Пока есть минутка, быстренько отпишемся, доколе мысль еще жива и не пропала в потоке рабочих будней. Вот что заметила, в поисках нового и нескучного, в мытарствах бесконечных, другими словами, решила испробовать коннекты всяческие. К примеру, попробовала вот приседы с выпадами соединять. Вроде как за одно упражнение считаются, и нового то ничего нет, все те же произведения Фаберже, а нагрузка то совсем другая. По сложности, не скажу, что трудно, вполне себе легко выполнимо, но! Со вчерашнего утреннего эксперимента до сих пор глаза на лбу. Так нагрузила ноги и ягоды, что сегодня, матушки святы, едва расходилась! А казалось бы, те же приседы, те же выпады. Ну надо же. В общем, если кому наскучили привычные схемы, и эффекта ощутимого нет по причине привыкания к нагрузкам, даже не нужно ничего усложнять и раздувать свою базу, попробуйте миксовать упражнения, удивительные результаты. Ну надо же. Очень хороши в этом плане и Т-отжимания. Тоже микс. Это, конечно, другой уже уровень сложности, покучерявей, эффект тот же, корпус нагружает будь здоров.
