Тренировки kiss
/forums/comment/38329-s-jetim-zhe-vesom-u-menja-ne-bylo-celi-chto-to-podnjat
kiss009
kiss009
Раменское
08.07.2013 21:08
с этим же весом.у меня не было цели что то поднять, я делал как легкую тренировку поэтому 2 подхода по 5,остальные по 1-2 раза)
/forums/comment/38330-turnikmenam-konechno-ne-ponjat-kak-posle-4-dnej-mozhno
kiss009
kiss009
Раменское
08.07.2013 21:10
турникменам конечно не понять,как после 4 дней можно не восстановиться и какие при этом ощущения)

Ты чувствуешь себя нормально,но когда берешь вес и все тело напрягается каждый кусок тела чувствуешь как он болит и цнс говорит "иди нахер"
/forums/comment/38345-quote-name-kiss009-turnikmenam-konechno-ne-ponjat-kak
Kreiser
Kreiser
Москва
09.07.2013 08:18
<quote name=Kiss009>
турникменам конечно не понять,как после 4 дней можно не восстановиться и какие при этом ощущения)

Ты чувствуешь себя нормально,но когда берешь вес и все тело напрягается каждый кусок тела чувствуешь как он болит и цнс говорит "иди нахер"</quote>

помню такие ощущения после штанги - но "ну их нахер"😃
я уж лучше на турничке поболтаюсь, гантельками помашу😃
в 36 надо себя уже беречь😃 а то до 100 не доживу😃
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/38498-12-chisla-podtjagivanija-17-raz-grjaznenkih-60
kiss009
kiss009
Раменское
13.07.2013 21:58
12 числа

подтягивания 17 раз грязненьких

60 широким хватом в сумме
/forums/comment/38499-13-chisla-triceps-razgibanija-v-bloke-5-podhodov-po-12
kiss009
kiss009
Раменское
13.07.2013 22:08
13 числа

трицепс.Разгибания в блоке.5 подходов по 12 раз
/forums/comment/38502-u-nas-za-gorodom-v-lesu-est-ploshhadka-ves-nagruzhaesh
kiss009
kiss009
Раменское
13.07.2013 22:43
у нас за городом в лесу есть площадка.вес нагружаешь камнями.
/forums/comment/38503-vot-staroe-video-ottuda-http-www-youtube-com-watch-v
kiss009
kiss009
Раменское
13.07.2013 22:45
вот старое видео оттуда http://www.youtube.com/watch?v=eMAxN9Ehiy0
/forums/comment/38560-tam-est-2-lezhaka-s-ljuboj-nagruzkoj-hot-tonnu-mozhno
kiss009
kiss009
Раменское
15.07.2013 18:19
там есть 2 лежака с любой нагрузкой,хоть тонну можно поставить,блок,верхний блок(я там тягу 1 рукой делал),кольца, штанга для становой тяги(но мало веса), свободные штанги на бицепс,штанга для приседаний, жим ногами(но развалилось давно).Рукоход,турник,шведская стенка,груша ,лавочки для пресса,озеро ,комары и только взрослые люди).
/forums/comment/38596-stanovaja-tjaga-180-kg-5-podhodov-po-3-povtorenija
kiss009
kiss009
Раменское
16.07.2013 16:59
становая тяга 180 кг 5 подходов по 3 повторения.
/forums/comment/38989-stanovaja-tjaga-190-kg-podhody-ne-schital-okolo-7-8
kiss009
kiss009
Раменское
24.07.2013 16:05
становая тяга 190 кг,подходы не считал,около 7-8
/forums/comment/38992-pochital-tut-pro-dopolnitelnyj-ves-i-pro-koleso-ili
Ksenon
Ksenon
Кострома
24.07.2013 17:43
Почитал тут про дополнительный вес и про колесо или еще что то, которое вешаете на пояс, не боитесь иметь проблемы с позвоночником в будущем? Может стоит вешать вес на плечи, я думаю лучше повесить рюкзак или портфель школьный с камнями или песком или свинцом, смотрите сами, мне кажется так будет менее травмоопаснее, просто самые слабые позвонки в середине, там и тянется все.
Все что не делается, все к лучшему!
/forums/comment/38995-esli-veshaesh-na-pojas-to-ne-tolko-pozvonochnik-no
kiss009
kiss009
Раменское
24.07.2013 19:08
если вешаешь на пояс,то не только позвоночник ,но еще руки и ноги оторвет за одно.
/forums/comment/38998-g-jeto-tochno
Ksenon
Ksenon
Кострома
24.07.2013 19:32
😁 это точно
Все что не делается, все к лучшему!
/forums/comment/39154-17-10-podtjagivanija-70-podtjagivanij-shirokim-v-summe
kiss009
kiss009
Раменское
28.07.2013 18:38
17+10 подтягивания
70 подтягиваний широким в сумме.
/forums/comment/39182-utro-29-ijulja-novyj-rekord-ves-natoshhak-97-2-kg
kiss009
kiss009
Раменское
29.07.2013 12:30
утро 29 июля.

новый рекорд

вес натощак 97.2 кг.

сраная становая тяга,все из за нее