/forums/comment/417255-quote-name-lawnmover-post-413240-imenno-tak-i-est-no
<quote name=Lawnmover post="413240">
Именно так и есть но на 20 ке ощущения уже меняются надо пить иначе закисление неизбежно наступает, я как то сдуру побежал на ощещениях на 30 ке спекся обезводился напрочь, хотел озеро выпить но уже позно было ранее надо было пить, что бы эффект не накапливался. Ощущения прикольные, силы вроде есть но бежать не можешь, как бы тошнит и голова кружится.</quote>
А с какой скоростью бежали ,что закисление наступило.
или подразумевается какое-то другое "закисление"?
<quote name=Lawnmover post="413256">
вода мгновенно не усвоится</quote>
Это да, в среднем желудок способен усвоить 200 мл за час.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/417275-quote-name-ivan-rubets-79-post-417255-spoiler-quote
09.01.2018 17:15
<quote name=Lawnmover post="413240">
Именно так и есть но на 20 ке ощущения уже меняются надо пить иначе закисление неизбежно наступает, я как то сдуру побежал на ощещениях на 30 ке спекся обезводился напрочь, хотел озеро выпить но уже позно было ранее надо было пить, что бы эффект не накапливался. Ощущения прикольные, силы вроде есть но бежать не можешь, как бы тошнит и голова кружится.</quote>
А с какой скоростью бежали ,что закисление наступило.
или подразумевается какое-то другое "закисление"?
<quote name=Lawnmover post="413256">
вода мгновенно не усвоится</quote>
Это да, в среднем желудок способен усвоить 200 мл за час.
</quote>
Да и не сильно быстро то и бежал, просто озеро два раза вокруг 😃
Фото

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417409-quote-name-lawnmover-post-417275-da-i-ne-silno-bystro
<quote name=Lawnmover post="417275">
Да и не сильно быстро то и бежал,</quote>
тогда откуда лактат при темпе 5.30-6.0 мин/км, чтоб закислиться?
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
/forums/comment/417414-quote-name-ivan-rubets-79-post-417409-quote-name
10.01.2018 08:23
<quote name=Lawnmover post="417275">
Да и не сильно быстро то и бежал,</quote>
тогда откуда лактат при темпе 5.30-6.0 мин/км, чтоб закислиться?</quote>
кто его знает, я могу только описать свои ощущения
Name:>
Ощущения прикольные, силы вроде есть но бежать не можешь, как бы тошнит и голова кружится.<</quote>
после это прошелся пешком минут 20 и добежал оставшийся 1 км, уже нормально бежалось.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/417475-quote-name-lawnmover-post-417414-oshhushhenija
10.01.2018 13:56
<quote name=Lawnmover post="417414">
Ощущения прикольные, силы вроде есть но бежать не можешь, как бы тошнит и голова кружится.<</quote>

тут ряд факторов негативно влияющих на работоспособность , скорее всего это :
1.молочная и пировиноградная кислоты
2.кетоновые тела (ацетон и др.)
3.продукты гниения и брожения в кишечнике
4.продукты азотистого обмена (аммиак и др.)
5.свободные радикалы

/forums/comment/420415-koroche-ja-tut-cheto-napisal-za-beg-kuda-kinut-nadoelo
27.01.2018 03:29
Короче, я тут чето написал за бег куда кинуть?
Надоело писать...хотелось так много но чето вдохновление пропало.
Не писатель я нифига.
на статью не тянет, так просто на пост страниц на 6.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/420427-quote-name-lawnmover-post-420415-koroche-ja-tut-cheto
27.01.2018 11:54
<quote name=Lawnmover post="420415">
Короче, я тут чето написал за бег куда кинуть?
Надоело писать...хотелось так много но чето вдохновление пропало.
Не писатель я нифига.
на статью не тянет, так просто на пост страниц на 6.</quote>

Сюда кидай
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/421524-quote-name-wasd-post-420427-sjuda-kidaj-quote-anton
03.02.2018 10:51
<quote name=WasD post="420427">
Сюда кидай</quote>
Антон, до оформил все таки как статью и отправил на модерацию. Смотри.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/421577-lawnmover-na-pervyj-vzgljad-poluchilos-horosho
03.02.2018 16:21
Lawnmover

На первый взгляд получилось хорошо, оформлю внешне и выложу в общий доступ.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/421589-quote-name-wasd-post-421577-lawnmover-na-pervyj
03.02.2018 17:06
<quote name=WasD post="421577">
Lawnmover

На первый взгляд получилось хорошо, оформлю внешне и выложу в общий доступ.</quote>
ОК. Спасибо !
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/448443-gljadite-kakoe-klassnoe-video-dlja-chajnikov-video
25.04.2018 09:57
Глядите какое классное видео для чайников!

/forums/comment/449156-esli-pri-zanjatii-begom-est-problemy-s-nogami-to
27.04.2018 16:01
Если при занятии бегом есть проблемы с ногами то можно смело искать огрехи в технике. Лучше сразу начинать так как нужно ничего не выдумывая и не пробуя. Проще говоря "не дергая судьбу за титьки"
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.