отдых:zzz:
:sleeping:
За то сходила на лёгкую атлетику,побегала сначала:person_running:
потом размялась,немного попрыгала в длину :smile_cat:
,побегала на ускорения,тренер сказал что я хорошо бегаю на ускорения,а потом немного поиграло в мяч:soccer:
.День прошёл хорошо и солнечно.:slight_smile:
Никогда не сдавайся
Я сделала
3 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз:smile:
15 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек и так шесть раз
По 8 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз:sunglasses:
Пресс десять 10,перерыв 30 сек и так шесть раз:upside_down:
Никогда не сдавайся
Я сделала
3 подтягивания,перерыв 30 сек и так шесть раз:smile:
15 приседаний,перерыв 30 сек и так шесть раз
5 отжимания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть разПо 8 выпадов на каждую ногу,перерыв 30 сек и так шесть раз:sunglasses:
Пресс десять 10,перерыв 30 сек и так шесть раз:upside_down:
Никогда не сдавайся
Я сделала
3 подтягивания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smiley_cat:
15 приседаний,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз5 отжимания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть разПо 8 выпадов на каждую ногу, перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smile_cat:
Никогда не сдавайся
Я сделала
3 подтягивания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smiley_cat:15 приседаний,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз5 отжимания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть разПо 8 выпадов на каждую ногу, перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smile_cat:
Никогда не сдавайся
Я сделала
3 подтягивания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smiley_cat:15 приседаний,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз5 отжимания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть разПо 8 выпадов на каждую ногу, перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smile_cat:
Никогда не сдавайся
Я сделала
3 подтягивания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smiley_cat:15 приседаний,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз5 отжимания,перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть разПо 8 выпадов на каждую ногу, перерыв 30 сек :zzz:
и так шесть раз :smile_cat:
Никогда не сдавайся
