/forums/comment/433124-uvazhaemye-znatoki-a-teper-vnimanie-vopros-chto-vy
13.03.2018 20:31
Уважаемые знатоки, а теперь, внимание, вопрос)) Что вы скажете насчёт приёма углеводов в первой половине дня, а во второй - только белки и овощи/фрукты? Цель - убрать живот и "подрельефиться". Ерунда иль нет?
Нет иного рассвета, чем в нас. В нашем сердце - огонь, озаряющий стороны света. Поднимайся, мой ангел! Вперёд!
/forums/comment/433126-den-13-3-17-10-9-5
13.03.2018 20:33
День 13. 3-17-10-9×5
/forums/comment/433132-sizhu-v-prilozhenii-na-48-dne-strochu-dnevnik-v
13.03.2018 20:45
Сижу в приложении на 48 дне строчу дневник в одинокого, а тут оказывается такая движуха:)
Да прибудет с нами сила!
/forums/comment/433136-b-13-den-b-jellips-40-min-otdyh-ot-krugov
13 день. эллипс 40 мин. Отдых от кругов
/forums/comment/433155-13-den-projden-spasibo-za-infopost
13.03.2018 21:25
13 день пройден. Спасибо за инфопост.
/forums/comment/433168-quote-name-alavdn-post-433124-uvazhaemye-znatoki-a
<quote name=Alavdn post="433124">
Уважаемые знатоки, а теперь, внимание, вопрос)) Что вы скажете насчёт приёма углеводов в первой половине дня, а во второй - только белки и овощи/фрукты? Цель - убрать живот и "подрельефиться". Ерунда иль нет?</quote>
Затея конечно хорошая, сам пытаюсь перейти на данную схему, но пока не очень получается. А вообще почти все так рекомендуют делать.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/433178-quote-name-leonid-g-post-433071-quote-name-shalinoy
<quote name=Leonid_G post="433071">
<quote name=Shalinoy post="433067">
<quote name=Kaziy post="433023">
Я предпочитаю умереть от вкусной еды,чем насиловать себя диетами и все равно умереть.</quote>
Я тоже так считаю</quote>
Эктоморфы-провокаторы!)))
Это примерно, как если здоровый человек скажет больному: "Я предпочитаю не принимать лекарства и умереть естественной смертью!"</quote>
)))Ну в чем то ты прав.а так тот парень то больше меня.плюс я же не говорю жрать все подряд.просто тупо кушать одни овощи и кашки тоже не стоит,и паниковать из за куска торта тоже.Ну и т.д.

/forums/comment/433190-quote-name-tolle-post-433080-quote-name-shalinoy-post
<quote name=Tolle post="433080">
<quote name=Shalinoy post="433067">
<quote name=Kaziy post="433023">
Я предпочитаю умереть от вкусной еды,чем насиловать себя диетами и все равно умереть.</quote>
Я тоже так считаю</quote>
Глюкозный наркоман?</quote>
Почему глюкозный?

/forums/comment/433193-quote-name-the-matrixx-post-433088-imeet-li-mesto-byt
Имеет ли место быть, такой вариант (при желании набрать вес): грубо говоря, масса тела не меняется уже много лет(+/- 2 кг.), значит питание стабильное, и вот если к этому питанию прибавить 1000-1500 калорий (дополнительными приемами пищи) будет ли результат? и если да то чем полезнее разнообразить рацион?</quote>
Мне кажеться это много,ну и стресс будет для организма.плюс ты сможешь еще столько съесть.хотя грамм 200 каши и вот тебе тыща.а так каши мясо не сильно жирное,овощи и так далее .главное не мусор какой нибудь,не сладким и не быстрым угливодами

/forums/comment/433197-zdorova-dumali-chto-ja-ne-pojavljus-aga-ja-tozhe-tak
13.03.2018 22:31
Здорова!Думали,что я не появлюсь,ага!!!?)))Я тоже так думал ,что сегодня сделаю выходной .(нужно было отоспаться ,спал сегодня ночью часа 3:((((()Проснувшись вечером,все же решил пойти на улицу, где царит ужасная погода:идет дождь ,под ногами кашка с водичкой!)И это 4й день,детка! Сегодня разведал новую площадку,добавлю ее как-нибудь, когда удастся сделать хорошие фото.Так что моя треня выглядела примерно так:разминка дома,пробежка 1.84 км(по треку) до площадки ,круги 5-10-10-10 4 круга,небольшая заминка на площадке и пробежка назад ,к дому 3.14 км!Бегать сейчас просто убийственно для ног,но хочется... Почему убийственно? Во-первых асфальт,во-вторых на асфальте лужи вместе с тающими ледяными корками,что очень мешает передвижению.И снова ,уже в третий день ,я чувствую ,как мне тяжело дается пятое подтягивание в четвертом круге,но даётся! Как думаете,в какую сторону мне двигаться дальше!?Когда убегал с площадки ,почувствовал боль,возможно в надкостницах...что делать?Не бегать?-не могу отказать себе в таком удовольствии!Ребят и еще вопрос не по теме,как преодолеть мнительность при общении с девушкой, которая очеееень нравиться мне!❤ ❤ ❤ Парень я отличный ,но прям все мысли из головы улетают,когда вижу ее!Очень хочу отношений,хотя не время - ЕГЭ...😠 Но как себя зарекомендовать - не знаю, теряюсь!Только на едине с ней во мне просыпается мужик. Учимся в одной школе ,общаемся давно,но пиками (есть то подъемы,то спады в отношениях) Думаю о ней постоянно , и эта мысль мешает мне что-то делать!Думаю,что делаю что-то не так.В школке веду себя с ней неуверенно, хотя парень я уверенный в других сферах!Боюсь,что что-то не так скажу ,и говорю вообще глупые,бессмысленные фразы.Она проявляет ко мне симпатию ,но тоже не всегда.Для чего я начал стодневку?Да чтобы стать мужиком и быть уверенным в отношениях с людьми, где бы,и с кем бы я не находился...!Раньше,кстати,никогда так не влюблялся,отношений не было!Ребят,прошу помощи,ведь здесь есть и опытные люди! Как же мне обрести,воспитать эту уверенность в отношениях с людьми,а точнее в общении ?Эта проблема меня сейчас волнует в наибольшей степени,я сейчас говорю о девушке!Понимаю,что это не пикап форум,но здесь и речь не о пикапе,а о качестве характера.Я пытаюсь взрастить ее,но она либо не растет,либо растет очень медленно,при этом я ,как мне кажется, использую неправильные средства и ,в погоне за мужским характером ,опустошаю душу.Получился какой-то проблемный пост,но хочу преодолеть ,поэтому и спрашиваю ,как!Ребята всем весны и веры только в лучшее!!!
/forums/comment/433201-quote-name-wasd-post-433092-quote-name-shalinoy-post
<quote name=WasD post="433092">
<quote name=Shalinoy post="432975">
Кстати очень мало коментов что то в ту стодневку было страниц на 10-15</quote>

Тем временем приложение Андроид установили уже 60 000 человек, а приложение иос 40 000 человек. Ещё вопросы по поводу того куда делись пользователи будут?)))

В предыдущую стодневку у Андроида было всего 15 000 и в районе 20-25 000 у иос.

<quote name=Zebrosha post="432990">
<quote name=Safrayt post="432988">
Все в приложении сидят, а в нём нет обратной связи или ссылок на форум.</quote>
Блин, мне кажется это важно. Получение обратной связи и участие в обсуждении, дает отличную прибавку к мотивации продолжать.</quote>

Тебе не кажется)</quote>
Не это понятно,просто и в ту тоже много было в приложении.Я там тоже был и здесь сидел.плюс остальные.не все же кто записался там сидят.причем мне проще было тут спросить чем сам с собой разбираться

/forums/comment/433203-quote-name-alavdn-post-433124-uvazhaemye-znatoki-a
<quote name=Alavdn post="433124">
Уважаемые знатоки, а теперь, внимание, вопрос)) Что вы скажете насчёт приёма углеводов в первой половине дня, а во второй - только белки и овощи/фрукты? Цель - убрать живот и "подрельефиться". Ерунда иль нет?</quote>
Вообще тупость.если ты сильно не заплываешь.Ну в плане если нет предрасположенности и медленный обмен веществ то просто не ешь на ночь углеводы,сладкое и жиры.если быстрый ну в плане плохо набираешь,то просто ешь все подряд.а живот и рельеф все тупо тренировки,кардио ну и более интенсивные тренировки

/forums/comment/433204-quote-name-epish45-post-433132-sizhu-v-prilozhenii-na
<quote name=epish45 post="433132">
Сижу в приложении на 48 дне строчу дневник в одинокого, а тут оказывается такая движуха:)</quote>
Раньше начал.да тут весело

/forums/comment/433205-13-den-proshel-v-4-3-24-14-24-zavtra-otdyh-navernoe
13.03.2018 22:41
13 день прошел в +:
4*3-24-14-24.
Завтра отдых, наверное...
/forums/comment/433206-quote-name-sizovigor-post-433168-quote-name-alavdn
<quote name=SizovIgor post="433168">
<quote name=Alavdn post="433124">
Уважаемые знатоки, а теперь, внимание, вопрос)) Что вы скажете насчёт приёма углеводов в первой половине дня, а во второй - только белки и овощи/фрукты? Цель - убрать живот и "подрельефиться". Ерунда иль нет?</quote>
Затея конечно хорошая, сам пытаюсь перейти на данную схему, но пока не очень получается. А вообще почти все так рекомендуют делать.</quote>
Так только рекомендуют в фитнес центрах.плюс если ты не набираешь вес,даже когда ешь на ночь/вечером,то смысла вообще нет.даже "качки"так считают