпионом мира когда-то! Тоже тренировался через боль! Результат: 7 операций на одном и другом локте, 5 операций на одном колене, 4 на другом! Вообщем сейчас к 30 годам совсем тяжко! Что к 40 будет не известно, точнее известно, сделайте выводы сами!

Есть у нас в Тюмени ребята, которые безудержно тренируются уже не первый год, без перерывов и т.д.! Сейчас куча проблем со здоровьем, из за которых уже не получается так интенсивно тренироваться!

Yurana

Тамбов

16.10.2017 11:40

Сто пудов главное здоровье.

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

ZeoN

Краснодар

16.10.2017 11:58

Вот сложно перебороть в голове установку, что если хочешь пройти, именно пройти, сотку то 5 тренировок в неделю помимо растяжки нужно сделать. Иначе ты вроде как прошел, но на дистанции филонил и по сути с задачкой что себе поставил не справился.
Хотя если тебе реально паршиво то о каких тренировках речь когда все только усугубишь подорвав иммунитет.

А вас тоже удивляют люди?

Kaziy

Киев

16.10.2017 12:22

Обычно «герои» которые кричат о балеринах и тренировках через болезнь и боль,до конца сотки сливаются,причём где-то на середине,это в лучшем случае.

упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

прошлый опыт https://workout.su/forum_thread/9074-zakryto

OlegSh

Омск

16.10.2017 12:29

@Zvexalexo а зачем ставил себе такую жёсткую задачу - пройти стодневку, тренируясь ровно по 5 дней в неделю?
Никто не заставлял так жестить, тем более, что совершенно не знаешь себя и свои возможности.
Внимательнее надо изучать инфо-посты, для каждого наиболее эффективна своя собственная схема, надо просто ориентироваться на себя, и не считать чужие дни, подходы, круги и повторения.
Главное условие для прохождения стодневки - это сто дней работы над собой.

У каждого свой путь.

OlegSh

Омск

16.10.2017 12:32

Kaziy +1
Я тоже замечаю, что программу проходят чаще те, кто не кричит и не двигает лозунги, а просто терпеливо изучает теорию и выполняет, что требуется, без лишнего пафоса и геройства.

У каждого свой путь.

AlexBelarus

Витебск

16.10.2017 12:43

День-24
(7-14-14-14)x5

Если не начнёшь заниматься сегодня то потом ты очень сильно об этом пожалеешь

Shalinoy

Железнодорожный

16.10.2017 12:45

Обычно «герои» которые кричат о балеринах и тренировках через болезнь и боль,до конца сотки сливаются,причём где-то на середине,это в лучшем случае.</quote>

Не еще могут такие герои быть которые кричат,пишут заходят каждый день,а сами не проходят,такие дурочки за компьютером))))

megalinskiy

Санкт-Петербург

16.10.2017 12:45

День 24. Программа выполнена.

Tank

Кашира

16.10.2017 13:05

Тем более при насморке дышать правильно не получится.все удачи хорошего дня и тренировки.Не болейте</quote>

У меня круглый год "насморк", хронический гаймрорит, через нос дышать просто больно при любой температуре ниже +15 примерно, так что дышу через рот, пить хочется больше - это да, но в целом тренируюсь нормально, в начале года даже бегала.

I'm my own worst enemy...

Shalinoy

Железнодорожный

16.10.2017 13:13

Тем более при насморке дышать правильно не получится.все удачи хорошего дня и тренировки.Не болейте</quote>

У меня круглый год "насморк", хронический гаймрорит, через нос дышать просто больно при любой температуре ниже +15 примерно, так что дышу через рот, пить хочется больше - это да, но в целом тренируюсь нормально, в начале года даже бегала.</quote>

Вот видите,уже проблема МаленькаЯ)))а если болеть или травма,боль.так что я думаю лучше отдохнуть потом нагоним)))а так все индивидуально каждый под себя подстраивается и должен понимать и чувствовать свое тело и организм.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

16.10.2017 13:24

Olegivanovich26ru Скорейшего восстановления!</quote>

благодарю

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Oleg_Taptygin

Ставрополь

16.10.2017 13:25

О! Как раз на сегодня моя тема

буду постепенно и видимо с первого дня соточку начинать</quote>

Поправляйся! Будем потом вместе заново проходить, я похоже тоже прервусь по болезни</quote>

Давайте ребятушки восстанавливайтесь и погнали дальше!

</quote>

принято! Скоро вольёмся

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

Athletes

Караганда

16.10.2017 13:49

День 24. понедельник 12:00
пульс 68
Разминка 7 минут. 5 кругаов: подтягивание 10, приседание 20, отжимание от пола 20, приседание 20. Отдых между кругами 45 сек. Пульс 112-132.
итого 20 минут.</quote>

Ого! Дядьке-то 55!Вот он суровый челябинский дед!
Огромное уважение вызывает ваш пример.
Тоже хочу в таком возрасте смочь 5 х 10-20-20-20.</quote>

В Челябинске все такие мужики)))</quote>

Тренеруйтесь, питайтесь правильно, скажите нет алкоголю и будет вам в 55 лет сильное тело!

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.