/forums/comment/470421-fignja-uzhe-schitaj-polovinu-proshel-chutka-ostalos
Фигня, уже считай половину прошел, чутка осталось!
/forums/comment/470980-quote-name-vyxodnadve-post-470421-fignja-uzhe-schitaj
Фигня, уже считай половину прошел, чутка осталось!</quote>
Эт точно, еще недельку и рубикон пройден!
/forums/comment/470982-den-42-i-43-otdyh-den-44-iz-100-pered-vami-znojnaja
День 42 и 43 - отдых.
День 44 из 100. Перед вами знойная пустыня, почти голая, почти безжизненная.
Приблизительно так ощущается сегодня погода. Однако продолжаем.
Кругов 5
Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8
/forums/comment/471248-den-45-iz-100-antoshka-pojdem-kopat-kartoshku
День 45 из 100. Антошка, пойдем копать картошку!
Потренировался? Иди-ка покопай! Дополнительный фитнес))
Кругов 5
Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 8
/forums/comment/471429-den-46-iz-100-opjat-kartoshka-vse-sily-brosheny-na
День 46 из 100. Опять картошка!
Все силы брошены на раскопки, на тренировку осталось маловато.
Поэтому сегодня легкая разминка для поддержания.
Кругов 5
Подтягивания - 2
Приседания - 12
Отжимания - 8
Выпады - 7
/forums/comment/471628-den-47-iz-100-zarabotalsja-malost-chut-ne-zabyl
День 47 из 100.
Заработался малость, чуть не забыл выложить результаты.
Кругов 5
Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 11
Выпады - 9
/forums/comment/471839-den-48-iz-100-vlastju-dannoj-mne-tjulenjami-ja
день 48 из 100.
Властью, данной мне тюленями, я нарекаю этот день выходным!
/forums/comment/471966-den-49-iz-100-rubikon-projden-i-rezultat-tozhe-est
День 49 из 100. Рубикон пройден!
И результат тоже есть:
Подтягивания было 3, стало 6
Отжимания было 12, стало 24
Приседания было 50 стало 80.
/forums/comment/472272-den-50-otdyh-den-51-iz-100-ponedelnik-samoe-vremja
День 50 отдых.
День 51 из 100. Понедельник - самое время начать новую жизнь))
Вот и продвинутый блок, перехожу на подходы. 6 подходов, перерывы 45-55 секунд.
Подтягивания 2х6
Приседания 10х6
Отжимания 8х6
Выпады 5х6
/forums/comment/472525-den-52-iz-100-starost-ne-radost-pamjat-prohudilas-chut
День 52 из 100. Старость не радость.
Память прохудилась, чуть не забыл выложить результаты.
Подтягивания 2х6
Приседания 11х6
Отжимания 8х6
Выпады 5х6
/forums/comment/472728-den-53-iz-100-motivacija-horosho-no-disciplina-luchshe
День 53 из 100. Мотивация хорошо, но дисциплина лучше.
Подтягивания 2х6
Приседания 11х6
Отжимания 8х6
Выпады 6х6
/forums/comment/472942-den-54-iz-100-jeto-vam-ne-jeto-ponjatno-podtjagivanija
День 54 из 100.
- Это вам не это.
- Понятно.
Подтягивания 2х6
Приседания 12х6
Отжимания 8х6
Выпады 6х6
/forums/comment/473230-den-55-iz-100-dorogu-osilit-idushhij-segodnja-zabezhal
День 55 из 100. Дорогу осилит идущий.
Сегодня забежал немного вперед и опробовал первую продвинутую технику в упражнениях. Упражнения с задержкой на пике. Например, подтягиваешься, застываешь наверху на 1-2 секунды, опускаешься.
В подтягиваниях и приседаниях смог. Отжимания сделал, но через силу, поэтому снижу количество раз. Выпады труднее всего, тоже снижу количество.
Итог дня:
Подтягивания 2х6
Приседания 12х6
Отжимания 8х6
Выпады 6х6
/forums/comment/473887-den-58-iz-100-prodolzhaem-razgovor-osvoil-uprazhnenija
День 58 из 100. Продолжаем разговор.
Освоил упражнения с задержкой. Мощно. Хоть и делаешь меньше, но чувствуешь как всё работает.
Подходов 6
Подтягивания 2
Приседания 12
Отжимания 6
Выпады 4
/forums/comment/474184-den-59-iz-100-chem-bolshe-prepjatstvij-na-puti-tem
День 59 из 100. Чем больше препятствий на пути, тем ближе ты к финалу.
Фух, денёк сегодня прям огнище. Пламя безумия обуяло всю технику у меня на работе. Местами перекинулось на клиентов, а затем и на меня.
Но спорт и в этом помогает, выпустил пар.
Подходов 6
Подтягивания 2
Приседания 14
Отжимания 6
Выпады 5
