/forums/comment/550282-quote-name-russman-post-550280-quote-name-serke-post
19.06.2020 15:10
<quote name=Russman post="550280">
<quote name=Serke post="550272">
<quote name=Lawnmover post="550264">
если какулы то их просто раздвигаешь руками</quote>
твои?:laughing:😆</quote>
Твои это в том случае если перед Ромой вдруг трупик всплывёт :joy:😂 но тогда он уже будет грести как торпеда и какули будут всплывать позади:joy:😂</quote>
А это уже читинг!:laughing:😆
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/550283-vot-tak-i-znal-chto-kakuju-nibud-hren-napishut
19.06.2020 16:25
Вот так и знал что какую-нибудь хрень напишут 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/550284-chto-poseesh-to-i-pozhnesh-hlebnesh
19.06.2020 16:28
что посеешь, то и пожнешь (хлебнешь)))

/forums/comment/550312-a-chjo-ochen-udobno-v-ozere-jeto-delat-nasekomye-ne
А чё,очень удобно в озере это делать,насекомые не мешают и помоешь сразу,чтоб не прело:grin:😁

/forums/comment/550332-sanja-jeto-ty-nam-kak-professional-zajavljaesh
20.06.2020 03:26
Саня, это ты нам как профессионал заявляешь?
😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/550333-quote-name-lawnmover-post-550332-sanja-jeto-ty-nam
20.06.2020 07:44
<quote name=Lawnmover post="550332">
Саня, это ты нам как профессионал заявляешь?
😃</quote>
Да не!Не думаю!НО!Теорию знать надо:joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/550345-nuu-tak-jeto-vsjako-byvalo-ghost-kogda-leto-zhara-i
Нуу,так,это...всяко бывало:ghost:👻.Когда лето,жара и вокруг вьется рой слепней,то и не так извернешься:sunglasses:😎

/forums/comment/550352-u-menja-tozhe-bylo-posredi-ozera-prihvatilo-do-berega
20.06.2020 14:13
У меня тоже было 😃 посреди озера прихватило, до берега далеко на веслах не успеть 😃
С лодки кстати удобно, жопу за борт свесил, раз и готово еще и как биде озеро можно использовать 😃

Прости нас Господи... 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/550363-quote-name-lawnmover-post-550352-u-menja-tozhe-bylo
20.06.2020 16:35
<quote name=Lawnmover post="550352">
У меня тоже было 😃 посреди озера прихватило, до берега далеко на веслах не успеть 😃
С лодки кстати удобно, жопу за борт свесил, раз и готово еще и как биде озеро можно использовать 😃

Прости нас Господи... 😃</quote>
И как нам после таких откровений купаться! :astonished:😲

Впрочем, от воды ещё Трахтенберг отговаривал: "Не пейте воду, в ней рыбки еб.тся".
Carpe diem
/forums/comment/550368-quote-name-felis-post-550363-ne-pejte-vodu-v-nej
<quote name=Felis post="550363">
Не пейте воду, в ней рыбки еб.тся".</quote>
они туда и какают тоже

/forums/comment/550373-roma-u-tebja-stal-interesnyj-dnevnik-v-koe-to-veki
20.06.2020 20:18
Рома, у тебя стал интересный дневник, в кое то веки:laughing:😆
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/550376-joy
:joy:😂
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/550379-quote-name-serke-post-550373-roma-u-tebja-stal
20.06.2020 23:31
<quote name=Serke post="550373">
Рома, у тебя стал интересный дневник, в кое то веки:laughing:😆</quote>
Можно позавидовать!
Хех,ладно с лодки,а с вертолёта ни кто не пробовал?Вот это драйв должен вам заметить :joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/550449-nu-chto-rebjata-prodolzhaem-staryj-dobryj-steb-b-20-06
22.06.2020 05:49
Ну что ребята ?
Продолжаем старый добрый стеб ? 😃))

20.06.20 Суббота
В субботу решил отдохнуть от всего. Поехали на дачу с ночевкой.
Там разные дачные дела, картошка заросла сорняками неподетски, дрова в баню не колоты и т.д.
Взял с собой плавки для купания из сумки приготовленной для бассейна. И надо же, когда на даче доставал плавки, там в пакете вместе с плавками оказалась шапочка для бассейна !!!.
Мысль возникла быстрее молнии.
"Заснять выходы без трусов и в шапочке", стоп, Нет!!!. Просто в шапочке 😃 Прикольно же?

Поехали с сыном на веле до высокого турника и там случилось следующее...
Половина народу конечно сразу разбежалось когда меня увидело 😃
Ну в общем шапочка не сильно помогла 😃
4 шт еще боле менее, но руки как то не разгибаются до конца, остальные с махами ногами.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/550468-b-21-06-2020-sovmestnaja-trenirovka-b-na-nashem-ozere
22.06.2020 11:57
21.06.2020 Совместная тренировка
На нашем озере какие то козлы сломали воркаут площадку, поэтому было решено сначала съездить пробежаться, потом приехать в Северный.
Утром был задуман полумарафон вокруг озера Кенон с последующим купанием.
Забегая вперед скажу что, задумка осуществилась удачно.
Участников было двое я и мой пейсмайкер Андрей (Droll) 😃
Утро выдалось свежее. И не смотря на то что мне пришлось ехать с дачи в город вставать в 5:30 утра, ночью не спать до часу, потому что ребенок чего то там испугался и никак не засыпал.
Все пофиг, ничего не остановит от выполнения заветной цели пробежаться утром по холодку вокруг озера 😃
Побежали неспешно как всегда, я хотел покайфовать от бега и хотел бежать в своем темпе для кайфа 5.20 но этот "конь" как всегда....
Ну и бежалось очень легко, было свежо, солнца не было, висела какая то туча, тело потело и сразу высыхало. после 13 км мы выбежали на асфальт и тут нас понесло 😃 и уже нас было не остановить.
Пульс в среднем получился 160, на последних км к 172 приближался, но там уже почувствовав финишь мы коней не сдерживали 😃
В итоге сразу три ЛР.
Расстояние 21,28км, Время 1:46:52, темп 5:01/км, ср пуль 160
Искупались и поехали в Северный.

Программа была следующей
1. Сет именинника.Поздравления Дениса с 26 летием.
Подтягивания-брусья-отимания
26-26-26
2. Лесенка до 7 и вниз
Выходы-отжимания от каскада перекладин (10 низкая-10 средняя- 10 высокая)
3.Двойная Лесенка подтягивание до 10 и вниз.


Фото было таким

<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ_-R3w6oT41Haxc0qOfPXQG">Плейлист трени тут:</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.