Форумы

14.09.2018 06:12

Вчера встречался со старыми знакомыми, так что сегодня- полный отдых. А было хорошо, сто лет не гулял вечером, в темноте, по городу. Из плюсов- ни разу за вечер не похвастался :joy:

, а то есть такая привычка, то пузо показать, которого у меня нет, то наотжиматься или приседать. Но выходить на площадку вместе по утрам предлагал.
:metal:

с пятницей пятидневщиков!

У каждого свой путь.

OlegSh

14.09.2018 10:49

В обед пошёл :stuck_out_tongue_winking_eye:

на площадку.
Ноги сами несли.
Пришёл, посидел 15 минут на лавочке, поговорил по телефону, посмотрел, как другие занимаются :slight_smile:

.
В это время там всегда есть люди, причем постоянно одни и те же, я уже четверых знаю в лицо. Я уже привык, что не один на площадке.
Да, до обеда, в томительном ожидании подёргал кистевой эспандер, поочередно, лесенку от 10 до 70 с шагом десять, кровь разогнал малость. Завтра-послезавтра дача.:grapes:

Остался месяц до конца дачного сезона.

У каждого свой путь.

14.09.2018 11:14

Ох уж эта дача, когда уже ворвешься в настоящий тренинг?

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:49

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

OlegSh

14.09.2018 11:24

Ох уж эта дача, когда уже ворвешься в настоящий тренинг?</quote>

Да уж, тешу себя мыслями, что в субботу-воскресенье можно будет подрыхнуть подольше с утра, потом плотно позавтракать, ещё пару часов поваляться, а потом, перед обедом, рубануть так рубануть часа два, не меньше, тренировочку.
А потом опять пожрать и поспать.
Вот мышца то и попрёт. :smiley:

У каждого свой путь.

14.09.2018 19:45

Да мышца она такая.:smile:

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:49

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

OlegSh

16.09.2018 09:55

Сегодня до обеда

У каждого свой путь.

OlegSh

16.09.2018 09:57

Решил посмотреть со стороны амплитуду брусьев.
И ещё попробовал выползти в упор над перекладиной, просто так, цели не было. Но лет 12 точно не делал выход даже в таком виде.

У каждого свой путь.

16.09.2018 10:20

Молодчага конечно, не выполз а сделал.:thumbsup:

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:49

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

Mamay

Оха

16.09.2018 13:19

Олег, красава!

Russman

Мюнхен

16.09.2018 20:37

Ты молодчина и аватарка классная!!!:muscle:

Жму ручищу))

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

OlegSh

17.09.2018 07:30

Zingerr Mamay Russman спасибо.
Я как-то сделал это неожиданно, без проб и тренировок.
Просто услышал вопрос - А что, только брусья снимаем и всё?
и пришла идея попробовать. Сам обалдел, что такое вышло.
Вчера с дачи к обеду вернулся, вот и развлёкся на площадке у дома.
===================================================================
Сегодня упор на отжимания, продолжаю пробивать максимумы лесенкой, пока эта тема заходит хорошо.
Отжимания от пола:
5,10,15,20,25,30,30,25,20 итого 180.
Затащил обе тридцатки без разбивок.
Паузы между подходами делал большие, ведь упор на максимум, заполнял выпадами, махами, подъёмом на носки, в самом начале- кистевым эспандером.
:muscle:

да прибудет с нами силушка!!!

У каждого свой путь.

E_V_Alif

Химки

17.09.2018 07:47

Олег, ну нормально ты так отжег! Крууууто! Вот нифига за тобой не угнаться!

Каждая попытка приближает к цели

OlegSh

17.09.2018 07:56

Олег, ну нормально ты так отжег! Крууууто! Вот нифига за тобой не угнаться!</quote>

Это ты про кракозяблу на турнике?
:joy:

больше никак не назвать эти движения.
Пока я такое повторять не буду, надо нормальную базу тренировать, а не момент судорожных движений ногами ловить.

У каждого свой путь.

OlegSh

18.09.2018 06:58

Продолжаю отжимания от пола:
6,12,18,24,30,28+4,26+4+2 всего 154.
Последние 3 подхода тяжёленькие, с большим отдыхом перед ними.

У каждого свой путь.