/forums/comment/387869-quote-name-andrej19l-post-387859-quote-name-dagger74
<quote name=andrej19l post="387859">
<quote name=dagger74 post="387856">

красиво сказал...</quote>
Спасибо, приятно читать ваше мнение!</quote>
Сказано действительно красиво

/forums/comment/387875-quote-name-anna13-post-387812-kak-pravilnej-pojti-na
16.10.2017 18:18
<quote name=Anna13 post="387812">
Как правильней? Пойти на площадку сейчас, или поспать, потом на площадку?

Интересно именно КАК ПРАВИЛЬНО.</quote>
Правильнее так, как лучше вписывается в общий суточный режим, чтобы в итоге лучше выспаться. Но и текущее состояние нужно учитывать, если есть уже реальная нехватка времени сна и хочется спать, лучше пойти и поспать. Про сон и отдых еще будет подробный инфо-пост, но главное - для восстановления и прогресса при тренировках необходимо регулярно высыпаться.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/387884-vsem-privet-3-4-10-4h5
16.10.2017 18:41
Всем привет!
3-4-10-4х5.
/forums/comment/387885-5-4-8-8-8-stanovitsja-legche-zavtra-dobavlju-naverno-5
16.10.2017 18:45
5* 4-8-8-8 становится легче завтра добавлю наверно 5-10-10-10 посмотрим как получиться
/forums/comment/387893-posle-dvuh-dnej-po-pjat-krugov-8-18-20-18-na
16.10.2017 19:20
После двух дней по пять кругов 8-18-20-18,на следующую тренировку не хватило сил, пришлось уменьшить количество в приседаниях до 16 и отжиманиях до 18, после добавил удержание уголка на турнике 2*20 сек и один на брустях10 секунд
/forums/comment/387894-b-den-22-b-s-utra-lil-dozhd-pojetomu-trenirovka
День 22
С утра лил дождь, поэтому тренировка вечером 6\15\12\15.
Сегодня добавил 5 круг🆒 . Несмотря на то что вечером у меня тренировки не очень хорошо идут, добавление круга прошло вполне хорошо, по ощущениям сил еще хватит на половину 6 круга точно. На 5 круге немного сбилось дыхание, ну и отжимания (как и в прошлой стодневке) дались тяжелее остального.

С инфопостом после небольшого опыта полностью согласен. В весеннем запуске, дне на 80 получил (как позже выяснилось) растяжение тыльной лучезапястной связки, не придал этому большого значения, так как не сильно болело и оставшиеся дни провел с небольшой болью в кисти. В итоге залечивал простое растяжение почти полтора месяца🤓 Так что если что-то болит, лучше притормозить😉

P.S. Авторам мобильного приложения респект! На удивление вылезло напоминание о добавление круга, и в тренировке круг добавился автоматически😃
/forums/comment/387898-a-u-menja-segodnja-49-den-ja-delal-zamery-srazu-posle
16.10.2017 19:26
А у меня сегодня 49 день, я делал замеры сразу после работы! Вот что получилось :star:⭐ Потихоньку восстанавливаем силы после перерыва в 1.5 года! ❤


/forums/comment/387906-quote-name-nuthatch-post-387825-organizm-slushat-tak
16.10.2017 19:51
<quote name=Nuthatch post="387825">
Организм слушать - так правильно.</quote>

<quote name=Leo_G post="387875">
Правильнее так, как лучше вписывается в общий суточный режим, чтобы в итоге лучше выспаться. Но и текущее состояние нужно учитывать, если есть уже реальная нехватка времени сна и хочется спать, лучше пойти и поспать.</quote>
Собственно, организм так и решил - пойти спать. МосК сопротивлялся недолго )))
Отчитаюсь с дороги, как оно пошло.
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/387927-quote-name-musikant-post-387898-a-u-menja-segodnja-49
<quote name=Musikant post="387898">
А у меня сегодня 49 день, я делал замеры сразу после работы! Вот что получилось :star:⭐ Потихоньку восстанавливаем силы после перерыва в 1.5 года! ❤


</quote>
А почему у тебя 49 день?

/forums/comment/387932-quote-name-krak2011-post-387894-p-s-avtoram-mobilnogo
16.10.2017 20:37
<quote name=Krak2011 post="387894">
P.S. Авторам мобильного приложения респект! На удивление вылезло напоминание о добавление круга, и в тренировке круг добавился автоматически</quote>

Мы удивлены не меньше твоего!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/387933-quote-name-dagger74-post-387854-nazval-by-jetot-post
16.10.2017 20:38
<quote name=dagger74 post="387854">
Назвал бы этот пост самым полезным, во всяком случае для себя.</quote>

Рано делаешь выводы, если проходишь сотку первый раз)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/387935-u-menja-podtjagivanija-vyzyvaet-diskomfort-v-svjazkah
16.10.2017 20:39
У меня подтягивания вызывает дискомфорт (в связках предплечья возле локтя связка так называемой плечелучевой мышцы)который при увеличении обема тренировок периходит в боль неужели мне не подтягиваться в обще
/forums/comment/387941-quote-name-shalinoy-post-387927-a-pochemu-u-tebja-49
16.10.2017 20:44
<quote name=Shalinoy post="387927">

А почему у тебя 49 день?</quote>

Я уже писал, я начал пораньше чтобы потестить приложение 100 дневка и если буду пропускать по болезни, то как раз со всеми закончу!😉
/forums/comment/387954-quote-name-wasd-post-387779-quote-name-nuthatch-post
<quote name=WasD post="387779">
<quote name=Nuthatch post="387768">
WasD, а можно ссылочку на видео с Саней про подтягивания, которое снимали на этой советской площадке?</quote>

</quote>
Крутятская обучалка! Антон, ты сам клепаешь или спецов привлекал?
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/387959-quote-name-hronik-post-387935-u-menja-podtjagivanija
16.10.2017 21:07
<quote name=hronik post="387935">
у меня подтягивания вызывает дискомфорт (в связках предплечья воЗле локтя связка так называемой плечелучевой мышцы)который при увеличении обема тренировок периходит в боль неужели мне не подтягиваться в обще</quote>

В любом случае нужен отдых! дополнительно можете делать мази, тейпы можно наложить, обезболивающие попить или проставить пару дней!

Нужно найти причину! Только могу предполагать:
1. Не правильная техника
2. Плохо разминаетесь
3. Перебор с нагрузкой