Форумы

22.03.2018 15:34

Сделал "экспресс" растяжку: https://youtu.be/-uyPofhKME0</quote>

Натали рулит:star:

22.03.2018 15:36

Скорее бы 1 марта. Так хочется приступить к полноценным занятиям, начать испытывать себя на прочность, получать адреналин и новые эмоции. И мотивация уже есть - сделать себя лучше и мир вокруг себя. Как то это пафосно звучит.</quote>

Ну почему пафосно. Твой мир это твоя семья. Если применить правило 10000 часов, то мотивация подходящая.

22.03.2018 15:40

Серёга, нам спасибо сказали, за площадку! Мне очень приятно.</quote>

Да,мне тоже! Не зря старались.</quote>

Сегодня разговаривал с Глебом Алексеевичем Дергачевым. Как он сказал, все, что мы делаем все не зря. Он со стороны наблюдает за площадкой не первый год. А теперь тропа к площадке не "зарастает". Ему видно, что на площадке постоянно занимаются. По его словам на площадку, в течении дня, приходит до 15 человек ежедневно. Мне кажется, это очень хороший результат.

22.03.2018 15:42

Ну где же ты, весна???</quote>

22 марта - пришла! На улице +7С

22.03.2018 22:03

Ну где же ты, весна???</quote>

22 марта - пришла! На улице +7С</quote>

Уррррррра!!!

22.03.2018 22:10

День 22. 4 неделя.
Разминка.
Сегодня добавили круги и снизили количество повторений.
5-10-10-10*5
Фристайл на турнике широким и обратным хватом в общей сложности 75раз.

22.03.2018 22:11

Серёга, нам спасибо сказали, за площадку! Мне очень приятно.</quote>

Да,мне тоже! Не зря старались.</quote>

Никита, а кто это?

23.03.2018 10:15

Серёга, нам спасибо сказали, за площадку! Мне очень приятно.</quote>

Да,мне тоже! Не зря старались.</quote>

Никита, а кто это?</quote>

А, ты же не Вольгинский... Это советский физкультурник, который сейчас на барском лугу работает тренером. Хороший человек. Один из организаторов лыжного пробега. Я тебя как нибудь познакомлю.

23.03.2018 18:10

Хорошо

23.03.2018 23:08

День 23. 4 неделя.
Разминка.
База 5-10-10-10*5
Фристайл на турнике широким и обратным хватом в общей сложности 100 раз.

24.03.2018 13:35

День 24. 4 неделя.
День разбил на два этапа.
В 12 часов:
Разминка.
База 5-10-10-10*5
Фристайл на турнике широким и обратным хватом в общей сложности 75 раз.
Вечером сделал фристайл по 5 раз чередуя широкий и обратный хват 100 раз.

25.03.2018 22:38

Сегодня с утра почувствовал себя не важно. Насморк, слабость. Видимо вчера продуло. По этому сделал сегодня только минимум 5-10-10-10*5

26.03.2018 22:45

День 26. Неделя 4.
Понедельник - день тяжёлый, ещё раз в этом убеждаюсь. Настроение, погода, самочувствие - все не важное.
Сделали только базу: 5-10-10-10*5

27.03.2018 21:21

Сережа, привет!
Вот новый план тренировки на следующий месяц -
https://workout.su/forums/comment/438894-i-b-den-27-otdyh-i-kak-vsegda-dolgozhdannyj-b-i-i
Уговор по челленджу на 500 подтягиваний в силе, только нужно будет день выбрать.
Схему тренировок меняем кардинально. Все новое. Работаем на увеличение количества подтягиваний. Возвращаем австралийские, как и собирались. Работаем по схеме, предложенной WasD 2-3 раза в неделю.