День 65
Перед футболом
6х10 - приседания пр.т2
6x4 - подтягивания пр.т2
6х10 - выпады пр.т2
6х10 - отжимания пр.т2
Плечи после отжиманий снова горели и офигевали. К сожалению, столкнулся на футболе плечем, неудачно отмахулся и теперь болит одно из них. Когда отжимаюсь не болит, но на руль даже тяжело поднять одну руку, буду восстанавливаться. ПОка не могу понять от чего, то-ли от того, что продвинутая техника 2 так отдает, то-ли от столкновения на фоне уставших плеч.
День 66
Типо отдых и восстановление, на руль уже легче класть.
День 67
Боль сохранилась, дам отдыха побольше. Надеюсь к понедельнику пройдет и повторю недельку.
