И у меня максимум явно не 12, а раз 8-10.
===================================================================
Сегодня без разминки, без тренировки :smile:
.Просто на работе между отдыхом и ничегонеделаньем.
Отжимания, чёрная пирамида до 7, 28 подходов, 140 повторов.
Хотел до 8 сделать, но чтот поднадоело, и после 7 ступени сделал 2 подхода по 20. Не на максимум, просто нон-стоп при комфортном дыхании. Максимум нет желания по отжимашкам проверить.
P.S. Для хвастовства :joy:
могу всем говорить, что 5 раз подтянусь на турнике, и 20 отожмусь от пола. Больше ни-ни... У каждого свой путь.
P.S. Для хвастовства :joy: могу всем говорить, что 5 раз подтянусь на турнике, и 20 отожмусь от пола. Больше ни-ни...</quote>
могу всем говорить, что 5 раз подтянусь на турнике, и 20 отожмусь от пола. Больше ни-ни...</quote>я вообще решил в профиле максимумы писать, которые после 10 подходов, так как чистый, свежий максимум мне почему-то:thinking:
неинтересен. И он сам собой вырастет КМК, если после 10 подходов будет такой как раньше был на "свежую"
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
В субботу приехал на дачу, а там пошёл дождь.
Проспал 3 часа под дождём и 3 часа после дождя.
На огород желания выходить не было вообще, плюнул на всё и пошли с собакой по полям-лесам. Принесли домой 4 подберёзовика и 2 клеща.
Грибы не червивые, клещи не впились, всё замечательно :slight_smile:
Вчера отработал во саду ли в огороде за 2 дня, много чего насобирал.
Не устал, выспался, в понедельник норм пришёл на работу.
Между беготнёй по коридорам поделал кратную лесенку пятачков отжиманий. Короче - 5,10,10,15,15,15,20,20,20,20.
Итого полторы сотни. На сегодня хватит.
Двадцатка нон-стопом заходит в быстром темпе, но дыхание начинает сбиваться.
Привет всем !!! И ловите остатки лета :blossom:
У каждого свой путь.
Подтягивания.
10 подходов по 2 раза с паузой 60 сек.
2 максимума, с отдыхом 180 сек.
Максимумы 8 и 6 раз. Нормально так.
Ну и рысью назад :stuck_out_tongue_winking_eye:
.Следующий раз по 3 попробую, для эксперимента.
У каждого свой путь.
Опять в обеденный перерыв рысью поскакал на свою площадку.
Подтягивания.
10 подходов по 2 раза с паузой 60 сек.
2 максимума, с отдыхом 180 сек.
Максимумы 8 и 6 раз. Нормально так.
Ну и рысью назад :stuck_out_tongue_winking_eye: .
Следующий раз по 3 попробую, для эксперимента.</quote>
Подтягивания.
10 подходов по 2 раза с паузой 60 сек.
2 максимума, с отдыхом 180 сек.
Максимумы 8 и 6 раз. Нормально так.
Ну и рысью назад :stuck_out_tongue_winking_eye:
.Следующий раз по 3 попробую, для эксперимента.</quote>
:muscle:
Видел!!!!! свой максимум затащил после 10 подходов.а что будет, если просто чуть-чуть разомнешься? 10-ку точно должен перевалить
Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься.
только я ещё и 9 не делал... Хотя можно было, ведь такой знаменательный день- приезд президента в наш город. Вроде как 15 лет не был.
Сегодня ходьба, разными темпами, более 2 часов подряд.
Погода отличная, ходил в основном по парку.
Больше ничего не охота, может вечерком подтянусь, если перекладину найду красивую :slight_smile:
.Всем- лета!!! Немного его осталось.
У каждого свой путь.
