/forums/comment/402649-quote-name-shalinoy-post-402648-quote-name
<quote name=Shalinoy post="402648">
Сегодня полноценный выходной😉</quote>
Красавец просто)))как всегда на позетиве.</quote>
благодарю, идем далее😉
/forums/comment/402651-vsem-privet-polezno
18.11.2017 20:14
Всем привет!
Полезно!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/402670-quote-name-stalko-post-402541-tjazhelo-odnako-dalas
18.11.2017 21:36
<quote name=Stalko post="402541">
Тяжело, однако, далась она мне на голодный желудок. </quote>

А зачем на голодный желудок заниматься?
/forums/comment/402681-quote-name-wasd-post-402447-quote-name-hristuk21-post
18.11.2017 21:56
<quote name=WasD post="402447">
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.</quote>
а по средине паузу можно делать?😌 Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета😁
/forums/comment/402702-esli-vypolnjat-nepravilnye-otzhimanija-s-progibom-v
18.11.2017 23:06
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите )
/forums/comment/402709-quote-name-meeper-post-402702-esli-vypolnjat
<quote name=MeepeR post="402702">
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите</quote>
Нельзя выполнять такие отжимания!
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/402710-quote-name-sizovigor-post-402709-quote-name-meeper
18.11.2017 23:38
<quote name=SizovIgor post="402709">
<quote name=MeepeR post="402702">
если выполнять неправильные отжимания (с прогибом в пояснице) можно потянуть мышцы поясницы? кто знает помогите</quote>
Нельзя выполнять такие отжимания!</quote>

я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу
/forums/comment/402714-quote-name-hronik-post-402681-quote-name-wasd-post
18.11.2017 23:46
<quote name=hronik post="402681">
<quote name=WasD post="402447">
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.</quote>
а по средине паузу можно делать?😌 Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета😁</quote>

Можно и посередине.

<quote name=MeepeR post="402710">
я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу</quote>

Сама фраза потянуть поясницу некорректна, но отвечая на вопрос в твоей формулировке - да, это возможно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402720-quote-name-wasd-post-402714-quote-name-hronik-post
18.11.2017 23:58
<quote name=WasD post="402714">
<quote name=hronik post="402681">
<quote name=WasD post="402447">
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.</quote>
а по средине паузу можно делать?😌 Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета😁</quote>

Можно и посередине.

<quote name=MeepeR post="402710">
я вкурсе, я хочу узнать мог ли я от них потянуть поясницу</quote>

Сама фраза потянуть поясницу некорректна, но отвечая на вопрос в твоей формулировке - да, это возможно.</quote>

правильнее будет сказать порвал мышцы или как то так. Дорогой Антон, а не подскажешь примерные сроки восстановления этих мышц? неделя две месяц? спасибо
/forums/comment/402728-vsem-privet-v-prodvinutoj-tehnike-umenshilos
19.11.2017 00:33
Всем привет! В продвинутой технике уменьшилось количество подтягиваний с 5 до 3, остальные упражнения дались субъективно легче, так как меньше сердцебиение и частота дыхания. Может что не так делаю? Стоит ли делать в такой технике или остаться на обычной? Сейчас у меня получилось 3/14/10/14, по обычной 5/14/10/14.
/forums/comment/402730-quote-name-meeper-post-402720-dorogoj-anton-a-ne
19.11.2017 01:29
<quote name=MeepeR post="402720">
Дорогой Антон, а не подскажешь примерные сроки восстановления этих мышц? неделя две месяц? спасибо</quote>

В посте про травмы разве не было ориентировочной информации об этом?

<quote name=abruzzese post="402728">
Всем привет! В продвинутой технике уменьшилось количество подтягиваний с 5 до 3, остальные упражнения дались субъективно легче, так как меньше сердцебиение и частота дыхания. Может что не так делаю? Стоит ли делать в такой технике или остаться на обычной? Сейчас у меня получилось 3/14/10/14, по обычной 5/14/10/14.</quote>

Решать тебе. Продвинутые техники сложнее обычных. 3 в подходе - это меньше рекомендуемых 5.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/402802-quote-name-kylebrennan-post-402480-wasd-ne-bolshe-li
19.11.2017 12:45
WasD,
Не больше ли нагрузка в статике будет, если тормозиться в прямом угле между бедренной костью и голенью? Да и на торможение (негативная фаза) здесь будет нагрузка тратиться большая, чем до нижней точки, когда тянуться связки?</quote>
Я того же мнения.
Изменял, изменяю и буду изменять
жизнь к лучшему.
/forums/comment/402825-quote-name-hronik-post-402681-quote-name-wasd-post
<quote name=hronik post="402681">
<quote name=WasD post="402447">
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.</quote>
а по средине паузу можно делать?😌 Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета😁</quote>
Мне тоже этот момент в армии вспомнился)) но тяжелее всего были прыжки "джамбо", 20 прыжков и умер))
/forums/comment/402834-a-ja-ne-byl-v-armii-i-ne-delal-prikazy-kakih-to
19.11.2017 14:42
а я не был в армии и не делал приказы каких то животных
/forums/comment/402850-quote-name-caseshot-post-402846-quote-name-hristuk21
19.11.2017 16:05
<quote name=caseshot post="402846">
<quote name=hristuk21 post="402825">
<quote name=hronik post="402681">
<quote name=WasD post="402447">
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.</quote>
а по средине паузу можно делать?😌 Просто мне армия вспомнилась дедушки командуют раз, два,раз,а потом "полтора"и мы все замерли в пол амплитуды и терпелива ждем счета😁</quote>
Мне тоже этот момент в армии вспомнился)) но тяжелее всего были прыжки "джамбо", 20 прыжков и умер))</quote>
Вы про Советскую или украинскую армию??</quote>
Уменя уже украинская 96год