Да,время действительно очень странное.

Не думаю, что ты так бегаешь!А ходьба тогда как?

Значит место аномальное.

Во как сложилось, целое число дня 170 совпало с закрытием цели в этом году. А в этом году была промежуточная цель 15 км, но цель я перевыполнил пробежав 16 км. Кто мог подумать что дохлик, который в школе, в техникуме, в институте не мог нормально пробежать и 3 км на зачет, будет бегать такие расстояния. Ну что тут скажешь., главное цель, а там все достижимо. Радости вообщем полные штаны.

Кстати, для допинга брал шоколадный батончик. Могу сказать одно, ничего вкуснее в своей жизни я еще ни ел, особенно на бегу.

16,02 км.

ЧСС-160уд.мин.

каденс 162 ш/мин.

темп-06:17 мин./км.

растяжка дома.

замечательная последовательность! 

Молодец, Макс! Стабильно шагаешь к полумарафону - так держать! Поздравляю!

Спасибо.

На улице снег, просто благодать какая погода, сегодня тренил позже чем обычно. Все домашние дела, коих не было столько в отпуске. Парадокс...

5,00 км.

ЧСС-128уд.мин.

каденс 152 ш/мин.

темп-08:41 мин./км.

растяжка дома.

Моя утренняя тренировка сегодня, может показаться полной нелепостью. Но, жизнь вносит свои коррективы, после работы надо было готовить дверной проем входной двери. В субботу будут ставить двери мастера, моя задача расширить дверной проем. Так что перенес треню перед работой, пропускать не хочу. Как говорится было бы желание, а бегать можно хоть и в час ночи.

7,00 км.

ЧСС-148уд.мин.

каденс 164 ш/мин.

темп-06:38 мин./км.

растяжка дома.

Организм сам проснулся и указал на то, что нефиг лежать, а надо бежать. Во как в рифму сказал. Погодка шепчет, метель, уже можно хоть по снежку мягкому побегать, а то все асфальт и асфальт. Вообщем продолжаю меняться духовно и физически.

10,17 км.

ЧСС-146уд.мин.

каденс 164 ш/мин.

темп-06:55 мин./км.

растяжка дома.

Должен был задержаться на работе, но не срослось. Хорошо таки что провел треню утром, мало ли, предупреждали же что оставаться надо будет. Ну да ладно, морозы ударили хорошие, но меня неостанавливает ничего, даже раний подьем. Фанат одним словом.

5,01 км.

ЧСС-132уд.мин.

каденс 160 ш/мин.

темп-07:47 мин./км.

растяжка дома.

Домашние дела одолел на сегодня, пора и занятся собой. Снега навалило очень много, бежать было сложно одни препятствия. Но я с ними благополучно справился, довольный как слон.

12,73 км.

ЧСС-154уд.мин.

каденс 160 ш/мин.

темп-07:18 мин./км.

растяжка дома.

Думал пробежать 7 км но получилось немного больше, сбился так сказать с пути. Ну ничего, медленее бежать не стал, хотя по плану была восстановительная. Какая тут восстановительная, замерзнешь нафиг. Будем считать что восстановительную пробежал. А вот в бафе бежать не сильно нравится, воздуха мало.

8,49 км.

ЧСС-145уд.мин.

каденс 162 ш/мин.

темп-07:14 мин./км.

растяжка дома.

Можно сказать, что открыл беговой год. Насморк есть еще не много, да и еще в городе у нас влажность 100%, такая погода просто полная жопа. Пробирает холод прямо до костей, вообщем в эту зиму сильно мерзну, наверное сильно худой.

9,34 км.

ЧСС-146уд.мин.

каденс 160 ш/мин.

темп-07:09 мин./км.

растяжка дома.

Ох и снега навалило, не бегаешь а гребешь. Ну что поделаешь, тянет бежать и все тут.

5,00 км.

ЧСС-142уд.мин.

каденс 160 ш/мин.

темп-07:47 мин./км.

растяжка дома.

Снег немного подтаял и утрамбовался, т.к опять начались небольшие морозы. Для себя отметил, что лучше всего бегать длительные после обеда. Еще хоть видно куда ногу ставить, а то вечером можно ноги сломать. И еще пожалуй два фактора, которые хочу выделить:

16,01 км.

ЧСС-163уд.мин.

каденс 164 ш/мин.

темп-06:26 мин./км.

растяжка дома.