/forums/comment/553874-vsem-privet-nachinaju-izuchat-vyhod-siloj-i-dumaju
Всем привет! Начинаю изучать выход силой и думаю взять резину. Интересно ваше мнение
/forums/comment/553891-smysla-ne-imeet
Смысла не имеет.

/forums/comment/553899-to-est-bez-nee-uchitsja-delat
То есть без нее учиться делать?
/forums/comment/553920-quote-name-seniaprokhorov-post-553874-dumaju-vzjat
17.08.2020 23:51
думаю взять резину.</quote>

Если в <url="http://workoutsho.p.ru">магазине WORKOUT</url>, то бери. Резина - это просто способ уменьшить величину нагрузки, чтобы она соответствовала уровню подготовки. Её для тренировки выходов силой используют даже такие мастера турников, как Максим Трухоновец. Но можно учиться выходам и без резины.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/553924-v-vyhodah-est-dva-putja-trenirovat-libo-s-chitingom
18.08.2020 04:39
В выходах есть два путя. Тренировать либо с читингом либо с резиной. Дело в том что резина в выходах тренирует не то что нужно. Вернее помогает но ничего не тренирует. А читинг помогает и тренирует. Резина может помочь в других вещах, не только выходах. Например в тренировке переднего виса.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/553928-rezina-pomogaet-vo-vseh-staticheskih-uprazhnenijah-ne
18.08.2020 07:17
Резина помогает во всех статических упражнениях, не только переднего виса.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/553943-tozhe-prikupil-silovuju-lentu-zelenuju-tut-zhe-ne
Тоже прикупил силовую ленту. Зеленую.
Тут же не только как помощник ее использовать можно. Наоборот, как доп. пригруз. В два слоя отжимания от пола уже прям серьезно. Делал по 12 раз в подходе, больше сил не хватало).
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553944-quote-name-lawnmover-post-553924-v-vyhodah-est-dva
<quote name=Lawnmover post="553924">
В выходах есть два путя. Тренировать либо с читингом либо с резиной. Дело в том что резина в выходах тренирует не то что нужно. Вернее помогает но ничего не тренирует. А читинг помогает и тренирует.</quote>
А почему так категорично, что не тренирует? Основная помощь ее идет на старте, чтобы помочь вылететь вверх. В момент захода на турник и отжиманиях от него действие уже слабое. Читинг, то бишь, мах ногами тоже задает доп.инерцию для вылета. На первый взгляд примерно одно и то же. Не пробовал просто делать с лентой выходы
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553953-pomoshh-reziny-tolko-vnachale-vverhu-ty-uzhe-sam-sebe
18.08.2020 16:35
Помощь резины только вначале, вверху ты уже сам себе должен помочь. В выходах самая помощь нужна именно на перекладине уже, когда резина уже не работает. Получается она тебя запулила туда и все. И что ты на тренировал? Выстрел из рогатки?


П.с. если бы я это сам не делал, то и не писал бы. Прошел и то и то, наибольший эффект дал именно читинг ногами.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/553988-ponjal-spasibo
Понял, спасибо.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553989-kstati-proboval-sravnit-uderzhanie-perednego-visa-s
Кстати, пробовал сравнить удержание переднего виса с лентой и с одной ногой. Разница небольшая. С лентой сильно провисать начинаю секунд через 25.с поочередным выбрасыванием ног через 20 где-то. :thinking:🤔
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/553990-quote-name-lawnmover-post-553953-pomoshh-reziny-tolko
<quote name=Lawnmover post="553953">
Помощь резины только вначале, вверху ты уже сам себе должен помочь. В выходах самая помощь нужна именно на перекладине уже, когда резина уже не работает. Получается она тебя запулила туда и все. И что ты на тренировал? Выстрел из рогатки?


П.с. если бы я это сам не делал, то и не писал бы. Прошел и то и то, наибольший эффект дал именно читинг ногами.</quote>
Вспомнил сейчас, что поначалу ноги подрывались именно в момент перехода на перекладину. На старте ровно висели. И ведь не только в силе дело. Я мало выходы делаю, но сейчас лучше получается контролировать ноги, чтобы они не сгибались. Даже, наверное, 2-3 раза чистые получаются.. Надо заснять как-нибудь.с этим проблема, некому особо
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/554082-vchera-poproboval-s-rezinkoj-23kg-podelat-vyhody
Вчера попробовал с резинкой 23кг поделать выходы. Получилось не с первого раза. За каждый подход делал по четыре пять попыток. Получались только первые две из подхода. Нужно подтягивать технику.
fortes fortuna adjuvat
/forums/comment/554250-quote-name-xfortitudex-post-554082-vchera-poproboval
23.08.2020 12:19
Вчера попробовал с резинкой 23кг поделать выходы. Получилось не с первого раза. За каждый подход делал по четыре пять попыток. Получались только первые две из подхода. Нужно подтягивать технику.</quote>
Базу нужно подтягивать. Пока резко и быстро нонстопом до 15 не научитесь подтягиваться выходы можно не начинать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554254-a-chto-meshaet-razvivatsja-v-oboih-napravlenijah-kto
А что мешает развиваться в обоих направлениях? Кто сказал что выходы необходимо делать если подтягиваешься 15 раз? Почему не 14 или 16?
Для каждого индивидуально. Многие не могут кисть повернуть что бы сделать выход например

Как я понимаю все элементы это сила плюс техника. Выход силой это довольно технический элемент.

Поэтому как дополнительная тренировка этого элемента с использованием резинки считаю для себя пользой. Я здесь тренирую высокие подтягивая и сам выход. Сегодня буквально делали тренировку. Парни которые делают выходы самостоятельно признали что резинка сам выход делать не помогает. Резинка придаёт дополнительный импульс для высоких подтягиваний, а поднимать себя над турником уже приходится самому.
fortes fortuna adjuvat