День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

The_Antidote

Запорожье

18.04.2018 22:52

Максимумы подтягивания 12(+5) , приседания 30(+3) техника исполнения более правильная вот и прирост не настолько значительный. В ногах чувствую, что силы прибавились. Отжимания 37( - 8 )- здесь странно, хотя думаю дело в той же технике(полное разгибание в локтях и полное опускание) , может быть тогда филонил.

AlLeksa

Рыбинск

18.04.2018 22:53

Подтягивания с петлей
было 9, стало 15 (+6)</quote>

Пробовала уже подтягиваться без петли?</quote>

Пробовала. 1 нормально и 1 кривенько

и того почти 2.

Высшая у жизни драгоценность - дух незатухающих сомнений, низменному ближе неизменность, Богу - постоянство изменений.

Basker

Подольск

18.04.2018 22:54

На 21 дне проверял первый раз максимумы.</quote>

Зачем?</quote>

В самом начале 100 дневки я только встал с дивана и нули записывать не хотелось совсем. Так как в предыдущих запусках после замеров мах, я разочаровывался в себе и бросал заниматься. В этот раз мах стал делать только после того, как втянулся в тренировки.

Да прибудет с нами сила!

qwartex

Санкт-Петербург

18.04.2018 23:02

Приехал уставший. Подтянулся 16(+2), присел 50(+5) отжаться не смог ((( только 35 а было 45. В выходные отдохну и переделаю

qwartex

Санкт-Петербург

18.04.2018 23:11

Я в шоке как вы так по 200-300 раз приседаете,а то и больше</quote>

Мне кажется техника хромает просто. Делают с небольшой амплитудой. Или это за несколько подходов,с паузами.
Ну либо это сверхлюди какие то, не занимаясь до этого в принципе, некоторые умудряются присесть в один подход 160 раз, а потом еще 100 накинуть за месяц, другие с 8 увеличивают до 110. При этом смотришь дневник тренировок, больше 15-20 повторений в подходе мало кто делает. Мистика...

rangelof

Долгопрудный

18.04.2018 23:16

Я походу выбил, я не знаю как мне продолжать, т.к. я с 12 марта не тренируюсь( проблемы со здоровьем) вот думаю на днях вернуться , но пока я не тренил добавили + 2 круга , +1 новое упражнение. Уже ПРОДВИНУТЫЙ блок, мои максимумы 100% упали, я примерно написал там в форме. Что мне делать??</quote>

Я на неделю выбыл, сейчас продолжаю с того дня и повторов меньше, но что делать — буду догонять. Тебе удачи

WasD

Москва

19.04.2018 00:03

Ну либо это сверхлюди какие то, не занимаясь до этого в принципе, некоторые умудряются присесть в один подход 160 раз, а потом еще 100 накинуть за месяц, другие с 8 увеличивают до 110. При этом смотришь дневник тренировок, больше 15-20 повторений в подходе мало кто делает. Мистика...</quote>

Кураторы программы ЛИЧНО видели тех, кто делал около 1000 приседаний в конце программы. Видео с 600 повторений тоже где-то лежало. Все реально)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Shalinoy

Железнодорожный

19.04.2018 00:11

Я в шоке как вы так по 200-300 раз приседаете,а то и больше</quote>

Мне кажется техника хромает просто. Делают с небольшой амплитудой. Или это за несколько подходов,с паузами.
Ну либо это сверхлюди какие то, не занимаясь до этого в принципе, некоторые умудряются присесть в один подход 160 раз, а потом еще 100 накинуть за месяц, другие с 8 увеличивают до 110. При этом смотришь дневник тренировок, больше 15-20 повторений в подходе мало кто делает. Мистика...</quote>

Вот вот и я про тоже,я максимум с горем пополам может 100 и осилю но не нон-стопом и вырости вообще не смогу.Я даже 3 по 50 не могу то

Shalinoy

Железнодорожный

19.04.2018 00:13

Ну либо это сверхлюди какие то, не занимаясь до этого в принципе, некоторые умудряются присесть в один подход 160 раз, а потом еще 100 накинуть за месяц, другие с 8 увеличивают до 110. При этом смотришь дневник тренировок, больше 15-20 повторений в подходе мало кто делает. Мистика...</quote>

Кураторы программы ЛИЧНО видели тех, кто делал около 1000 приседаний в конце программы. Видео с 600 повторений тоже где-то лежало. Все реально)</quote>

Я не спорю,но у них и стартовый был не маленький.Не реально с 10 раз до 1000 раз за 100 дней сделать,даже на пару тройку сотен нереально.все максимум в кругах делают по 30-40 и то с максимумом в 100-150

WasD

Москва

19.04.2018 00:17

Я не спорю,но у них и стартовый был не маленький.Не реально с 10 раз до 1000 раз за 100 дней сделать,даже на пару тройку сотен нереально.все максимум в кругах делают по 30-40 и то с максимумом в 100-150</quote>

Реально, если 8 - это не был твой максимум на старте, а просто ты сделал немного или вбил наобум.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Shalinoy

Железнодорожный

19.04.2018 00:40

Я не спорю,но у них и стартовый был не маленький.Не реально с 10 раз до 1000 раз за 100 дней сделать,даже на пару тройку сотен нереально.все максимум в кругах делают по 30-40 и то с максимумом в 100-150</quote>

Реально, если 8 - это не был твой максимум на старте, а просто ты сделал немного или вбил наобум.</quote>

Так это не честно.ну раз это реально можно вбить в начале 10 отжиманий,а сейчас затощить 150 реальных и все ты крутой на 150 вырос.Я считаю это не серьезно

MichayNick

Озёрск

19.04.2018 04:33

Я не спорю,но у них и стартовый был не маленький.Не реально с 10 раз до 1000 раз за 100 дней сделать,даже на пару тройку сотен нереально.все максимум в кругах делают по 30-40 и то с максимумом в 100-150</quote>

Реально, если 8 - это не был твой максимум на старте, а просто ты сделал немного или вбил наобум.</quote>

Так ли уж важно такое большое количество приседаний в воркауте?

Andreyshakal

Брянск

19.04.2018 07:50

Подтягивания: было - 6, стало - 8 (+2)
Отжимания от пола: было - 25, стало - 30 (+5)
Приседания: было - 50, стало - 100 (+50)
Вес: было - 87кг, стало - 83кг (-4кг)

OlegSh (online)

Омск

19.04.2018 08:37

Что-то как-то очень мало стало людей на форуме отчитываться, я посмотрел на прошлые 3 стодневки, там по 49 дню было 258,167 и 281 сообщений на 49 день, а в этот раз моё только 88.

У каждого свой путь.

Shalinoy

Железнодорожный

19.04.2018 08:46

Что-то как-то очень мало стало людей на форуме отчитываться, я посмотрел на прошлые 3 стодневки, там по 49 дню было 258,167 и 281 сообщений на 49 день, а в этот раз моё только 88.</quote>

Да вообще мне кажется мало людей,если только большая часть на приложение сидит сейчас