107 days (Wensday)
01.07.2020
Разминка
Планка 3 подхода по 60 сек, между подходами 20 сек отдыха
1-й подход: Стульчик-30 сек; 10- выпрыгиваний, стульчик-30 сек,10 прыжков;стульчик-30 сек,10-прыжков
2-й подход: стульчик-30 сек,10-прыжков;стульчик-30 сек,10-прыжков.
3-й подход: стульчик-30 сек,10-прыжков.
4-й подход: стульчик-30 сек,10-прыжков;стульчик-30 сек,10-прыжков.
5-й подход: стульчик-30 сек,10-прыжков;стульчик-30 сек,10-прыжков;стульчик-30 сек,10-прыжков.
Заминка.
3 мин отдыха между подходами.
