День 82. Травмы на тренировке - Street Workout (стр. 2 из 3)

yuryworkout

Пермь

13.12.2017 12:12

Стараюсь каждый день. На 6-х подходах уже на морально-волевых... Да еще после трени по стодневке, еще пробую то брусья, то штангу, пока прет... Просто чтобы интерес не угас.</quote>

В твоем случае я бы только стодневку делал</quote>

Да, пожалуй.

NuR_01

Мелеуз

13.12.2017 12:28

У меня при отжиманиях и после болевое ощущение в локте в подтягиваниях такого нет. Я подумал это вроде сухожилие от трицепса, после перерыва проходит, но после отжиманий снова болит

shura_uln

Ульяновск

13.12.2017 13:49

Читаю сегодняшние сообщения, прямо как в Простоквашине получается: у кого лапы болят, у кого хвост отваливается...

Я вот тоже на этой неделе отказался от подтягиваний и отжиманий - что-то в спине в районе лопатки покалывает, или продуло, или потянул.
Мажу Капсикамом, лежу на колючках. К вечеру вообще проходит. А вот с утречка как-то некомфортно...

XTRAUM

Торжок

13.12.2017 15:26

А зачем нужны эти желтые штуки?)))

Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.

Dem0n85

Смоленск

13.12.2017 15:44

Всем привет!

День 82 пройден!

Всем успехов и удачи!

Krak2011

Санкт-Петербург

13.12.2017 16:50

День 74
Тренировка пройдена.

oleg196925

Сочи

13.12.2017 17:00

День 82. Травмы... Уже неделю плечо болит, пока вообще без отжиманий и подтягиваний, увы, как бы ни хотелось. Остались ноги, пресс.
Для ног делаю 5 подходов по (30 простых приседаний + 50 подъёмов на носки + разножка по 10 на каждую). На улице только ходьба

. Пресс дома на коврике.</quote>

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

Rex007

Оренбург

13.12.2017 19:12

А у меня сегодня отдых.Всем удачи)

Shalinoy

Железнодорожный

13.12.2017 22:39

А ещё забыли колени. Очень актуально при большом весе.</quote>

Да и не только при большом все,просто от простых приседаний и выпадов может быть травма колена

warpl

Руза

13.12.2017 23:12

А ещё забыли колени. Очень актуально при большом весе.</quote>

Да и не только при большом все,просто от простых приседаний и выпадов может быть травма колена</quote>

Ну, вот сейчас приходится осторожничать. Че-то болит под нагрузкой. Сегодня на боксе попрыгал - теперь и без нагрузки ноет

Завтра пойду, прогуляюсь в нашу ортопедию.

Может, кто сталкивался - сначала болело, когда вставал на правое колено. Где-то с наружной боковой стороны, под чашечкой. Теперь просто при сгибании в колене несильная режущая боль.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Simeon1

Донецк

13.12.2017 23:37

С вами!!!

hronik

Чернигов

14.12.2017 12:20

Здравствуйте.

Хотел немного уточнить (поправить) про Эпикондилит.

На приведённой в статье картинке изображено травмированное сухожилие при Латеральном Эпикондилитие. (так называемый локоть гольфиста). Это заболевание связано с мышцами разгибателями.

Для людей занимающихся на турниках присуще заболевание Медиальный Эпикондилит (мышцы сгибатели). Ещё это заболевание называют "Локоть гольфиста".

Хотел внести ясность, чтобы люди не разбирающиеся не перепутали.

Сам столкнулся с этим заболевание (медиальный эпикондилит) и поэтому знаю про это заболевание не понаслышке.
Восстанавливался несколько лет.</quote>

как восстанавливаешься и как тренируешься что принемаеш чем мажеш?посоветуй?

elena_d_bragina

Воскресенск

14.12.2017 14:03

Стоит ли заниматься, если болят мышцы? Не могу вспомнить были ли посты про это. Поэтому буду благодарна за ответ))

VyxodNadve

Пикалёво

14.12.2017 14:10

Стоит ли заниматься, если болят мышцы? Не могу вспомнить были ли посты про это. Поэтому буду благодарна за ответ))</quote>

Если есть силы,желание и боль терпимая,то особых противопоказаний нет.Наоборот ,разогреются и болеть меньше станут.В принципе при регулярном ,однотипном тренинге они и болеть не должны.Обычно болят если длительные перерывы,если новое упражнения или ,вдруг, очень высокая ,непривычная,нагрузка.

elena_d_bragina

Воскресенск

14.12.2017 14:35

Стоит ли заниматься, если болят мышцы? Не могу вспомнить были ли посты про это. Поэтому буду благодарна за ответ))</quote>

Если есть силы,желание и боль терпимая,то особых противопоказаний нет.Наоборот ,разогреются и болеть меньше станут.В принципе при регулярном ,однотипном тренинге они и болеть не должны.Обычно болят если длительные перерывы,если новое упражнения или ,вдруг, очень высокая ,непривычная,нагрузка.</quote>

Ну да. Больше вес взяла на тренировке и на след. день уже всё болит) Но круги сделала всё равно и боль пока меньше не стала. Спасибо!